فارس/ بدن سالم در پناه تغذیه صحیح و استفاده از مواد غذایی عاری از آلودگی‌های مختلف است. نگهداری مواد غذایی در دمای مناسب یکی از اصول اساسی در پیشگیری از فساد غذایی، کاهش رشد میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا و حفظ ارزش تغذیه‌ای مواد است. امنیت غذایی یکی از ارکان سلامت جامعه است و نگهداری نادرست مواد غذایی

نگار فیض‌آبادی، انصاف نیوز: دکتر حسین کرمانپور، سرپرست مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، ۵ شهریور مهمان عصرانه انصاف بود. سواد سلامت، اهمیت و تقدم پیشگیری نسبت به درمان، نقش کاهش و افزایش دمای بدن در ایجاد علائم آزاردهنده و… تعدادی از موضوعاتی بودند که دکتر کرمانپور در عصرانه انصاف درباره‌شان …

در اینفوگرافیک زیر، تابناک به مرور نکاتی برای کاهش تعریق بدن پرداخته است.

این روزها گرمای سوزان خورشید برای کسانی که فعالیت بیشتری در بیرون از منزل دارند، آنها را تبدیل به گلوله آتش می‌کند. شاید یافتن خوراکی در آن لحظه که بتواند دمای بدن را کاهش داده و نقش خنک کننده را داشته باشد، بیشترین اقدامی است که مورد نیاز شماست.

رکنا: با آغاز فصل تابستان و افزایش دمای هوا، انتخاب خوراکی‌های آبرسان و طبیعی می‌تواند به شما کمک کند بدن خود را خنک، هیدراته و پرانرژی نگه دارید؛ در این مطلب با معرفی بهترین مواد غذایی و نوشیدنی‌های تابستانی، راهکاری ساده برای مقابله با گرمازدگی ارائه می‌دهیم.

​ کاهش دمای بدن به یک اولویت تبدیل می‌شود و بهترین راهکار، استفاده از خنک کننده طبیعی برای مقابله با عطش و گرمازدگی است. در این مطلب با معرفی بهترین مواد غذایی و نوشیدنی‌های خنک، به شما نشان می‌دهیم چگونه با یک رژیم غذایی هوشمندانه، بدن خود را هیدراته نگه دارید. این خوراکی‌های آبرسان نه تنها شما را از …

 این روزها گرمای سوزان خورشید برای کسانی که فعالیت بیشتری در بیرون از منزل دارند، آنها را تبدیل به گلوله آتش می‌کند. شاید یافتن خوراکی در آن لحظه که بتواند دمای بدن را کاهش داده و نقش خنک کننده را داشته باشد، بیشترین اقدامی است که مورد نیاز شماست.

سال‌به‌سال هوا گرم‌تر می‌شود و این روزها در اواسط تابستان گرما امان خیلی‌ها را بریده و به‌قول معروف طاقت‌‌ها را طاق کرده است. شرایط فعلی آب‌وهوا سبب شده برخی برای رهایی از گرمای هوا اقداماتی انجام دهند که سلامت آنها را نشانه می‌رود. یکی از این شیوه‌ها مصرف خودسرانه دارو برای کاهش دمای بدن است.

سالمندان به‌دلیل تغییر ساختار بدن و کاهش کارایی سیستم تنظیم‌کننده دما (هیپوتالاموس)، توان رهایی از گرما را ندارند و این موضوع امکان گرمازدگی، بی‌حالی و حتی بستری را افزایش می‌دهد. همچنین توان گشاد شدن عروق پوستی (کنش سردکننده طبیعی بدن) در سالمندان ضعیف‌تر می‌شود و علیرغم نیاز بیشتر به مایعات در فصل …

سونا خشک فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله بهبود گردش خون و کاهش استرس، کمک به سم‌زدایی بدن، تسکین دردهای عضلانی و مفصلی، بهبود سلامت پوست و مو، و تقویت سیستم ایمنی بدن.

در روزهای اخیر ویدئویی از فعالیت کارگران فضای باز پتروشیمی عسلویه منتشر شد که کارگران در هوای گرم و شرجی در میانه روز مشغول کار بودند. آب پاشی گاه و بیگاه برای کاهش دمای بدن کارگران مورد توجه بسیاری از کاربران قرار گرفته بود؛ با این توضیح که آب پاشی همیشگی نیست.

