پنجشنبه, ۱۷ خرداد, ۱۴۰۳ / 6 June, 2024
مجله ویستا
مصرف چای در بارداری، خوب یا بد؟!
مصرف چای به مقدار مناسب در شبانهروز برای سلامتی بدن مفید بوده ولی باید توجه داشت میزان نوشیدن آن بیش از اندازه نباشد.
منصور رضایی در رابطه با خواص درمانی چای، اظهار داشت: نوشیدن حداکثر 2 تا 3 فنجان چای در شبانهروز توصیه میشود، افزود: چای ترکیبی مناسبی برای درمان اسهال غیر عفونی داشته همچنین ادرارآور بوده و تنگی نفس را التیام میبخشد.
متخصص تغذیه تأکید کرد: مصرف چای بهتر است به صورت تازهدم، کمرنگ و با دمای ملایم باشد چرا که چای داغ احتمال ابتلا به سرطان مری را افزایش داده و از طرفی وقتی که دمای چای ولرم باشد قند کمتری همراه آن مصرف میکنیم.
رضایی ادامه داد: توصیه میشود نوشیدن چای یک ساعت قبل و بعد از غذا باشد چرا که در غیر این صورت جذب آهن در بدن کم میشود.
متخصص تغذیه توصیه کرد: افرادی که مبتلا به یبوست و کمخونی هستند، بهتر بوده مصرف چای آنها زیاد نباشد، همچنین از آنجایی که نوشیدن چای اسید معده را تحریک میکند مصرف آن برای بیمارانی که دچار مشکلات گوارشی و التهابی معده هستند، توصیه نمیشود.
رضایی اظهار کرد: زنان باردار بیشتر دچار بیماریهایی همچون کمخونی و یبوست همچنین رفلاکس معده بوده بنابراین بهتر است در شبانهروز زیاد چای مصرف نکنند. از طرفی نوشیدن چای به اندازه مناسب فعالیت ذهنی را بیشتر کرده و افزایش کارکرد مغز را به همراه دارد.
وی تصریح کرد: نوشیدن بیش از اندازه چای یا به عبارتی مصرف بیش از 3 فنجان در طی شبانهروز دفع پتاسیم بدن را به همراه داشته و این مسئله اضطراب و طپش قلب در فرد ایجاد میکند.
متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: افرادی که دچار مشکل اختلال خواب هستند توصیه میشود از نوشیدن چای هنگام عصر و شب خودداری کنند و خوردن آن را به صبح تا ظهر موکول کنند.
رضایی با تأکید براینکه در مصرف انواع مواد غذایی باید اعتدال را رعایت کرد و از افراط و تفریط به دور بود، افزود: این مسئله سلامتی بدن را به همراه دارد و از ابتلا به بیماریهای مختلف پیشگیری میکند.
متخصص تغذیه در رابطه با نوشیدن چای دارچین گفت: برای پیشگیری و کاهش بیماریهای عفونی دستگاه گوارش همچنین دیابت نوع 2 و عفونتهای مجاری ادرار مصرف چای دارچین توصیه میشود چرا که این ماده غذایی ضد باکتری بوده و تنظیمکننده قند خون به شمار میرود.
وی نوشیدن شیر همراه عسل یا مصرف نان و ماست را بهترین تغذیه هنگام خواب برای افراد مبتلا به اختلالات خواب عنوان کرد و گفت: ترکیب کربوهیدارت به همراه مواد قندی آرامش را در بدن ایجاد میکند.
منصور رضایی در رابطه با خواص درمانی چای، اظهار داشت: نوشیدن حداکثر 2 تا 3 فنجان چای در شبانهروز توصیه میشود، افزود: چای ترکیبی مناسبی برای درمان اسهال غیر عفونی داشته همچنین ادرارآور بوده و تنگی نفس را التیام میبخشد.
