مردان هنگام ابراز آسیب‌پذیری و بیان مشکلات روحی خود با انگ و انزوای زیادی روبرو می‌شوند. چه به دلیل عدم صراحت در دوستی‌های مردانه‌شان باشد و چه به دلیل احساس ناتوانی در درخواست کمک. از سویی انتظاراتی که جامعه از آنها دارد، اغلب موجب شده تا مردها از بیان احساسات و تجربیات خود به دیگران رویگردان شوند.

برای شنیدن حرف‌های سه خبرنگاری که تجربه روزنامه‌نگاری در جنگ داشتند؛ خبرنگارانی که از سانسورها، محدودیت‌ها، فشارها، ‌گلایه کردند، درباره تصویر ذهنی‌شان از جنگ احتمالی و خبرنگاری در میدان سخن گفتند و به زبان آوردند که یک بار آنها را با حاکمیت و یک بار مقابل حاکمیت خوانده‌اند.

نخستین مکمل توصیه شده به افراد در سنین میانسالی تا سالمندی (البته با تجویز پزشک) امگا ۳ است. این مکمل به سلامت قلب و کاهش التهاب بدن همچنین عملکرد ذهنی مربوط به حل مسئله و عملکرد مغزی و سرعت محاسبات کمک می‌کند. این مکمل معمولا بدون نسخه در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد و کم آسیب است.

محسن مردعلی در پاسخ به SNNTV:ما متولی بحث آموزش امداد و نجات در سطح کشور نیستیم، ولی مجموعه بنیاد علوی و به تبع آن مؤسسه سلامت یک صفت ویژه در اجرای برنامه‌ها دارند؛ آن صفت ویژه اجتماع‌محوری و جامعه‌محور بودن برنامه‌هاست.با توجه به بازخوردهایی که از این شبکه تسهیلگری داشتیم، نیاز به آموزش‌های امداد و …

سیدمحمدحسن صافی، مدیرعامل موسسه سلامت علوی در پاسخ به SNNTV:ما متولی بحث آموزش امداد و نجات در سطح کشور نیستیم، ولی مجموعه بنیاد علوی و به تبع آن مؤسسه سلامت یک صفت ویژه در اجرای برنامه‌ها دارند؛ آن صفت ویژه اجتماع‌محوری و جامعه‌محور بودن برنامه‌هاست.با توجه به بازخوردهایی که از این شبکه تسهیلگری داشتیم، …

در جهان پرشتاب امروز، مواجهه با فشار‌های روزمره و حجم بالای اطلاعات، مدیریت آرامش ذهنی را به ضرورتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی تبدیل کرده است.

اختلال ADHD معمولا از دوران کودکی شروع می‌شود، اما احتمال دارد تا دوران بزرگسالی تشخیص داده نشود. تا انتهای این مقاله از مجله دلگرم با ما همراه باشید تا درباره این بیماری اطلاعات بیشتری کسب کنید.

همزمان با افزایش قیمت لبنیات و سایر مواد غذایی، کارشناسان سلامت نسبت به پیامدهای بلندمدت کاهش مصرف مواد مغذی هشدار می‌دهند؛ پیامدهایی که از کوتاه‌قدی کودکان و پوکی استخوان تا افت توان جسمی و ذهنی جامعه را دربرمی‌گیرد.

پژوهشگران دانشگاه استنفورد در مطالعه‌ای جدید نشان داده‌اند که با افزایش سن، سیستم تولید و نگهداری پروتئین‌ها در سلول‌های مغزی دچار اختلال می‌شود؛ فرآیندی که می‌تواند زمینه‌ساز تجمع پروتئین‌های سمی، آسیب مغزی و افزایش خطر بیماری‌هایی مانند آلزایمر باشد.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا کودکان امروز، با وجود امکانات بیشتر، شکننده‌تر و مضطرب‌تر از گذشته هستند؟ بررسی جدیدترین یافته‌های پزشکی نشان می‌دهد که سبک زندگی مدرن چگونه آرامش ذهنی نسل جدید را هدف گرفته است.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش مهم دفع طبیعی و تعریق در سلامت بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندها می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و کاهش کیفیت عملکرد جسمی و ذهنی شود و بر ضرورت اصلاح سبک زندگی تأکید کرد.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش مهم دفع طبیعی و تعریق در سلامت بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندها می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و کاهش کیفیت عملکرد جسمی و ذهنی شود و بر ضرورت اصلاح سبک زندگی تأکید کرد.