محققان دریافتند که استفاده از پنکه به تنهایی، دمای مرکزی بدن شرکت‌کنندگان را به طور متوسط ۰.۱ درجه سانتی‌گراد کاهش می‌دهد که در مقایسه با عدم استفاده از پنکه یا مرطوب کردن پوست، نشان‌دهنده برخی مزایای استفاده از پنکه برقی با سرعت بالاست. همچنین افزایش تعریق وجود داشت و افراد گزارش دادند که احساس خنکی …

در روزهای اخیر ویدئویی از فعالیت کارگران فضای باز پتروشیمی عسلویه منتشر شد که کارگران در هوای گرم و شرجی در میانه روز مشغول کار بودند. آب پاشی گاه و بیگاه برای کاهش دمای بدن کارگران مورد توجه بسیاری از کاربران قرار گرفته بود؛ با این توضیح که آب پاشی همیشگی نیست.

یک مطالعه‌ جدید  جدید نشان داده است که استفاده از پنکه با سرعت بالا اندکی دمای مرکزی بدن را کاهش می‌دهداما از تجمع حرارت داخلی جلوگیری نمی‌کند

تخصص قلب و عروق درباره تشدید مشکلات قلبی بیماران در روزهای گرم سال توضیح می‌دهد: بدن انسان در گرمای بالا تلاش می‌کند دمای خود را از طریق تعریق و گشاد شدن عروق سطحی کاهش دهد.

همیشه برای خنک شدن لازم نیست کولر را روشن کنید، گاهی یک خوراکی خنک کننده بیشتر از هر چیزی میتواند به پایین آمدن دمای بدنتان کمک کند.

پژوهشگران ایرانی در همکاری با تیمی از محققان دانشگاه آکسفورد در قالب یک پروژه مطالعاتی غیرمنتشرشده نشان داده‌اند که خوابیدن در اتاقی با دمای ۱۸ تا ۱۹ درجه سانتی‌گراد می‌تواند فعالیت چربی قهوه‌ای بدن را افزایش داده و به‌طور طبیعی به کاهش وزن و پیشگیری از چاقی کمک کند.

هم‌زمان با افزایش دمای هوا، گروهی از شهروندان آذربایجان شرقی و غربی برای شنا و تفریح به ساحل جزیره اسلامی در نزدیکی پل میان‌گذر شهید کلانتری دریاچه ارومیه می‌روند. شنا در دریاچه ارومیه، به دلیل شوری بالا، موجب شناوری بیشتر بدن و کاهش فشار به مفاصل می‌شود. نمک‌های معدنی موجود در آب دارای برخی خواص درمانی …

افزایش بیش از حد دمای بدن یا از دست رفتن مایعات و املاح، منجر به بروز گرمازدگی می‌شود که اگر درمان نشود و اقدامی برای کاهش علائم آن صورت نگیرد، می‌تواند باعث آسیب‌های جدی و حتی تهدیدکننده حیات شود.

طبق نتایج حاصل از پژوهش‌ها، گرم نگه داشتن پاها بیداری‌های شبانه را تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهد، زیرا دمای ثابت بدن چرخه خواب را پایدارتر می‌کند.

پتوهای نخی و بامبو با خاصیت تنفس‌پذیری بالا، دمای بدن را تنظیم و تعریق را کاهش می‌دهند.

هم‌زمان با افزایش دمای هوا، گروهی از شهروندان آذربایجان شرقی و غربی برای شنا و تفریح به ساحل جزیره اسلامی در نزدیکی پل میان‌گذر شهید کلانتری دریاچه ارومیه می‌روند. شنا در دریاچه ارومیه، به دلیل شوری بالا، موجب شناوری بیشتر بدن و کاهش فشار به مفاصل می‌شود. نمک‌های معدنی موجود در آب دارای برخی خواص درمانی …

هم‌زمان با افزایش دمای هوا، گروهی از شهروندان آذربایجان شرقی و غربی برای شنا و تفریح به ساحل جزیره اسلامی در نزدیکی پل میان‌گذر شهید کلانتری دریاچه ارومیه می‌روند. شنا در دریاچه ارومیه، به دلیل شوری بالا، موجب شناوری بیشتر بدن و کاهش فشار به مفاصل می‌شود. نمک‌های معدنی موجود در آب دارای برخی خواص درمانی …

با افزایش دمای هوا، خطر گرمازدگی به ویژه برای گروه‌های حساس مانند سالمندان، کودکان و افرادی که فعالیت بدنی سنگین دارند، بیشتر می‌شود. یک متخصص طب اورژانس هشدار داد که گرمازدگی می‌تواند عوارض جدی مانند افت فشار خون، سرگیجه و حتی کاهش هوشیاری را به دنبال داشته باشد.

