عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: خروپف اگرچه در بسیاری از موارد یک مشکل شایع و به ظاهر ساده هنگام خواب است، اما در برخی افراد می‌تواند نشانه یک اختلال مهم به نام آپنه انسدادی خواب باشد؛ بیماری‌ای که در صورت بی‌توجهی، سلامت قلب، مغز و متابولیسم بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

پژوهشگران ژاپنی با بررسی الگوی خواب نوزادان دریافتند تغذیه با شیر مادر می‌تواند به خواب بیشتر و باکیفیت‌تر آنها کمک کند.

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد بزاق ممکن است به ابزاری ساده و غیرتهاجمی برای تشخیص کم‌خوابی تبدیل شود.

فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب در ایام امتحانات تاکید کرد.

جنگ‌ها وقتی به پایان می‌رسند، همیشه همه آثارش را با خود نمی‌برند. بخشی از پیامدهای آن در خیابان‌ها و ساختمان‌ها دیده می‌شود، اما بخش دیگری در ذهن و روان انسان‌ها باقی می‌ماند؛ اضطراب‌هایی که شب‌ها خواب را از چشم می‌گیرند، احساس ناامنی که حتی پس از بازگشت آرامش نیز ادامه پیدا می‌کند و استرس‌هایی که گاهی …

علت دیدن خواب‌های آشفته و پریشان چیست؟ ۱۶ روش درمان خانگی و علمی برای رهایی از کابوس و استرس شبانه. از بهداشت خواب تا تکنیک‌های روانشناسی.

خمیازه‌های مداوم، سردردهای صبحگاهی، خواب‌های طولانی اما غیرعمیق، ساعت‌های طولانی انتظار برای سنگین‌شدن پلک‌ها و کمی خواب آرام، شب‌بیداری، بی‌خوابی و کم‌خوابی این روزها گریبان بسیاری از افراد را گرفته…

یک متخصص طب خواب گفت: استرس‌های ناشی از جنگ می‌تواند باعث کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر شود و رعایت بهداشت خواب و ایجاد محیط آرام نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد.

یک متخصص طب خواب گفت: استرس‌های ناشی از جنگ می‌تواند باعث کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر شود و رعایت بهداشت خواب و ایجاد محیط آرام نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد.

یک متخصص طب خواب گفت: استرس‌های ناشی از جنگ می‌تواند باعث کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر شود و رعایت بهداشت خواب و ایجاد محیط آرام نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد.

یک متخصص طب خواب گفت: استرس‌های ناشی از جنگ می‌تواند باعث کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر شود و رعایت بهداشت خواب و ایجاد محیط آرام نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد.

یک فوق تخصص آسم و آلرژی نسبت به مصرف خودسرانه آنتی‌هیستامین‌ها در درمان آلرژی‌های فصلی هشدار داد و تأکید کرد برخی از این داروها خواب‌آور بوده و باید فقط با تجویز پزشک مصرف شوند.

فلوشیپ تشخیص و درمان اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد از انتشار کتاب کودکانه «لالاپری» خبر داد؛ اثری علمی، ادبی و هنری که با هدف آموزش غیرمستقیم بهداشت خواب به کودکان خردسال طراحی شده و اکنون به‌عنوان دومین کتاب نشر سلامت‌محور «سیبک» در دسترس خانواده‌ها قرار گرفته است.