بچه‌ها با غذا نخوردن اعتراض می‌كنند

پرسش: بی اشتهایی بچه 11 ماهه 1 ماهه كه در روز 3 مدذل غذا متفاوت درست می كنم ولی نمی خوره چه كار كنم در ضمن سرفه می كنه و خیلی خروسک میشه.
پاسخ: با توجه به بی اشتهایی و سرفه باید به متخصص اطفال مراجعه كنید تا علت مشخص شود. فرزند شما كمتر از حداقل وزن برای سنش را دارد. باید حتما به متخصص اطفال مراجعه كنید تا علت كم وزنی و بی اشتهایی معلوم شود.
نكات زیر نیز مفیدند:
1-بچه‌ها با غذا نخوردن اعتراض می‌كنند.
بی‌اشتهایی در كودكان دلایل بی‌شماری دارد، از روش‌های نادرست در تغذیه گرفته تا مشكلات جسمی. اما شایع‌ترین دلیل بی‌میلی كودكان به پیروی از روش‌های نادرست والدین در تغذیه‌ آن‌هاست؛ روش‌هایی كه ناخوداگاه موجب لجبازی و خودداری انها از خوردن می‌شود.
البته نباید این نكته را هم از نظر دور داشت كه بی‌اشتهایی كودكان در كنار دلایل جسمی، دلایل روحی نیز دارد. به طوری كه اگر شرایط روحی و روانی كودك و راه و روش تغذیه او از بدو تولد مناسب باشد معمولا نباید شاهد بی‌‌اشتهایی در كودك باشیم. در حقیقت یكی از ابزارهای ارتباطی كودك با محیط اطرافش غذا خوردن است تا جایی كه می‌توان از شیوه غذا خوردن كودك به رابطه‌اش با محیط اطراف پی‌برد. معمولا كودكان هر اعتراض یا مشكلی نسبت به محیط اطراف را در روش غذا خوردن‌شان نشان می‌دهند.
بنابراین اگر كودک شما میلی به غذا خوردن ندارد و شما از سلامت جسمانی او اطمینان دارید، باید از اسایش روحی و روانی كودك‌تان آگاه شوید.
2-كودكان را وادار به غذا خوردن نكنید
در كنار امدن با بی‌‌اشتهایی كودكان قبل از هر چیز باید علت اصلی بی‌میلی را كه در اكثر قریب به اتفاق موارد هم روحی و روانی است، شناسایی كنید و از راه درست به درمان ان بپردازید. یادتان باشد در چنین شرایطی اجبار به غذا خوردن و رفتار اضطراب گونه نادرست‌ترین روشی است كه شما به عنوان پدر و مادر می‌توانید به كار بگیرید، چون انتخاب این روش‌ها نه تنها شما را به هدف‌تان نزدیك‌ نمی‌كند بلكه باعث لجبازی و خودداری بیشتر كودك از خوردن می‌‌شود.
در مرحله اول برای مقابله با بی‌‌اشتهایی شما باید سلامت جسمی كودك را مورد بررسی دقیق قرار دهید، چون ممكن است كودك شما به دلیل نوعی بیماری یا وجود سوء جذب، یا حتی حساسیت‌های غذایی میلی به خوردن نداشته باشد.
3-نكته مهم در ترغیب كودكان به غذا خوردن، انتخاب شیوه‌های درست تشویقی است. خیلی از والدین برای وادار كردن كودكان به غذا خوردن به شیوه‌های نادرستی مثل التماس كردن پناه می‌برند، یا كل خانه را دنبال كودك می‌دوند تا او یك قاشق بیشتر غذا بخورد یا حتی سعی می‌كنند توجه كودك را به تصاویر تلویزیون جلب كنند، این روش‌ها برخلاف نتیجه ظاهری كه در پی‌دارند، شیوه‌های موثری برای رسیدن به نتیجه دلخواه یعنی روی اوردن كودك به غذا خوردن نیستند و اغلب در دراز مدت بی‌نتیجه می‌مانند. این روش‌ها همان‌قدر بی‌تاثیرند كه وادار كردن كودك به غذا خوردن با شیوه‌های تنبیهی مثل باز كردن دهان كودك با فشار و حتی روی اوردن به شربت‌های اشتهااور.
4-غذای بچه‌ها را تزئین كنید.
اگر كودك شما هم از غذا خوردن سرباز می‌زند به جای وادار كردن او به خوردن، باید طوری برنامه‌ریزی كنید كه در كنار دیگر اعضای خانواده و هم‌زمان با شما غذا بخورد. این ترفند به ظاهر ساده، ناخوداگاه او را به خوردن ترغیب می‌كند.
