طرز تهیه كشك بادمجان رژيمى

وب سایت بریونی: کشک بادمجان غذای لذیذی است که بادمجان دوست ها هرگز از آن نمی گذرند.

 

آماده سازی :45 دقیقه

پخت :30 دقیقه

مواد لازم جهت تهیه كشك و بادمجان رژيمى

 بادمجان متوسط  4   عدد

پیاز 1     عدد     

سیر   6     عدد

 

طرز تهیه كشك و بادمجان رژيمى:

دو عدد از بادمجان ها را به هر طريق كه مايليد كبابى كنيد ( منقل / فر )

و بعد از اينك خنك شد پوست آن را جدا كنيد و به قطعات كوچك خرد كنيد ، داخل ماهيتابه كمى پياز را تفت دهيد به آن سير ريز خرد شده و يا له شده را اضافه كنيد و كمى زرد چوبه و نمك بريزيد ، بادمجانهاى كبابى را هم اضافه كنيد ، حالا دو عدد بادمجانى كه باقى مانده را هم پوست بگيريد و به برشهاى كوچك تقسيم كنيد و به بقيه مواد اضافه كنيد درب ظرف را گذاشته و با حرارت خيلى ملايم اجازه دهيد بادمجانها كاملاً پخته و نرم شوند .

 به طورى كه آبى نداشته باشند " چون درب ظرف بسته است غذا خودش آب مياندازد" زمانى كه مطمئن شديد بادمجانها كاملاً پخته ، داخل ظرف سرو كشيده و روى آن را با نعناع داغ ، سير داغ ، پياز داغ ، گردو و زعفران و كشك تزئين كنيد ... نوش جان 

نكته در تهیه كشك و بادمجان رژيمى:

اگر فقط دو عدد از بادمجان ها را كبابى كردیم فقط به خاطر عطر و بوييست كه به غذا ميدهد. چون زمانى كه كبابى ميشوند گوشت شان هم كمى كمتر ميشود و ترجيح ميدهم بادمجان هاى ديگر كامل و گوشتى استفاده شوند.

من در تفت دادن يك عدد پياز هم فقط از يك قاشق غذا خورى روغن استفاده كردم.

در صورت تمايل ميتوانيد 1/2پيمانه كشك را در آخر پخت اضافه كنيد خوب هم بزنيد بعد از چند دقيقه از روى حرارت برداشته و روى آن را تزئين نمائيد.