 اضطراب در دوران نوجوانی تجربه‌ای نسبتاً رایج است و به دلیل تغییرات جسمی، ذهنی و اجتماعی این دوره بروز می‌کند. هرچند اضطراب خفیف واکنشی طبیعی به فشارهای زندگی است، اما اگر شدید یا مداوم شود می‌تواند بر تحصیل، روابط اجتماعی و سلامت روان نوجوان اثر منفی بگذارد.

فوق‌تخصص نوزادان، کم‌کاری تیروئید نوزادان را یکی از شایع‌ترین علل قابل‌پیشگیری عقب‌ماندگی ذهنی دانست.

شفقنا بسیاری از آمریکایی‌ها کماکان نگران هستند که دونالد ترامپ دچار زوال قوای ذهنی شده باشد؛ دقیقاً مشابه آنچه که مردم آمریکا باور داشتند جو بایدن در دوران ریاست جمهوری خود تجربه کرده است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، در حالی که رویدادهای اتاق بیضی و تجمعات انتخاباتی رئیس‌جمهور در سراسر کشور، به‌طور …

یک متخصص علوم اعصاب با تأکید بر اینکه فراموشی‌های روزمره سالمندان لزوماً نشانه آلزایمر نیست، گفت: برای جلوگیری از کندی ذهن، افراد مسن باید به دنبال یادگیری مهارت‌های جدید بروند.

نوشتن، عملی روزمره و آشناست، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند همین رفتار ساده می‌تواند اطلاعات ارزشمندی درباره وضعیت مغز در سنین بالا در خود داشته باشد و به درک بهتر تغییرات ذهنی مرتبط با افزایش سن کمک کند.

واشنگتن پست در گزارشی به افزایش گمانه‌زنی‌ها درباره وضعیت جسمی و ذهنی دونالد ترامپ در پی مراجعات اخیر او به مرکز پزشکی والتر رید و طرح پرسش‌هایی درباره شفافیت کاخ سفید در ارائه اطلاعات پزشکی رئیس‌جمهور آمریکا اشاره کرده است.

واشنگتن پست در گزارشی به افزایش گمانه‌زنی‌ها درباره وضعیت جسمی و ذهنی دونالد ترامپ در پی مراجعات اخیر او به مرکز پزشکی والتر رید و طرح پرسش‌هایی درباره شفافیت کاخ سفید در ارائه اطلاعات پزشکی رئیس‌جمهور آمریکا اشاره کرده است. در این گزارش آمده است که با وجود تأکید مکرر دولت بر «سلامت فوق‌العاده» ترامپ، …

فوق‌تخصص نوزادان، کم‌کاری تیروئید نوزادان را یکی از شایع‌ترین علل قابل‌پیشگیری عقب‌ماندگی ذهنی دانست.

فوق‌تخصص نوزادان، کم‌کاری تیروئید نوزادان را یکی از شایع‌ترین علل قابل‌پیشگیری عقب‌ماندگی ذهنی دانست.

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد فعالیت‌هایی که ذهن را درگیر نگه می‌دارند، حتی اگر با تحرک بدنی کمی همراه باشند، می‌توانند از مغز در برابر زوال عقل محافظت کنند؛ در حالی که فعالیت‌های ذهنی غیرفعال، مانند تماشای طولانی‌مدت تلویزیون، ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهند.

هوس مداوم به سمت غذاهای شور مانند چیپس، اغلب واکنشی به کم‌آبی بدن، از دست دادن مایعات پس از تعریق یا خستگی ذهنی است و لزوماً به معنای کمبود سدیم نیست، بلکه گاهی بدن به دنبال راحتی و رفع خستگی سریع است.

با شناخت تفاوت‌های ذهنی زنان و مردان می‌توانیم رابطه خود را بهتر مدیریت کنیم.

جویدن فقط بخشی از غذا خوردن نیست؛ حرکتی ساده که حالا دانشمندان آن را به سلامت مغز، حافظه و حتی روند پیری ذهنی ربط می‌دهند.