در كنار این روش، استفاده از ظروف غذایی مخصوص و تزئین متفاوت مواد غذایی طوری كه خوش‌اب و رنگ‌تر به نظر بیایند در تحریك اشتهای كودك موثرند. نكاتی هم هستند كه رعایت نكردن آن ها نقش زیادی در بی‌اشتهایی كودك‌ دارند، نكاتی مثل پر كردن بیش از حد ظرف غذای كودك، رعایت نكردن نظم در غذا خوردن و تنوع در غذا و حتی نرم كردن بیش از حد غذا. انتخاب این روش‌ها هرگز شما را به نتیجه دلخواه‌تان نمی‌رساند.
5-محیطی شاد برای بچه‌ها فراهم كنید.
برای تشویق كودكان بی‌‌اشتها به غذا خوردن باید حوصله به خرج بدهید و سعی كنید به جای ایجاد فضایی عصبی و پر تشنج، با ساختن محیطی شاد و با نشاط میل به غذا خوردن را در كودك ایجاد كنید.
این نكته را هم به یاد داشته باشید كه در اكثر موارد غذا نخوردن كودكان گذراست یا به تعبیری یك اعتصاب غذاست كه معمولا دلایل روحی و روانی دارد. بنابراین در این شرایط بهترین روش این است كه آرامش خود را حفظ كنید و بدون اضطراب با این مشكل كنار بیایید. ضمن این‌كه یادتان باشد كودك را هیچ وقت با بچه‌های هم سن و سالش مقایسه نكنید، چون رشد و میزان اشتها در كودكان مختلف متفاوت است.
6-به كودک فرصت انتخاب بدهید.
برای تشویق كودكان به غذا خوردن لازم است طول مدت معینی را برای غذا خوردن مشخص كنید. در نظر گرفتن این زمان به كودك گوشزد می‌كند كه ظرف یك بازه زمانی مشخص باید با غذایش كنار بیاید. بعد از این فاصله اگر هنوز چیزی از غذای كودك باقی ماند، بدون این‌كه در مورد ان بحث كنید، باقی‌مانده غذا را از سر سفره بردارید.
در طول زمانی كه به شام یا ناهار خوردن اختصاص می‌دهید، سعی كنید كنار كودك بنشینید و با او در مورد غذا خوردن حرف بزنید، حتی از او بپرسید كه چه غذایی را برای شام یا ناهار روز بعد دوست دارد. اجازه انتخاب غذا را به كودك بدهید و بالاخره این‌كه به خاطر دور ریختن غذا او ار سرزنش نكنید. به كار گرفتن این روش‌ها ناخوداگاه كودك را به خوردن تشویق می‌كند.
7-سبزی و میوه را جایگزین تنقلات كنید.
در دسترس قرار ندادن غذای كافی و سالم برای كودك نیز از دلایل دیگری است كه می‌تواند زمینه‌ساز بی‌اشتهایی در او شود. گاهی پدر و مادرها به جای این‌كه مواد غذایی سالم، مثل سبزی‌های شسته و پوست كنده، میوه‌های شسته و اماده خوردن، دانه‌ها و مغزهای مقوی مثل اجیل، لبنیات تازه و ... را در اختیار كودك قرار بدهند، به عنوان میان وعده سراغ شیرینی، شكلات یا تنقلاتی می‌روند كه كالری زیاد دارند و در عوض محتوای غذایی كم.
همین روش نادرست باعث می‌شود بچه‌ها میلی به خوردن غذاهای اصلی نداشته باشند. در حالی كه اگر از كودكی ذائقه كودك را به مواد غذایی سالم مثل سبزی‌‌ها و میوه‌های شسته و دانه‌های مقوی و.... عادت دهیم جدا از تضمین سلامت كودك به او فرصت می‌دهیم همیشه برای خوردن وعده‌های اصلی غذایی اماده باشد.
8-ظاهر غذا در اشتهای كودكان تاثیر دارد.
اشتهای كودک بیش از هر چیز در گرو سلامت اوست. اما نباید فراموش كنید كه در كنار این ویژگی، میل كودك شما به خوردن نیز تا حد زیادی وابسته به سطح فعالیت‌های اوست. بنابراین بعد از اطمینان از سلامت كودك باید یكی از دلایل بی‌میلی او به غذا خوردن را در تغییر مقدار فعالیت‌هایش دنبال كنید. این را هم باید بدانید كه در دوران كودكی‌، علاقه‌ و بی‌علاقگی‌‌ به غذاهای مختلف به سرعت تغییر می‌كند.
بنابراین دوست داشتن یا نداشتن غذا همیشگی نیست و تا حد زیادی تحت تاثیر ظاهر و طعم غذاست. به همین دلیل بهتر است سعی كنید ظاهر خوش اب و رنگ و جذابی به غذاهای مورد علاقه كودكان بدهید تا میل بیشتری به خوردن داشته باشند.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.