خبرآنلاین/ خواب با پتو نخی یا بامبو در فصل تابستان با تنظیم دمای بدن و کاهش تعریق، کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. پتوهای ابریشمی، پشمی، و پلی‌استر به دلیل محدودیت‌های حرارتی، گزینه‌های کم‌کارآمدی در گرما هستند. انتخاب جنس مناسب و نگهداری صحیح، کلید بهبود کیفیت خواب است. فواید پتوی نخی پتوهای ساخته‌شده

بازدید:۳ صد آنلاین | تعریق منجر به ازدست‌دادن مایعات و نمک بدن می‌شود و از همه مهم‌تر، تعادل بین آب و املاح در بدن را تغییر می‌دهد.  به گزارش صد آنلاین ، گرم‌ترشدن بدن باعث می‌شود رگ‌های خونی گشاد شوند و این وضعیت منجر به کاهش فشار خون می‌شود و قلب را مجبور می‌کند. برای به گردش درآوردن خون در بدن، سخت‌تر …

کاهش اشتها و بی‌حالی در کودکان در هوای گرم، پدیده‌ای طبیعی است. بدن برای تنظیم دمای خود تعریق بیشتری دارد و این فرایند منجر به از دست رفتن آب و الکترولیت‌ها و در نتیجه ایجاد احساس خستگی، کاهش انرژی و کاهش میل به غذا می‌شود.

بازدید:۹۰ هوای گرم در طول تابستان می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، اما برخی افراد در معرض خطر آسیب جدی بیشتری هستند.  به گزارش صد آنلاین، گرم‌تر شدن بدن باعث می‌شود رگ‌های خونی گشاد شوند و این وضعیت منجر به کاهش فشار خون می‌شود و قلب را مجبور می‌کند برای به گردش درآوردن خون در بدن، سخت‌تر کار کند. …

بازدید:۳ صد آنلاین | خطرناک‌ترین نوع گرمازدگی سکته گرمایی است که نیاز به اقدام اورژانسی دارد و باید فورا بیمار را به اورژانس برسانید. اگر درمان به تاخیر بیفتد، سکته گرمایی می‌تواند کُشنده باشد.  به گزارش صد آنلاین ،این روزها برای خیلی از مردم در تمام دنیا دست و پنجه نرم کردن با گرمای هوا و بیماری‌های …

خبرآنلاین/ بر اساس مطالعات، آب گرم یا داغ تأثیر بسیاری در بهبود هضم، تسکین گرفتگی بینی، تأمین آب بدن و کاهش استرس دارد. اما دمای آبی که می‌نوشید باید بین ۴۸ تا ۶۰ درجه سانتیگراد باشد. در غیر این صورت، زبان و گلو را می‌سوزاند. چکیده نکات مهم درباره آب داغ به شرح زیر است: • فواید: کنترل وزن و استرس، د

بازدید:۲۹۳ صد آنلاین | عرق کردن فقط به دمای بالا محدود نمی‌شود، بلکه با عوامل دیگری مانند استرس، سلامت روان، سطح فعالیت بدنی و حتی نوع غذا و نوشیدنی که آن را می‌خوریم، نیز مرتبط است.   به گزارش صد آنلاین ،  عرق کردن یک فرآیند طبیعی و ضروری است، اما در برخی موارد می‌تواند آزاردهنده یا شرم‌آور باشد. با …

با افزایش دمای هوا، خطر گرمازدگی برای همه افراد به ویژه کودکان، سالمندان و بیماران مزمن افزایش می‌یابد. در این مقاله با علائم، عوامل خطر و روش‌های موثر پیشگیری و درمان گرمازدگی آشنا شوید تا سلامت خود و عزیزانتان را در هوای گرم حفظ کنید.