جویدن فقط بخشی از غذا خوردن نیست؛ حرکتی ساده که حالا دانشمندان آن را به سلامت مغز، حافظه و حتی روند پیری ذهنی ربط می‌دهند.

برخی مواد غذایی برای آرامش روانی به درد می‌خورند و نبود آن‌ها می‌تواند باعث تشدید بی‌قراری و خستگی ذهنی شود حتی اگر عوامل استرس‌زا در کار نباشند.

این گزارش به این موضوع می‌پردازد که چگونه بسیاری از زنان مبتلا به ADHD سال‌ها بدون تشخیص زندگی می‌کنند؛ درحالی‌که تفاوت‌های ذهنی و رفتاری‌شان اغلب به اشتباه به ویژگی‌های شخصیتی نسبت داده می‌شود و نه یک وضعیت عصبی-رشدی قابل‌توضیح.

بحران‌ها همیشه با پایان یافتن رویدادهای بیرونی تمام نمی‌شوند. در بسیاری از موارد، آنچه باقی می‌ماند، ردّی نامرئی اما عمیق در ذهن انسان است؛ ردّی که خود را در قالب کاهش تمرکز، حواس‌پرتی، فرسودگی ذهنی و دشواری در انجام ساده‌ترین فعالیت‌های روزمره نشان می‌دهد. این وضعیت، به‌ویژه در کودکان، می‌تواند پیامدهای …

خط سلامت: داستانی صادقانه درباره تأثیرات طولانی مدت مواد افیونی بر بدن و ذهن، از مشکلات ادراری و خشونت ذهنی تا تجربه‌ شرم در اجتماع. بررسی راه‌ های صحبت با دیگران، دریافت حمایت و مسیر بهبودی از طریق گفتگو با تیم سلامت و منابع حمایتی.

ذهن انسان در دنیای امروز به‌طور مداوم در معرض حجم بالایی از اطلاعات، تصمیم‌گیری‌ها و فعالیت‌های هم‌زمان قرار دارد، این شرایط در صورت مدیریت نشدن، منجر به خستگی ذهنی، کاهش تمرکز، افت بهره‌وری و افزایش خطاهای شناختی می‌شود

نتایج یک مطالعه جدید علمی نشان می‌دهد که استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوای خانگی می‌تواند تا ۱۲ درصد انعطاف‌پذیری ذهنی و سرعت پردازش مغز را در افراد بالای ۴۰ سال بهبود بخشد.

۳۶ متخصص سلامت روان با امضای نامه‌ای هشدار دادند که «زوال ذهنی سریع، افسارگسیخته و خطرناک ترامپ» می‌تواند به یک فاجعه جهانی منجر شود.

وبگاه دیلی بیست در گزارشی به نقل از 36 پزشک و متخصص حوزه سلامت روان نوشت که وضعیت شناختی و روانی دونالد ترامپ به مرحله‌ای نگران‌کننده رسیده و می‌تواند بر تصمیم‌گیری‌های او در بحران‌های بین‌المللی تأثیر بگذارد؛ موضوعی که بار دیگر بحث‌ها درباره سلامت ذهنی رئیس‌جمهور آمریکا را تشدید کرده است.

۳۶ متخصص سلامت روان با امضای نامه‌ای هشدار دادند که «زوال ذهنی سریع، افسارگسیخته و خطرناک ترامپ» می‌تواند به یک فاجعه جهانی منجر شود.

بیش از ۳۰ متخصص سلامت روان با امضای نامه‌ای هشدار دادند که «زوال ذهنی سریع، افسارگسیخته و خطرناک ترامپ» می‌تواند به یک فاجعه جهانی منجر شود.

 کارشناسان روان‌شناسی معتقدند دریافت خبر ابتلا به بیماری‌های سخت، فراتر از یک چالش جسمی، به‌عنوان یک کاتالیزور قدرتمند عمل می‌کند که با ایجاد وضوح ذهنی بی‌سابقه، فرد را وادار به بازنگری در اولویت‌ها و انجام تغییرات بنیادین در زندگی می‌سازد.

تحقیقات نشان می‌دهد فشار ذهنی مداوم در خانواده‌ها اغلب نادیده گرفته می‌شود و بیشترین تأثیر را بر مادران دارد.

