آرمان امروز : هم اکنون ۶ روستای هدف گردشگری در استان ایلام شامل حیدرآباد، کلم، سراب کلان، پشت قلعه، زنجیره علیا، سنگ سفید وجود دارد که هریک دارای جاذبه‌های گردشگری خاص برای مسافران نوروزی است. استان ایلام دارای روستاهای متعددی است و پتانسیل بسیار خوبی برای توسعه گردشگری روستایی دارد اما در این زمینه …

در این ویدئو توکل، آشپز مشهور ساکن یکی از روستا‌های کشور آذربایجان را خواهید دید که با کلم و گوشت یک غذای خوشمزه درست می‌کند.

خط سلامت: کلم بروکلی با تخم‌مرغ و پنیر یک غذای ساده، سریع و پر از مواد مغذی است که می‌تواند به عنوان یک وعده سالم برای صبحانه یا ناهار انتخابی عالی باشد. این ترکیب خوشمزه و سالم می‌تواند انرژی لازم برای شروع روز یا بازگشت به فعالیت‌های روزمره را فراهم کند.

شام رژیمی تنها به سبزیجات و کلم و کاهو خلاصه نمی‌ شود. شما می‌ توانید انواع مختلفی از غذاها را تهیه کرده و مصرف نمایید.

تحقیقات دانشگاه ایالتی اورگان نشان داده است که سبزیجات چلیپایی خام مانند کلم، شلغم و تربچه می‌توانند بر عملکرد تیروئید تأثیر بگذارند، به ویژه اگر از کمبود ید رنج ببرید. این محصولات حاوی گلوکوزینولات‌هایی هستند که می‌توانند بر تیروئید تأثیر بگذارند.

گل کلم (cauliflower) جای تازه‌ای را در سبد غذایی خانواده‌ها برای خود باز کرده است. به‌جای گل کلم (cauliflower) خام یا بخارپز، جدیداً بوتۀ گل کلم را به‌صورت برنج درآورده‌اند که می‌تواند به‌راحتی پخته شود و با انواع خورش‌ها مصرف شود و یک جایگزین برنج سفید است.

پوست سیب‌زمینی‌ها را بگیرید و در آب جوش 20 دقیقه بپزید. آن‌گاه گل‌کلم را 15 دقیقه بخارپز کنید. سپس فیله ماهی را به بخارپز اضافه نمایید و 5 دقیقه دیگر بپزید. حالا سیب‌زمینی را در ظرف بزرگی پوره کنید

ویتامین U اصطلاحی است که اولین بار در اوایل دهه 1950 برای ترکیب جدیدی که در آب کلم شناسایی شده بود مورد استفاده قرار گرفت. اگرچه از عنوان ویتامین برای این ماده استفاده شده اما یک ویتامین واقعی نیست و یکی از مشتقات آمینو اسید متیونین محسوب می شود.

شیوه نگهداری کلم و کاهو در یخچال برای سالم و تازه ماندن .

خط سلامت: کباب کلم بروکلی یکی از غذاهای سالم و خوشمزه‌ای است که می‌توانید به عنوان میان‌وعده یا همراه غذا سرو کنید. با ترکیب کلم بروکلی، روغن زیتون و ادویه‌جات مختلف، این کباب‌ها طعمی دلپذیر و مقوی خواهند داشت.

خط سلامت: تاس کلم بروکلی با عدس یک غذای گیاهی سرشار از پروتئین و فیبر است که علاوه بر طعم عالی، برای افرادی که رژیم گیاه‌خواری دارند نیز گزینه‌ای فوق‌العاده به شمار می‌آید. این غذا با ترکیب ادویه‌های خوشمزه و مواد مغذی، یک وعده کامل و سالم را برای شما فراهم می‌کند.

اگر برای وعده افطار و احیانا سحری خود به دنبال درست کردن غذای نانی هستید، پیشنهاد ما به شما دلمه کلم برگ است. دلمه‌ای که طعم لذیذ و عطر دلپذیر آن برای اغلب افراد مطبوع است.

