عرق یونجه به زیاد شدن شیر مادر کمک می کند؟

 سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسر 11 ماهه دارم که در درجه اول از شیر من تغذیه میکنه بعد غذای کمکی و رشدش عالیه الحمدلله. وزن من قبل بارداری 49 قدم 152.حالا در شیردهی لاغر شدم وزنم47. می تونم عرق یونجه استفاده کنم؟ آیا بر شیرم اثر بد نداره؟

پاسخ دکتر احمدرضا فرسار، متخصص کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی: 

بله دوست عزیز عرق یونجه می توانید استفاده کنید، مشکلی ندارد.

پاسخ دکتر شراره صالحی، کارشناس مامایی:

 تا وقتي شير خودتان را به کودک مي‌دهيد بايد علاوه بر تغذيه او، تغذيه خودتان را نيز اصلاح کنيد. اگر به موقع اين روند نادرست تغذيه ‌اي را اصلاح نکنيد شاهد وزن نگرفتن و رشد نامناسب  کودک خواهيد بود. توصيه مي‌کنم خودتان انواع مواد غذايي، ويتامين و آهن و کپسول‌هاي مکمل در دوران شيردهي را مصرف کنيد. انواع گوشت های قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، پسته و گردو و …)،  نقش بسیار مهمی در تامین پروتئین و آهن مورد نیاز مادر شیرده دارند. بهتر است حتما به یک دکتر تغذیه مراجعه کنید تا برنامه غذایی مناسب برای دوران شیر دهی به شما بدهد.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد. 

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.