خط سلامت: زندگی در شرایط تهدید مبهم و پایدار مانند وضعیت احتمال روی دادن جنگ نوعی اضطراب مزمن ایجاد می کند که نه تنها صرفاً یک تجربه ذهنی، بلکه یک وضعیت پایدار نوروبیولوژیک است. این مقاله با تکیه بر پژوهش‌ های علوم اعصاب، روانشناسی شناختی و مطالعات تروما، سازوکارهای مغزی، جسمی و بین‌ فردی این نوع اضطراب …

وقتی فردی مجبور است مدام درباره مسائل مختلف امنیت، معیشت، سلامت و....) تصمیم بگیرد، منابع ذهنی او کاهش یافته و کیفیت تصمیم ها افت می‌کند.

متخصص روان‌شناسی سلامت به تشریح مفهوم بازسازی ذهنی پرداخت و تأکید کرد: تقویت مغز فرایندی اتفاقی نیست، بلکه نیازمند چهار رکن اصلی است.

متخصص روان‌شناسی سلامت به تشریح مفهوم بازسازی ذهنی پرداخت و تأکید کرد: تقویت مغز فرایندی اتفاقی نیست، بلکه نیازمند چهار رکن اصلی است.

متخصص روان‌شناسی سلامت به تشریح مفهوم بازسازی ذهنی پرداخت و تأکید کرد: تقویت مغز فرایندی اتفاقی نیست، بلکه نیازمند چهار رکن اصلی است.

متخصص روان‌شناسی سلامت به تشریح مفهوم بازسازی ذهنی پرداخت و تأکید کرد: تقویت مغز فرایندی اتفاقی نیست، بلکه نیازمند چهار رکن اصلی است.

متخصص روان‌شناسی سلامت به تشریح مفهوم بازسازی ذهنی پرداخت و تأکید کرد: تقویت مغز فرایندی اتفاقی نیست، بلکه نیازمند چهار رکن اصلی است.

سرمربی تیم ملی اسپانیا اعتراف کرد که وضعیت سلامت لامین یامال، بزرگ‌ترین دغدغه ذهنی او در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶ است.

سرمربی تیم ملی اسپانیا اعتراف کرد که وضعیت سلامت لامین یامال، بزرگ‌ترین دغدغه ذهنی او در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶ است.

وزیر علوم در دیدار با مرضیه وحید دستجردی دبیر ستاد ملی جمعیت تاکید کرد: علاوه‌بر حمایت مالی باید به امنیت ذهنی و سلامت روانی دانشگاهیان نیز توجه داشت.

خط سلامت: اگر همیشه احساس می کنی دیگران بهتر از تو هستند، از ریسک کردن می ترسی یا انجام کارها را مدام عقب می اندازی، ممکن است درگیر طرحواره ترس از شکست باشی. این الگوی ذهنی قدرتمند می تواند آرام آرام اعتماد به نفس را تضعیف کند، اما با شناخت ریشه ها و راهکارهای درست قابل درمان است.

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌ اید که در انتهای یک کار طولانی مرتبط با کار ذهنی، گیج، حواس‌ پرت و خسته می‌ شوید؟ برای بیش از یک قرن، روانشناسان تلاش کرده‌ اند تا دریابند آیا خستگی ذهنی اساساً مشابه خستگی جسمی است یا اینکه تحت فرآیندهای متفاوتی قرار دارد.

خط سلامت: پژوهش های نوین نشان می‌دهد چگونه رژیم گرفتن در سنین نامناسب علاوه بر آسیب پذیر کردن وضعیت سلامتی و جسمانی ، بیش از هر زمانی مشکلات ذهنی و روانی ایجاد کرده و رسیدن به هدف را دستخوش آسیب می کند .

افرادی که ورزش منظم، فعالیت ذهنی، خواب مناسب، استفاده از وسایل کمک‌شنوایی در صورت نیاز و تعامل اجتماعی دارند، وضعیت شناختی بهتری پیدا می‌کنند، بنابراین در طو...

جنگ بیش از آنکه یک بحران جغرافیایی باشد، یک مداخله‌گر خشن در تقویم رشد نوجوان است و اجازه نمی‌دهد نوجوان طبق تقویم زندگی‌اش جلو برود.