متخصص تغذیه تأکید کرد: مصرف چای بهتر است به صورت تازهدم، کمرنگ و با دمای ملایم باشد چرا که چای داغ احتمال ابتلا به سرطان مری را افزایش داده و از طرفی وقتی که دمای چای ولرم باشد قند کمتری همراه آن مصرف میکنیم.
رضایی ادامه داد: توصیه میشود نوشیدن چای یک ساعت قبل و بعد از غذا باشد چرا که در غیر این صورت جذب آهن در بدن کم میشود.
متخصص تغذیه توصیه کرد: افرادی که مبتلا به یبوست و کمخونی هستند، بهتر بوده مصرف چای آنها زیاد نباشد، همچنین از آنجایی که نوشیدن چای اسید معده را تحریک میکند مصرف آن برای بیمارانی که دچار مشکلات گوارشی و التهابی معده هستند، توصیه نمیشود.
رضایی اظهار کرد: زنان باردار بیشتر دچار بیماریهایی همچون کمخونی و یبوست همچنین رفلاکس معده بوده بنابراین بهتر است در شبانهروز زیاد چای مصرف نکنند. از طرفی نوشیدن چای به اندازه مناسب فعالیت ذهنی را بیشتر کرده و افزایش کارکرد مغز را به همراه دارد.
وی تصریح کرد: نوشیدن بیش از اندازه چای یا به عبارتی مصرف بیش از 3 فنجان در طی شبانهروز دفع پتاسیم بدن را به همراه داشته و این مسئله اضطراب و طپش قلب در فرد ایجاد میکند.
متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: افرادی که دچار مشکل اختلال خواب هستند توصیه میشود از نوشیدن چای هنگام عصر و شب خودداری کنند و خوردن آن را به صبح تا ظهر موکول کنند.
رضایی با تأکید براینکه در مصرف انواع مواد غذایی باید اعتدال را رعایت کرد و از افراط و تفریط به دور بود، افزود: این مسئله سلامتی بدن را به همراه دارد و از ابتلا به بیماریهای مختلف پیشگیری میکند.
متخصص تغذیه در رابطه با نوشیدن چای دارچین گفت: برای پیشگیری و کاهش بیماریهای عفونی دستگاه گوارش همچنین دیابت نوع 2 و عفونتهای مجاری ادرار مصرف چای دارچین توصیه میشود چرا که این ماده غذایی ضد باکتری بوده و تنظیمکننده قند خون به شمار میرود.
وی نوشیدن شیر همراه عسل یا مصرف نان و ماست را بهترین تغذیه هنگام خواب برای افراد مبتلا به اختلالات خواب عنوان کرد و گفت: ترکیب کربوهیدارت به همراه مواد قندی آرامش را در بدن ایجاد میکند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 شورای حکام شورای نگهبان آژانس بین المللی انرژی اتمی دولت ریاست جمهوری چین انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم امام خمینی وزارت کشور
تهران شهرداری تهران قتل ترکیه مواد مخدر دستگیری پلیس راهور سازمان هواشناسی بیمارستان سیاست بارش باران خانواده
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بانک مرکزی خودرو دلار سهام عدالت حقوق بازنشستگان ترافیک بازار خودرو سایپا ایران خودرو
احسان علیخانی موسیقی پارسا پیروزفر مجید قناد سینما نقاشی سینمای ایران عمو قناد تلویزیون امام خمینی (ره) فیلم سریال
دانشگاه آزاد اسلامی فضا
روسیه رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه لبنان حماس حزب الله لبنان جو بایدن طوفان الاقصی
فوتبال ایران پرسپولیس استقلال لیگ برتر تیم ملی فوتبال ایران رئال مادرید باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال رضا درویش والیبال تیم ملی والیبال ایران
هوش مصنوعی اینستاگرام تلفن همراه اینترنت سامسونگ ناسا اپل گوگل بازی تلگرامی
رژیم غذایی زوال عقل سازمان غذا و دارو دیابت کبد چرب استرس فشار خون صبحانه