رحم، این عضو حیاتی در بدن زنان، نقش مهمی در باروری، سلامت هورمونی و سلامت عمومی ایفا می‌کند. در طب سنتی، اعتقاد بر این است که سردی رحم می‌تواند منجر به

آغاز افطار با خوراکی‌های سبک، گرم و زودهضم یکی از مهم‌ترین توصیه‌های طب ایرانی برای حفظ سلامت معده در ماه رمضان است. انتخاب درست نوشیدنی و غذا در لحظه باز کردن روزه، از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری می‌کند و انرژی از دست‌رفته بدن را به‌آرامی جبران می‌سازد.

آغاز افطار با خوراکی‌های سبک، گرم و زودهضم یکی از مهم‌ترین توصیه‌های طب ایرانی برای حفظ سلامت معده در ماه رمضان است. انتخاب درست نوشیدنی و غذا در لحظه باز کردن روزه، از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری می‌کند و انرژی از دست‌رفته بدن را به‌آرامی جبران می‌سازد.

آغاز افطار با خوراکی‌های سبک، گرم و زودهضم یکی از مهم‌ترین توصیه‌های طب ایرانی برای حفظ سلامت معده در ماه رمضان است. انتخاب درست نوشیدنی و غذا در لحظه باز کردن روزه، از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری می‌کند و انرژی از دست‌رفته بدن را به‌آرامی جبران می‌سازد.

آغاز افطار با خوراکی‌های سبک، گرم و زودهضم یکی از مهم‌ترین توصیه‌های طب ایرانی برای حفظ سلامت معده در ماه رمضان است. انتخاب درست نوشیدنی و غذا در لحظه باز کردن روزه، از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری می‌کند و انرژی از دست‌رفته بدن را به‌آرامی جبران می‌سازد.

آغاز افطار با خوراکی‌های سبک، گرم و زودهضم یکی از مهم‌ترین توصیه‌های طب ایرانی برای حفظ سلامت معده در ماه رمضان است. انتخاب درست نوشیدنی و غذا در لحظه باز کردن روزه، از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری می‌کند و انرژی از دست‌رفته بدن را به‌آرامی جبران می‌سازد.

سلامت نیوز/نوشیدن آب گرم فراتر از یک عادت سنتی، یک میانبر علمی برای بازسازی بدن از درون است. از بیدار کردن متابولیسم خفته گرفته تا تسکین سیستم عصبی، این معجون بی رنگ و ارزان قیمت می تواند تحولی در سطح انرژی و آرامش روزانه شما ایجاد کند. شاید ساده ترین راز سلامتی، همین حالا در کتری آشپزخانه شما در حا

نوشیدن آب گرم فراتر از یک عادت سنتی، یک میانبر علمی برای بازسازی بدن از درون است. از بیدار کردن متابولیسم خفته گرفته تا تسکین سیستم عصبی، این معجون بی رنگ و ارزان قیمت می تواند تحولی در سطح انرژی و آرامش روزانه شما ایجاد کند.

آموزش مرحله به مرحله تهیه یک دسر و معجون خونساز و مقوی با مواد طبیعی. این دستور ساده برای رفع کم خونی و گرم کردن بدن در زمستان ایده آل است.

رکنا ورزشی : گرم‌کردن پیش از تمرینات ورزشی درست مانند نان برای صبحانه است. شاید بتوان بدون آن هم ورزش کرد، اما تجربه تمرین هرگز به اندازه کافی لذت‌بخش و مؤثر نخواهد بود. گرم‌کردن، عضلات و مفاصل را آماده می‌کند، جریان خون را افزایش می‌دهد و بدن را برای فشار وزنه‌ها و حرکات پیچیده تمرینی آماده می‌سازد. …

متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن است چون هنگام خواب، بدن در وضعیت کم‌آبی قرار می‌گیرد. اگر این آب سرد باشد، ممکن است «ترموژنز» (thermogenesis) القا شده با آب را نیز تحریک کند؛ حالتی که در آن سوخت‌وساز برای گرم کردن آب تا دمای بدن، به‌طور کوتاه‌مدت افزایش می‌یابد.

آشنایی با ورزش فری رانینگ، حرکات متنوع آن مانند فرانت، وارو و ساید، نکات ایمنی، گرم کردن بدن، ارزیابی محل تمرین و محدودیت سنی این ورزش پرهیجان.

ماسی به پژوهشی اشاره می‌کند که افراد مکرر در وان آب گرم قرار گرفتند و تغییراتی در فشار خون و انسولین آن‌ها مشاهده شد. پژوهش‌های جدید در حال بررسی این موضوع‌اند که آیا گرم کردن بدن می‌تواند به افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن کمک کند یا خیر

خراسان/عادت‌های ساده و روزمره‌ای که کمک می‌کند بدن‌تان در سرما بهتر خودش را گرم نگه دارد بعضی روزها بدجوری احساس سرما می‌کنیم و نمی‌دانیم چطور خود را گرم کنیم. اگر در خانه باشیم خودمان را به بخاری یا شوفاژ می‌چسبانیم یا سعی می‌کنیم با پتو خودمان را گرم کنیم اما باید بدانیم بدن برای گرم ماندن به سوخت

بوی خوش عطر می‌تواند شخصیت، جذابیت و حس اعتماد به نفس ما را تقویت کند. اما چرا بعضی‌ها با یک بار اسپری کردن، تا ساعت‌ها خوشبو می‌مانند و بعضی دیگر نه؟ راز ماندگاری عطر فقط در برند و کیفیت نیست، بلکه در روش درست عطر زدن و شناخت نقاط گرم بدن نهفته است.

دانشمندان می‌گویند مهم‌ترین عامل، «ثبات» است. بدن می‌تواند به هر ساعت از روز عادت کند؛ کافی است یک زمان مشخص انتخاب کنید و آن را ادامه دهید. اگر صبح‌ها فرصت دارید، تمرین را با گرم‌کردن بیشتر شروع کنید. اگر عصر ورزش می‌کنید، آن را مثل یک قرار مهم در برنامه روزانه ثبت کنید.