ایلام-هم اکنون ۶ روستای هدف گردشگری در استان ایلام شامل حیدرآباد، کلم، سراب کلان، پشت قلعه، زنجیره علیا، سنگ سفید وجود دارد که هریک دارای جاذبه‌های گردشگری خاص برای مسافران نوروزی است.

فراشپز- این روش‌ها نه تنها باعث تمیز شدن بهتر می‌شوند، بلکه مصرف کلم بروکلی را ایمن‌تر می‌کنند:

کلم پیچ سرشار از فیبر است و باعث کاهش علائم یبوست می‌شود.

خط سلامت: اسموتی سبز با کلم بروکلی یکی از بهترین نوشیدنی‌های سالم است که با ترکیب کلم بروکلی، اسفناج و موز به تامین انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این نوشیدنی می‌تواند یک شروع عالی برای روز شما باشد.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: یک عدد کلم، کره، روغن گیاهی، یک عدد پیاز، نمک، شوید خشک، ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب، ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون، ۴۰۰ گرم گوشت چرخ کرده، سماق، سیر خشک، جوز هندی، فلفل سیاه، ۴ قاشق غذاخوری ماست یونانی، ۲ قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی، یک دسته گشنیز، ۵۰ گرم پنیر، …

تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.

کلم پیچ سرشار از فیبر است و باعث کاهش علائم یبوست می‌شود.

کلم پیچ سرشار از مواد مغذی از جمله کلسیم و ویتامین K است. این دو ماده برای حفظ و داشتن استخوان‌های مستحکم و قوی ضروری هستند.

فراشپز- در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: ۵۰۰ گرم سیب زمینی، ۴۰۰ گرم کلم بروکلی، یک عدد پیاز، جعفری، ۲ عدد تخم مرغ، ۵۰ گرم پنیر موزارلا، ۲ قاشق

اگر برای وعده افطار و احیانا سحری خود به دنبال درست کردن غذای نانی هستید، پیشنهاد ما به شما دلمه کلم برگ است. دلمه‌ای که طعم لذیذ و عطر دلپذیر آن برای اغلب افراد مطبوع است.

به گزارش پارسینه پلاس، فاطمه باقری، مدرس و کارشناس آشپزی طرز تهیه دلمه کلم برگ را ارائه کرده است، با ما همراه باشید. آماده‌سازی‌: ۶۰دقیقه پخت: ۹۰دقیقه تعداد: ۱۰نفر مواد لازم: کلم برگ: یک عدد بزرگ گوشت چرخکرده: ۶۰۰ گرم لپه: ۲۰۰ گرم برنج: ۲ پیمانه سبزی دلمه: جعفری، گشنیز، شوید، ترخون و نعنا ۸۰۰

فراشپز- اگر برای وعده افطار و احیانا سحری خود به دنبال درست کردن غذای نانی هستید، پیشنهاد ما به شما دلمه کلم برگ است. دلمه‌ای که طعم لذیذ و عطر دلپذیر آن برای

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، فاطمه باقری، مدرس و کارشناس آشپزی طرز تهیه دلمه کلم برگ را ارائه کرده است، با ما همراه باشید. آماده‌سازی‌: ۶۰دقیقه پخت: ۹۰دقیقه تعداد: ۱۰نفر مواد لازم: کلم برگ: یک عدد بزرگ گوشت چرخکرده: ۶۰۰ گرم لپه: ۲۰۰ گرم برنج: ۲ پیمانه سبزی دلمه: جعفری، گشنیز، شوید، ترخون و

همانطور که می دانید سبزیجات یکی از دسته های مهم در هرم غذایی انسان‌ها است اما بهتر است سبزیجاتی که نباید به صورت خام مصرف شوند را بشناسید تا دچار مشکل نشوید.