پس از بحران؛ نظم دادن به محیط اولین گام برای ارسال پیام امنیت به مغز و بازیابی کنترل از دست رفته است.

بلوغ فکری مرحله‌ای از رشد ذهنی و روانی است که در آن فرد توانایی تحلیل منطقی، پیش‌بینی نتایج، مدیریت احساسات، رهبری استرس و تفکر انتقادی را به‌دست می‌آورد. این نوع بلوغ فراتر از یادگیری صرف است و به درک عمیق از خود و دنیای اطراف مربوط می‌شود و افرادی که به بلوغ فکری می‌رسند، اغلب توانایی تصمیم‌گیری آگاهانه …

خط سلامت: کوکائین یک ماده محرک بسیار اعتیادآور است که با افزایش سطح دوپامین در مغز احساس انرژی و هوشیاری ایجاد می‌ کند. مصرف به روش‌ های مختلفی مثل استنشاق پودر، تزریق یا دود کردن کریستال امکان‌ پذیر است و هر شیوه آثار جانبی خاصی دارد. این مقاله به مکانیسم اثر، علائم کوتاه‌ مدت و بلند مدت، خطرات جدی …

یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکه‌های اجتماعی، پیام‌ها، اخبار و نوتیفیکیشن‌ها باعث می‌شوند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد.

خط سلامت: افکار منفی مجموعه ای از اندیشه های خودکار و تکرارشونده هستند که انرژی فرد را کاهش داده و زمینه را برای اضطراب، افسردگی و پرخاشگری فراهم می کنند. روانشناسان معتقدند شناخت این افکار و استفاده از تکنیک های مدیریت آن، می تواند به کاهش اثرات منفی بر تصمیم گیری، یادگیری و روابط اجتماعی کمک کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوع فعالیت ذهنی هنگام نشستن پشت میز، می‌تواند سلامت مغز را تقویت کرده و خطر زوال شناختی و آلزایمر را کاهش دهد.

فرمانده کل قوا آمریکا از سلامت ذهنی کافی برخوردار نیست، هیچ‌یک از اعضای کابینه‌اش حاضر به پذیرش این موضوع نیستند و آمریکا در حال سوق داده شدن به لبه یک پرتگا...

بهتر است متناسب با مسئولیت‌ها، نیاز اطلاعاتی و ظرفیت ذهنی خود، یک«رژیم خبری»برای خود تعریف کنیم و به آن پایبند بمانیم.

بسیاری از افراد در روز‌های پایانی زمستان و آغاز بهار دچار خستگی و آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ حالتی که بیشتر به دلیل تغییر نور، دما و ریتم بدن در زمان تغییر فصل رخ می‌دهد.

در شرایط بحرانی مانند جنگ، مغز واکنش‌های خاصی نشان می‌دهد و با استفاده از برخی تکنیک‌ها می‌توان به آرامش ذهن و کنترل استرس کمک کرد.

در بخش نخست این مطلب (که روز شنبه 16اسفند در همین صفحه به چاپ رسید)، گفتیم در دنیای پرنوسان امروز، چالش‌ها همه با هم از راه می‌رسند و مدیران فرصت ندارند تک به تک سراغ بحران‌ها بروند. این بحران‌ها هم می‌توانند مربوط به کار باشند و هم مربوط به زندگی شخصی. دو مدیر ارشد به نام‌های «کاترین» که مربی و سخنران …

مراقبت از افراد دارای معلولیت ذهنی یا شناختی در شرایط اضطراری، نیازمند پروتکل‌های خاصی است که فراتر از تخلیه معمولی ساختمان است.

وقتی فرد برای مدت طولانی در حالت آماده‌باش ذهنی بماند، انرژی بدن به‌جای صرف در مسیر رشد و تمرکز، صرف مقابله مداوم با اضطراب می‌شود. نتیجه، فرسودگی جسمی و روانی است.

مطالعات و شواهد روان‌شناختی نشان می‌دهد مرتب کردن تخت خواب می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.

رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت تقویت تاب‌آوری جسمی و روانی در شرایط بحران، توصیه‌هایی مبتنی بر آموزه‌های طب ایرانی برای مدیریت اضطراب و افزایش پایداری سیستم ایمنی ارائه کرد.