در حالی که عرق کردن برای تنظیم دمای بدن ضروری است، اما تعریق بیش از حد می‌تواند به مشکلی تبدیل شود که بر زندگی روزمره و سلامت روان تأثیر منفی می‌گذارد، به خصوص هنگامی که از زیر بغل، دست‌ها و پاها فراتر رفته و به بقیه بدن گسترش یابد.

بازدید:۷۳۸ آیا می‌دانستی قبل خوردن هندوانه باید اینکار را انجام بدهی؟ نکته‌ای ساده اما ضروری برای حفظ سلامتی و لذت بیشتر از خوردن هندوانه را در اختیار دارید. به گزارش صد آنلاین، هندوانه، این میوه آبدار و شیرین به دلیل طعم دلپذیر، آبرسانی بدن، تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری یک انتخاب عالی برای روزهای …

خبرآنلاین/ در حالی که عرق کردن برای تنظیم دمای بدن ضروری است، اما تعریق بیش از حد می‌تواند به مشکلی تبدیل شود که بر زندگی روزمره و سلامت روان تأثیر منفی می‌گذارد، به خصوص هنگامی که از زیر بغل، دست‌ها و پاها فراتر رفته و به بقیه بدن گسترش یابد. عرق کردن فقط به دمای بالا محدود نمی‌شود، بلکه با عوامل د

رنگی جدید که نیاز به کولر را کاهش می‌دهد! یک رنگ جدید در سنگاپور تولید شده که مثل بدن انسان عرق می‌کند و باعث کاهش دمای ساختمان بدون مصرف برق میشود!

بازدید:۳ صد آنلاین | روابط عمومی و امور بین‌الملل اورژانس استان تهران با صدور اطلاعیه‌ای نسبت به افزایش دمای هوا و احتمال بروز گرمازدگی در روزهای گرم تابستان هشدار داد.  به گزارش صد آنلاین ،گرمازدگی یکی از وضعیت‌های اورژانسی شایع در فصل تابستان است که در صورت عدم رسیدگی می‌تواند منجر به عوارض جدی برای …

بازدید:۱۲۴ گرمای شدید می‌تواند جان افراد را تهدید کند؛ اورژانس تهران ضمن اعلام علائم گرمازدگی، بر ضرورت انجام اقدامات سریع و مؤثر در مواجهه با فرد گرمازده تأکید کرد. به گزارش صد آنلاین به نقل از مهر، روابط عمومی و امور بین‌الملل اورژانس استان تهران با صدور اطلاعیه‌ای نسبت به افزایش دمای هوا و احتمال …

بازدید:۳ صد آنلاین | در مواقع بروز بحران‌های طبیعی یا انسانی (مانند جنگ، زلزله، سیل یا قطع گسترده خدمات)، تأمین تغذیه سالم و کافی برای حفظ سلامت افراد از اهمیت بالایی برخوردار است. در این شرایط، سیستم‌های معمول توزیع غذا ممکن است مختل شوند و امکان تهیه و طبخ غذای گرم با شرایط بهداشتی محدود گردد.   به …

با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان نیاز بیشتری به آب و الکترولیت‌ها پیدا می‌کند؛ تعریق زیاد در روزهای گرم باعث از دست رفتن بخشی از مایعات و املاح ضروری بدن می‌شود که در صورت عدم تأمین مناسب، می‌تواند منجر به مشکلاتی همچون گرمازدگی، کاهش انرژی و خستگی شود.

بازدید:۳  صد آنلاین | اصطلاح موهای زاید یک برچسب فرهنگی-اجتماعی است و نه یک اصطلاح علمی. از نظر بیولوژیکی، این موها هدفمند هستند. تصمیم به برداشتن یا نبردن آن‌ها کاملاً یک انتخاب شخصی است که تحت تأثیر عواملی مانند فرهنگ، مد، بهداشت فردی، راحتی یا ترجیحات زیبایی قرار می‌گیر به گزارش صد آنلاین، موهای …

بازدید:۳ علائم و نشانه هایی وجود دارد که هنگام گرمازدگی خطرناک برای بدن رخ می دهند، بهتر است در فصول گرم این علائم را بشناسید و نسبت به پیشگیری اقدام کنید. به گزارش صد آنلاین، چنانچه احساس گیجی و عدم تمرکز داشتید، بدون معطلی برای کاهش دمای بدن خود اقدامی انجام دهید.لکنت زبان اثر گرمای شدید روی مغز میتواند …

