زمستان معمولا با روزهای کوتاه، هوای سرد، نوشیدنی‌های گرم و غذاهای سنگین شناخته می‌شود؛ نه با میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ. اما واقعیت این است که زمستان، فصل اوج بسیاری از خوراکی‌های گیاهی با خاصیت ضدالتهابی است؛ خوراکی‌هایی که هم خوش‌طعم‌اند و هم سرشار از ترکیبات محافظ سلامت.

هیچ چیز آسان‌تر از این تاکوی صبحانه سالم نیست که فقط در پنج دقیقه آماده می‌شود. اگر اسفناج در دسترس ندارید، کلم پیچ یا کاهو هم به همان خوبی جواب می‌دهند. اگر به جای تم مرغ عسلی، تخم مرغ خیلی سفت می‌خواهید و موقع پخت تخم مرغ خیلی سریع قهوه‌ای می‌شود، یک یا دو قاشق

بهترین روش شستن و ضدعفونی گل کلم و کلم پیچ قرمز اصولی و مطمئن:شستن و ضدعفونی گل کلم و کلم پیچ قرمز شستن و ضدعفونی گل کلم و کلم پیچ قرمز یکی از مهمترین مراحل حفظ سلامت خانواده و پیشگیری از انتقال آلودگی ها و انگل های

طبیعی است که بدن در طول زمان تغییر کند و ما باید به یادگیری نحوه سوار شدن بر امواج پیری ادامه دهیم، ممکن است راهی برای متوقف کردن این روند وجود نداشته باشد، اما کارهایی وجود دارد که می‌توان برای کمک به کاهش طبیعی پیری به روشی سالم انجام داد.

آشنایی با فواید سلامتی کلم برگ سفید (کلم پیچ) شامل محافظت در برابر تشعشعات، مبارزه با سرطان، کمک به کاهش وزن و سلامت پوست و استخوان. همچنین عوارض جانبی احتمالی مانند نفخ، تداخل با داروهای رقیق کننده خون و خطرات رژیم تک غذایی کلم بررسی شده است.

وضعیت قیمت در بازار میوه و سبزیجات به گونه‌ای است که برخی خانوارها اعلام می‌کنند ممکن است روزها و هفته‌ها نتوانند خرید میوه و سبزیجات داشته باشند. به گزارش خبرنگار مهر، رصد بازار میوه، سبزیجات و صیفی‌جات در هفته منتهی به ۲۶ آبان ۱۴۰۴ انجام شد. هر کیلو گرم گوجه فرنگی ۶۹ و خیار ۷۹ هزار تومان است در حالی …

سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم پیچ، شلغم و برگ چغندر نه تنها بخشی از رژیم غذایی سالم هستند، بلکه نقش مهمی در کاهش استرس دارند. دلیل اصلی این موضوع محتوای

طرز تهیه سالاد ماکارانی را بیا با هم یاد بگیریم با ما همراه باشید.

خبرآنلاین/ بر اساس تحقیقات، بهترین سبزیجاتی که به کاهش و از بین بردن چربی‌های مزاحم در ناحیه شکم کمک می‌کنند، عبارتند از: ۱) کلم بروکلی طبق تحقیقات، بروکلی یک ماده گیاهی مفید برای نابودی چربی شکم است. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم سبزیجات تیره‌رنگ، مانند بروکلی و سبزیجات برگ‌دار، مانند کلم پیچ و

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم سبزیجات تیره‌رنگ، مانند بروکلی و سبزیجات برگ‌دار، مانند کلم پیچ و اسفناج، به کاهش چربی احشایی در افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند.

برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب‌اندام کمک کنند.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم سبزیجات تیره‌رنگ، مانند بروکلی و سبزیجات برگ‌دار، مانند کلم پیچ و اسفناج، به کاهش چربی احشایی در افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند.

خبرآنلاین/ بر اساس تحقیقات، بهترین سبزیجاتی که به کاهش و از بین بردن چربی‌های مزاحم در ناحیه شکم کمک می‌کنند، عبارتند از: ۱) کلم بروکلی طبق تحقیقات، بروکلی یک ماده گیاهی مفید برای نابودی چربی شکم است. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم سبزیجات تیره‌رنگ، مانند بروکلی و سبزیجات برگ‌دار، مانند کلم پیچ و