آخرین خبر/ مواد لازم: یک کیلوسبزیجات، هر سبزیجاتی که دوس دارین (من گل کلم هویج کرفس و خیار و سیر استفاده کردم) ۴ لیوان اب بدون کلر ( آب جوشیده و سرد شده یا آب معدنی) نمک دریا یا نمک بدون ید ۲ ق غذاخوری (برای ۴ لیوان) سبزیجات معطر و ادویه ها هر کدوم داشتین: شوید تازه، زنجبیل تازه، فلفل تند خشک بازار

خواص شگفت انگیز «گل کلم» یکی از خوشمزه‌ترین سبزبیجات است که خواص بسیار شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد و برای کودکان بسیار محبوب است.

فراشپز- اگر دوست دارید یک آبگوشت متفاوت درست کنید به شما پیشنهاد می‌دهیم آبگوشت یخنی عدس کلم شیرازی را امتحان کن

آموزش تهیه یخنی عدس کلم

آخرین خبر/  مواد لازم: سینه مرغ ۱ عدد پیاز متوسط ۲ عدد سیر ۲ حبه ماست ۲ ق غ گوجه پوره شده ۲ عدد بازار رب گوجه تفت داده شده با آب و روغن ۱/۵ ق غ فلفل سیاه و قرمز کاری،پودرسیر،زردچوبه،آویشن،پاپریکا نمک لیموترش فلفل دلمه سبز ۱ عدد متوسط نون بولکی یا نون ساندویچی کلم قرمز ~ 🫔 سس خیارشور  : خیارشور رن

اینجا طرز تهیه کلم پلوی شیرازی رو بهتون آموزش میدیم و میگیم چیکار کنید تا بوی نامطبوع کلم رو بگیرید و یک قاطی پلوی عالی درست کنید.

به گزارش اقتصاد معاصر به نقل از اتاق ایران، خورشید گزدرازی درباره علت ممنوعیت ورود کالا از مبدا ایران به کشور قطر و ماندگاری طولانی مدت و فساد کالا در بنادر این کشور، یکی از مشکلات صادراتی ایران را محدودیت ترخیص محصولات در بندر الرویس قطر دانست و اظهار کرد: محصولات صادراتی ایران در این بندر با محدودیت …

چرا بچه‌ها از کلم بروکلی متنفرند؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :مصرف کم سبزیجات در دوزهای کوچک خوب است، اما زمانی که مقادیر آن زیاد باشد، بوی گوگرد پوسیده دارد و بچه ها از خوردن آن نفرت دارند.

در این صفحه از دلگرم طرز تهیه شور گل کلم ترد و بازاری بدون کپک زدن تضمینی آموزش داده می شود.

مؤسسه ملی سلامت اعلام می‌کند در ایالات متحده تقریباً 72 درصد از کلسیم دریافتی از محصولات لبنی و غذاهای غنی‌شده با کلسیم، مانند شیر، ماست و پنیر تأمین می‌شود. سایر منابع خوب کلسیم شامل کلم‌پیش، کلم بروکلی و کلم چینی (بوک‌چوی) هستند.

اقتصادنیوز: مؤسسه ملی سلامت اعلام می‌کند در ایالات متحده تقریباً 72 درصد از کلسیم دریافتی از محصولات لبنی و غذاهای غنی‌شده با کلسیم، مانند شیر، ماست و پنیر تأمین می‌شود. سایر منابع خوب کلسیم شامل کلم‌پیش، کلم بروکلی و کلم چینی (بوک‌چوی) هستند.

یک سبزیجات سفید محبوبی که در هر خانه‌ای پیدا می‌شود می‌تواند به طور همزمان از سرطان، بیماری قلبی و دیابت جلوگیری کند.

دستور العمل شام آسان و خوشمزه با کلم بروکلی.

در برخی افراد ممکن است مصرف بیش از حد باعث نفخ شود. ممکن است با برخی داروها، به‌ویژه رقیق‌کننده‌های خون، تداخل داشته باشد. در صورت حساسیت، وجود بیماری‌های خاص مانند سنگ کلیه یا سایر مشکلات، با احتیاط مصرف شود. آب کلم تا ۲۴ ساعت در یخچال قابل نگهداری است.