بازدید:۳۲۲ فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است. به گزارش صد آنلاین به نقل از نمناک؛ زمانی که در حال خرید مواد غذایی هستید ، قطعا کمتر از هر چیز به فلفل قرمز فکر می کنید اما بهتر است که یک تجدید نظر داشته باشید. محققان …

بازدید:۳ صد آنلاین | خوابیدن با جوراب می‌تواند مفید باشد، اما این موضوع به شرایط فردی و نوع جوراب بستگی دارد. به گزارش صد آنلاین،  در ادامه مزایا و معایب آن را بررسی می‌کنم:  مزایای خوابیدن با جوراب: بهبود کیفیت خواب: گرم نگه داشتن پاها با جوراب، رگ‌های خونی را گشاد می‌کند. این فرآیند (اتساع عروقی) سیگنال‌هایی …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، زهرا شیخ باقری- با افزایش دما و رطوبت در فصل تابستان، پوست با چالش‌های متعددی روبه‌رو می‌شود؛ از جمله تابش اشعه فرابنفش، تعریق زیاد و هوای خشک. این شرایط، پوست را به یک روتین مراقبتی خاص و کامل نیازمند می‌کند؛ روتینی که با آب‌وهوای سخت تابستانی سازگار باشد و …

افزایش دمای محیط، به‌ویژه در ماه‌های گرم سال یا در مناطق جغرافیایی با اقلیم گرم و خشک، اثرات قابل‌توجهی بر سلامت انسان دارد. از دیدگاه فیزیولوژی، بدن انسان برای عملکرد طبیعی خود نیازمند حفظ دمای داخلی در بازه‌ ثابتی (حدود ۳۷ درجه سانتی‌گراد) است. در گرمای زیاد، مکانیسم‌های تنظیم دما از جمله تعریق، افزایش …

بازدید:۴۸ صد آنلاین | هنگام تب، دمای بدن بالا می‌رود. بدن برای مقابله با عامل بیماری‌زا (باکتری، ویروس و ) و همچنین برای افزایش هر چه بیشتر دمای بدن، انرژی بیشتری مصرف می‌کند.  به گزارش صد آنلاین،  این یعنی نیاز به کالری افزایش می‌یابد. تضعیف سیستم ایمنی: سیستم ایمنی بدن برای عملکرد مطلوب خود (تولید …

بازدید:۴۱ مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها نه‌تنها باعث مقاومت باکتری‌ها می‌شود، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تضعیف می‌کند. در بسیاری از موارد، می‌توان با جایگزین‌های طبیعی، هم عفونت را درمان کرد و هم از عوارض جانبی داروهای شیمیایی در امان ماند. به گزارش صد آنلاین، مصرف آنتی بیوتیک ها ممکن است آسیب زیادی به …

بازدید:۳ صد آنلاین | بی‌خوابی ممکن است ناشی از اختلال عملکرد مکانیسم‌های خواب و مراکز خواب در مغز باشد، که شاید این بی‌خوابی بر اثر جریان‌های الکتریکی در ریتم طبیعی بدن خلل ایجاد کند به گزارش صد آنلاین،  در مورد توصیه‌ی کشیدن دوشاخه‌های برق قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب، باید چند نکته را علمی و عملی …

بازدید:۴۶۹ اگر از تعریق زیاد هنگام خواب خسته شده‌اید، در این مقاله با راهکارهای علمی و کاربردی برای کاهش تعریق شبانه آشنا شوید؛ از انتخاب لباس مناسب تا کنترل دمای اتاق و تغذیه مؤثر. به گزارش صد آنلاین، یکی از عواملی که اغلب نادیده گرفته می‌شود اما نقش تعیین‌کننده‌ای در تعریق شبانه دارد، نوع لباسی است …

بازدید:۴۳ صد آنلاین | این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ییل (احتمالاً اشاره به دانشگاه ییل در ایالات متحده است، نه کانادا) انجام شده است، نشان میدهد که مصرف غذاهای پرچرب تنها در مدت ۳ روز میتواند باعث ایجاد التهاب در ناحیه هیپوتالاموس مغز شود. به گزارش صد آنلاین،  هیپوتالاموس نقش کلیدی در تنظیم سوختوساز، …

