بد خوابی کودک، علت مشکل فرزندم چیست؟

پرسش: با سلام پسر 2.5 ساله ای دارم که تمایل زیادی به خوردن غذا ندارد و 11 کیلو وزن دارد با تمام این مسائل سعی می‎کنم غذایش را بخورد اما مشکل این است که خواب خوب و عمیقی ندارد و در طول شب چند بار بیدار شده و می‎خواهد که در شیشه پستانک آب میوه بخورد حتی اگر قبل از خواب غذای کامل هم بخورد باز هم بیدار میشود و من احساس می‎کنم مواد غذایی به خوبی جذب بدن او نمیشود لازم به ذکر است فرزندم به لبنیات حساسیت داشته و قرص lactol مصرف می‎نماید می‎خواهم علت مشکل فرزندم را بدانم از لطف شما ممنونم.
پاسخ: اختلالات شروع و تداوم خواب
این اختلالات در كودكان نوپا و پیش دبستانی بیشتر دیده می شود. در این كودكان موضوعات تكاملی مهمی از جمله خود مختاری و جدایی دیده می شود. گاهی اوقات والدین با ایجاد محدودیت برای كودكان مشكل دارند و به تقاضاهای مكرر كودك از جمله دادن یك لیوان دیگر آب یا گفتن یك داستان دیگر تن در می دهند.
در این موارد پیشنهاد می شود كه والدین در موقع درخواستهای كودك برای تاخیر در خوابیدن با حفظ آرامش ولی خیلی محكم اعتراضات كودك را نادیده بگیرند. از مواجهه بیشتر با كودك با گفتن این جمله می توان اجتناب كرد: تا زمانیكه او در رختخواب باشد در اتاق باز خواهد بود ولی زمانیكه او از رختخوابش بلند شود در بسته خواهد شد (ولی قفل نمی شود!). در ابتدا لازم است كه والدین كنار در بایستند و شاید در را ببندند اما به محض اینكه كودك به رختخوابش بر می گردد در را باز كنند.
روش جدیدی به نام گذرنامه زمان خواب ممكن است برای كودكان كمی بزرگتر مفید واقع شود. یك برگه ای كه در بالای آن اسم كودك نوشته می شود و این برگه جهت خروج كوتاه مدت از اتاق خواب هر شب از طرف كودك به والدین داده می شود، سپس بعد از برگشت كودك به رختخواب این گذرنامه مجازی در اختیار والدین می باشد و كودك نمی تواند از اتاقش خارج شود.
برای كودكانی كه در به خواب رفتن پس از رفتن به رختخواب مشكل دارند می توان از عادتهای مطلوب زمان خواب با موفقیت استفاده كرد، از جمله گفتن داستان، خواندن آواز، یك نوشیدنی یا مالش دادن پشت كودك. سپس به تدریج می توان زمان این عادتها را هر شب زودتر شروع كرد تا اینكه كودك در زمان مطلوب به رختخواب برود. استفاده از اشیاء دارای بار عاطفی مثل پتو، پارچه یا عروسكهای حیوانات نیز ممكن است در شروع خواب مفید باشد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.