ویدیو در برخی افراد ممکن است مصرف بیش از حد باعث نفخ شود. ممکن است با برخی داروها، به‌ویژه رقیق‌کننده‌های خون، تداخل داشته باشد. در صورت حساسیت، وجود بیماری‌های خاص مانند سنگ کلیه یا سایر مشکلات، با احتیاط مصرف شود. آب کلم تا ۲۴ ساعت در یخچال قابل نگهداری است. به نقل از فرارو

میوه‌ها و سبزیجات مخصوص فصل پاییز ، نسبت به ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.

من تا به حال گل کلم خوشمزه ای را با تخم مرغ نخورده بودم. شام خوشمزه در 10 دقیقه

وی توضیح داد که این منو شامل مرغ کبابی با رزماری به همراه سالاد سبز حاوی گوجه فرنگی، کلم و مارچوبه بود. همچنین قرار بود دسر‌هایی شامل کرم بروله، انواع توت‌ها و کلوچه‌های مرکبات نیز سرو شود.

فراشپز- ترشی کلم بروکلی یکی از ترشی‌های محبوب و خوشمزه است که به روش‌های مختلفی آماده می‌شود. این ترشی علاوه بر طعم و مزه متفاوت ارزش غذایی بالایی دارد.

ترشی کلم بروکلی یکی از ترشی‌های محبوب و خوشمزه است که به روش‌های مختلفی آماده می‌شود. این ترشی علاوه بر طعم و مزه متفاوت ارزش غذایی بالایی دارد.

مهمترین اقدامات برای کاشت کلم در خانه شامل کود دهی، آبیاری و کنترل حشراتی است که برگ کلم را می خورند.

سلامت : کلم بروکلی، دشمن قدرتمند سرطان با خواصی استثنایی! مصرف این سبزی پاییزی مغذی، به‌دلیل وجود سولفورافان، به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند.

اگرچه همه سبزیجات سطحی از سلامتی و خواصی دارند که می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند اما هر سبزی نمی‌تواند همه موارد سلامتی را همزمان ارائه دهد. به همین دلیل است که حفظ رژیم غذایی کامل و سالم روزانه مملو از مواد مغذی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها نه فقط برای داشتن احساس خوب، بلکه برای بهبود شانس …

اینقدر خوشمزه و آسونه که میتونم هر روز درست کنم بیا این غذا رو در این مطلب یاد بگیریم.

باورت نمیشه یه غذای فوری با گل کلم اینقدر خوشمزه باشه بیا با هم یادش بگیریم.

فراشپز- سالاد کلم بروکلی، یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال یک غذای سالم و خوشمزه هستند. اگر به فکر حفظ تناسب اندام یا افزایش انرژی روزانه‌تان هستید،

بلغور جو دوسر و کلم بروکلی دارید؟ این دستور به من کمک می کند چربی شکم را بسوزانم! دستور العمل های سالم.

فراشپز- کلم قمری که به کلم سنگی یا قنبید هم معروف است، کلمی است که از اواسط پاییز راهی بازار‌های تره‌بار می‌شود و به‌همین دلیل هم، وقت پختن غذا‌هایی که این

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

رکنا: سبزی دلمه ترکیبی از چند نوع سبزی معطر است که برای تهیه دلمه برگ مو، دلمه کلم، دلمه بادمجان، و سایر انواع دلمه استفاده می‌شود.

به گزارش سبک ایده‌آل، تخم مرغ رنگی عیدت رو درست کن. رنگ آبی:کلم قرمز کلم ها رو خورد میکنید تخم مرغ ها رو وسطش قرار بدید ،اب بریزید تا کامل بپوشونه،۱قاشق غذاخوری نمک و سرکه اضافه کنید،نیم ساعت بجوشونید،بعدش اجازه بدین چند ساعت داخل کلم ها باشه تا رنگ دلخواه بشه.مثلا برای من ۱۰ ساعت

فراشپز- پلو‌های مخلوط در سفره غذای ایرانی‌ها جایگاه مخصوص به خود را دارند. باقالی پلو، کلم پلو، هویج پلو، شیرین پلو، مرصع پلو و... از انواع پلو‌های مخلوطی

خط سلامت: با یادگیری روش‌های مختلف تهیه کلم پلو، از طعم‌های متنوع این غذای ایرانی لذت ببرید.