تریبون اقتصاد_ هرچه متابولیسم سریع‌تر باشد، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد. اما چگونه می‌توان این فرآیند را بهینه کرد؟ یکی از راهکارهای ساده و موثر، استفاده از مواد غذایی‌ای است که به‌طور طبیعی متابولیسم را افزایش می‌دهند. به گزارش همشهری آنلاین، در …

بازدید:۳۶ صد آنلاین | دبیر اجرایی بیست‌‌وسومین کنگرهٔ ناباروری: حرارت می‌تواند بدن انسان را تحت تاثیر قرار بدهد. مثلا لباس تنگ و پلاستیکی، کار در کوره‌های آجرپزی و نشستن زیاد باعث آسیب به اسپرم می‌شود. گرم و داغ‌شدن بدن با تماس گوشی و لپ‌تاپ نیز باعث ناباروری می‌شود. به گزارش صد آنلاین، بر اساس مطالعات …

تریبون اقتصاد_اگر احساس نفخ می‌کنید، ممکن است آب لیمو کمی آرامش برایتان به همراه داشته باشد. گرچه این نوشیدنی درمان قطعی نیست، اما هیدراته ماندن همراه با اندکی طعم مرکباتی می‌تواند به کاهش ناراحتی کمک کند. آب لیمو چطور ممکن است به کاهش نفخ کمک کند؟ به گزارش سلامت نیوز، آب لیمو یک نوشیدنی جادویی ضد نفخ …

تریبون اقتصاد_ باور رایجی وجود دارد که حل کردن عسل در چای داغ یا نوشیدنی‌های با دمای بالا ارزش غذایی آن را از بین می‌برد یا حتی مواد سمی تولید می‌کند. این ایده در فرهنگ‌های مختلف، از توصیه‌های سنتی تا پست‌های شبکه‌های اجتماعی، تکرار شده و بسیاری را به استفاده از عسل در دمای پایین‌تر ترغیب می‌کند. اما …

تریبون اقتصاد_ وعده‌های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند از بین بروند، این غذا دیگر سالم نخواهد بود و خوردن آن فایده‌ای ندارد. به گزارش همشهری آنلاین، این اتفاق لزوما آگاهانه رخ نمی‌دهد و ممکن است ناآگاهانه مرتکب اشتباهات رایج …

بازدید:۶۰ خواب کافی و باکیفیت، کلید شادابی و طراوت پوست است. رعایت برخی اصول ساده قبل از خواب می‌تواند تاثیر چشمگیری بر سلامت و زیبایی پوست شما داشته باشد. به گزارش صدآنلاین، در ادامه، بایدها و نبایدهای روتین‌های قبل از خواب را معرفی می‌کنیم که به داشتن پوستی درخشان و شاداب کمک می‌کنند. بایدهای روتین …

بازدید:۲۷۰ فواید شگفت‌انگیز مصرف عسل قبل از خواب را در ادامه سایت صدآنلاین بخوانید. به گزارش صد آنلاین، عسل به عنوان یک ماده غذایی کامل و سرشار از خواص درمانی، هنگام مصرف قبل از خواب می‌تواند تحولات مثبتی در بدن ایجاد کند. در اینجا به مهم‌ترین اثرات مصرف شبانه عسل اشاره می‌کنیم:   ۱. بهبود کیفیت خواب …

به گزارش صد آنلاین، بنابراین، مصرف آب در تابستان یکی از اصول اساسی حفظ سلامتی است. اما سؤال اصلی این است:  در تابستان چند لیوان آب باید نوشید ؟ در این مقاله، به بررسی میزان توصیلی آب، عوامل موثر، نشانه‌های کم‌آبی، و راهکارهای عملی می‌پردازیم.     ۱. میزان آب مورد نیاز در تابستان الف. توصیه‌های عمومی …

بازدید:۴ صد آنلاین | اگر حتی در هوای گرم لرز می‌خورید یا بدن‌تان همواره خنک‌تر از حد معمول به نظر می‌رسد، ممکن است بدن شما با سیگنال‌هایی درباره مشکلات درونی هشدار دهد. به گزارش صد آنلاین، این حالت موقتی می‌تواند ناشی از عوامل ساده مانند کمبود مواد مغذی باشد، اما گاهی نیز نشانه بیماری‌های جدی است. در …