چالش‌های مرتبط با سلامت ذهنی و روانی افراد در سراسر جهان رو به ‌افزایش است و هزینه‌های سنگینی را چه برای افراد و چه برای سازمان‌ها ایجاد کرده است. اما در صورت سرمایه‌گذاری کافی و دائمی شرکت‌ها روی بهبود سلامت روانی و ذهنی کارکنان، مزایای بسیاری نصیب سازمان‌ها و کل جامعه خواهد شد. شرکت‌ها هر چقدر هم …

معاون سلامت اجتماعی بهزیستی استان تهران اعلام کرد: مرکز نگهداری سالمندان و زنان دارای بیماری ذهنی در وردآورد در پی حملات آمریکایی صهیونیستی آسیب جدی دید.

معاون سلامت اجتماعی بهزیستی استان تهران اعلام کرد: مرکز نگهداری سالمندان و زنان دارای بیماری ذهنی در وردآورد در پی حملات آمریکایی‌ صهیونیستی آسیب جدی دید.

k: خشم | خشم پایدار | فرسودگی ذهنی | خشم شدید | خشم سرکوب شده

بررسی جدید شواهد نشان می‌دهد که مصرف استامینوفن در دوران بارداری خطر ابتلای کودک به اوتیسم، اختلال بیش فعالی یا ناتوانی ذهنی را افزایش نمی‌دهد.

شفقنا دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا، پس از آنکه رقیب اولیه‌اش، جو بایدن، رئیس جمهور وقت، به دلیل نگرانی‌ها در مورد سن و سلامت روانی‌اش از رقابت‌ها کناره‌گیری کرد، در انتخابات ریاست جمهوری ۲۰۲۴ پیروز شد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، اما با گذشت بیش از یک سال از دوره چهار ساله ریاست جمهوری [ ]

بررسی جدید شواهد نشان می‌دهد که مصرف استامینوفن در دوران بارداری خطر ابتلای کودک به اوتیسم، اختلال بیش فعالی یا ناتوانی ذهنی را افزایش نمی‌دهد.

نتایج چندین نظرسنجی جدید نشان می‌دهد نگرانی‌ها درباره وضعیت ذهنی و آمادگی جسمی رئیس‌جمهور آمریکا رو به افزایش است و حتی بخشی از جمهوری‌خواهان نیز نسبت به این موضوع ابراز تردید کرده‌اند.

در این مطلب برای شما از آسیب‌های خستگی در تصمیم گیری می‌گوییم تا آگاهانه تصمیم بگیرید و اجازه ندهید انتخاب‌ها شما را بی‌حال کنند.

k: افکار منفی | تکنیک تنفس | نشخوار فکری | افکار مزاحم | نشخوار ذهنی | تکنیک‌های مدیریت احساسات

در ادامه با فایده‌ی روزه داری برای کاهش استرس آشنا می‌شوید تا در کنار ثواب معنوی به آرامش ذهنی برسید.

نتایج یک مطالعه هشت‌ساله روی نزدیک به ۲ هزار سالمند نشان می‌دهد افرادی که در طول زندگی خود به طور مداوم مطالعه کرده، زبان آموخته و در فعالیت‌های فکری مشارکت داشته‌اند، تا ۳۸ درصد کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار گرفته‌اند.

نتایج یک کارآزمایی بالینی تازه نشان می‌دهد تمرین سنتی «بادوانجین» که ترکیبی از حرکات آهسته، تنفس عمیق و تمرکز ذهنی است، می‌تواند به اندازه پیاده‌روی سریع و حتی برخی داروهای خط اول، فشار خون را کاهش دهد.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

راهنمای کامل شناخت، برخورد و درمان افراد دارای شخصیت طلبکار و پرتوقع. یادگیری مهارت نه گفتن، قاطعیت و اصلاح طرحواره های ذهنی برای بهبود روابط.