خط سلامت: کلم بروکلی یکی از سبزیجات مغذی و پرخاصیت است که می‌توان آن را در انواع غذاها استفاده کرد. از سوپ گرفته تا سالاد و حتی پاستا، این سبزی پر از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. در این مطلب چندین غذای سالم و لذیذ با کلم بروکلی را معرفی می‌کنیم.

از یادگیری طرز تهیه سوپ کلم بروکلی غافل نشوید چرا که این سوپ مقوی در کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی تاثیرگذار است و مانع از سرماخوردگی می‌شود.

خط سلامت: کلم بروکلی یکی از سبزیجات غنی از مواد مغذی است که با داشتن خواص درمانی متعدد، می‌تواند به حفظ سلامت عمومی کمک کند. از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش خطر سرطان، این سبزی پرخاصیت گزینه‌ای عالی برای گنجاندن در رژیم غذایی روزانه است.

تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.

مصرف لوبیا سفید، سویا، عدس، غلات کامل، کلم بروکلی، سیب و گردو خطر بروز سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.

تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.

این مطالعه نشان داد که این ترکیب برای افرادی که دارای انواع متابولیسم خاص و باکتری خاص روده هستند، بهتر عمل می‌کند.

بروکلی یک ماده گیاهی مفید برای نابودی چربی شکم است. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم سبزیجات تیره‌رنگ، مانند بروکلی و سبزیجات برگ‌دار، مانند کلم پیچ و اسفناج، به کاهش چربی احشایی در افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند.

بروکلی نوعی سبزی چلیپایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات گیاهی مفید است. خواص کلم بروکلی فراوان است و می‌تواند به سلامت چشم‌ها و قلب کمک کند. مصرف این گیاه در پیشگیری از بیماری‌های مختلف هم اثرگذار است.

کلم پلو با کلم برگ مجلسی یک غذای خوشمزه و متفاوت برای سرو در مجالس و مهمانی است که همه‌پسند بوده و با مواد اولیه آسان و در دسترس تهیه می شود.

اقتصادنیوز: مطالعه‌ای نشان داده است که سولفورافان موجود در جوانه‌های کلم بروکلی می‌تواند سطح قند خون را در برخی افراد مبتلا به پیش‌دیابت کاهش دهد.

تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.  

خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.

خط سلامت: کلم پلو یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که بیشترین شهرت را در شهر شیراز دارد. این غذای خوش‌عطر و مقوی از ترکیب برنج، کلم سرخ‌شده، سبزیجات معطر و گوشت قلقلی یا مرغ تهیه می‌شود. طعم منحصر‌به‌فرد آن باعث شده است که نه‌تنها در شیراز، بلکه در سراسر ایران طرفداران زیادی داشته باشد. اگر به دنبال …

سالاد گل کلم و انار یکی از انواع سالادهای پاییزی است که از ترکیب گل کلم با انار، کشمش، گردو و ساقه کرفس تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه و پر خاصیت است.

به گزارش سرویس مهارت زندگی در لحظه، غذاهای شیرازی در همه جای ایران معروف و محبوب هستن؛ از کلم پلو گرفته تا کوفته ترخون، قنبر پلو، انار پلو و شکر پلو که همگی طعم و مزه های خاص و عالی دارن. آش سبزی هم یکی دیگه از غذاهای خوشمزه شیرازی هاست که درست کردن اون ساده ست. غذاهای

تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.

تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد. جوانه کلم بروکلی

تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.

اقتصادنیوز: تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.

تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.