اضافه وزن در بارداری، چقدر طبیعیه؟

سوال:

سلام در سی هفته بارداری هستم تازه وارد هشت ماه شدم ده کیلو اضافه وزن کردم همه اضافه وزنم هم روی شکمم هستش اصلا به پهلونیست مولتی ویتامین هم نمیخورم ایا طبیعی هستش 

جواب:

دوست عزیز. اینکه آیا 10 کیلو اضافه وزن شما کافی است یا به bmi ( نسبت وزن به قد) شما قبل از بارداری بستگی دارد. اگر تحت نظر مراکز بهداشتی هستید در پرونده شما نموداری است که اگر میزان وزن گیری شما طبق آن نمودار باشد طبیعی است. اگر وزن و قد قبل از بارداری خود را برای من بفرستید برایتان محاسبه میکنم. مصرف مولتی ویتامین از ماه چهارم بارداری تا 3 ماه پس از زایمان توصیه می شود. ولی اگر در رژیم غذایی شما از تمام گروههای غذایی و به میزان کافی وجود دارد اشکالی ندارد.