مه مغزی که همراه با بارداری و چند هفته اول پس از زایمان وجود دارد، واقعی است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک مزیت بلندمدت نیز وجود دارد: ذهنی بسیار شاداب تر در اواخر عمر.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

آخرین خبر/ هر کسی هر از گاهی احساس استرس می‌کند، اما استرس چیست؟ چگونه بر سلامت کلی شما تأثیر می‌گذارد؟ و برای مدیریت استرس خود چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ استرس را می‌توان به عنوان هر نوع تغییری که باعث فشار جسمی، عاطفی یا ذهنی می‌شود، تعریف کرد. استرس پاسخ بدن شما به هر چیزی است که نیاز به توجه

زاکربرگ در دادگاهی درباره تاثیراینستاگرام بر سلامت ذهنی نوجوانان حاضر شد و شهادت داد. هرچند وی نقش اینستاگرام در هدف گرفتن نوجوانان را انکار کرد.

زاکربرگ در دادگاهی درباره تاثیراینستاگرام بر سلامت ذهنی نوجوانان حاضر شد و شهادت داد. هرچند وی نقش اینستاگرام در هدف گرفتن نوجوانان را انکار کرد.

مارک زاکربرگ مدیر ارشد اجرایی و بنیانگذار فیس بوک قرار است برای نخستین بار در دادگاهی در آمریکا درباره تاثیر اینستاگرام بر سلامت ذهنی کاربران جوان پاسخگو باشد.

ایرنا/ تهران - ایرنا - رمضان در فرهنگ ایرانی-اسلامی فراتر از مناسک فردی است؛ آیینه‌ای شفاف از وضعیت واقعی جامعه. گستردگی و کیفیت سفره‌های افطار، حضور در هیات‌ها و مجالس دعا و حس همبستگی یا انزوای پنهان میان مردم، تاب‌آوری و سلامت روان جمعی را آشکار می‌کند. معنویت، همدلی و حضور ذهنی در این ماه، به اف

زاکربرگ در دادگاهی درباره تاثیراینستاگرام بر سلامت ذهنی نوجوانان حاضر شد و شهادت داد. هرچند وی نقش اینستاگرام در هدف گرفتن نوجوانان را انکار کرد.

مارک زاکربرگ مدیر ارشد اجرایی و بنیانگذار فیس بوک قرار است برای نخستین بار در دادگاهی در آمریکا درباره تاثیر اینستاگرام بر سلامت ذهنی کاربران جوان پاسخگو باشد.

مارک زاکربرگ در دادگاهی در آمریکا باید پاسخگوی تاثیر اینستاگرام بر سلامت ذهنی کاربران جوان باشد.

مارک زاکربرگ مدیر ارشد اجرایی و بنیانگذار فیس بوک قرار است برای نخستین بار در دادگاهی در آمریکا درباره تاثیر اینستاگرام بر سلامت ذهنی کاربران جوان پاسخگو باشد.

مارک زاکربرگ مدیر ارشد اجرایی و بنیانگذار فیس بوک قرار است برای نخستین بار در دادگاهی در آمریکا درباره تاثیر اینستاگرام بر سلامت ذهنی کاربران جوان پاسخگو باشد.

مارک زاکربرگ مدیر ارشد اجرایی و بنیانگذار فیس بوک قرار است برای نخستین بار در دادگاهی در آمریکا درباره تاثیر اینستاگرام بر سلامت ذهنی کاربران جوان پاسخگو باشد.

مارک زاکربرگ مدیر ارشد اجرایی و بنیانگذار فیس بوک قرار است برای نخستین بار در دادگاهی در آمریکا درباره تاثیر اینستاگرام بر سلامت ذهنی کاربران جوان پاسخگو باشد.

مارک زاکربرگ مدیر ارشد اجرایی و بنیانگذار فیس بوک قرار است برای نخستین بار در دادگاهی در آمریکا درباره تاثیر اینستاگرام بر سلامت ذهنی کاربران جوان پاسخگو باشد.

مارک زاکربرگ مدیر ارشد اجرایی و بنیانگذار فیس بوک قرار است برای نخستین بار در دادگاهی در آمریکا درباره تاثیر اینستاگرام بر سلامت ذهنی کاربران جوان پاسخگو باشد.

توجه، ادراک، حافظه، انگیزش، استرس، خستگی ذهنی و تصمیم‌گیری از متغیرهای روانشناختی کلیدی در ارگونومی انسان‌محور هستند.

خبر خوب این است که با چند عادت ساده اما مداوم می‌توان عملکرد ذهنی را در هر سنی بهبود داد.