جمعه, ۱۰ اسفند, ۱۴۰۳ / 28 February, 2025
مجله ویستا
رژیم غذایی در بارداری، خطرات
یک پزشک و متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: «همیشه تاکید متخصصان زنان و زایمان بر این است که خانمها با وزن مناسب و BMI بین 5/18 تا 25 تصمیم به بارداری بگیرند چراکه چاقی بیشازحد علاوه بر تهدید سلامت نوزاد، سلامت مادر را در بارداری هم به خطر میاندازد. با این حال، اگر خانمی با آنکه اضافه وزن دارد و باردار شده و قصد دارد در دوران بارداری با گرفتن رژیم، وزن خود را کاهش دهد باید بداند به هیچوجه مجاز به گرفتن رژیم در دوران بارداری نیست.»
دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیات علمی دانشگاه گفت: «اگر خانمی با وجود اضافه وزن، باردار شده و قصد دارد در دوران بارداری با گرفتن رژیم، وزن خود را کاهش دهد باید بداند به هیچوجه مجاز به گرفتن رژیم در دوران بارداری نیست چراکه این کار میتواند سلامت مادر و به خصوص جنین را به خطر بیندازد و باید حتما تحتنظر یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی به مقدار متعادل وزن اضافه کند.»
وی افزود: اولین و مهمترین نکته در رژیم بارداری این است که به هیچعنوان وزن مادر باردار کم نشود حتی اگر با بیامای یا شاخص توده بدنی 35 یا 40 باردار شده باشد. بلکه در چنین شرایطی که خانمی با اضافه وزن وارد دوران بارداری شده، باید وزن او حتما مدیریت شود و با شیبی ملایم وزن افزایش یابد. درغیر این صورت بیتوجهی به این مساله و افزایش وزن بیش از حد مجازی که تعیین شده، میتواند مادر را در معرض دیابت و فشارخون بالا قرار دهد.»
دکتر فرحبخش در ادامه یادآور شد خانمهای با وزن نرمال، میتوانند در بارداری بین 11/5 تا 16 کیلوگرم وزن اضافه کنند ولی خانمهای چاق و دچار افزایش وزن، در طول بارداری نباید بیش از 6 تا 11 کیلوگرم وزنشان بیشتر شود.»
این پزشک و متخصص تغذیه و رژیمدرمانی تاکید کرد: «افزایش وزن در بارداری بهگونهای است که معمولا در سه ماهه اول بارداری شاهد اضافه وزن مادر باردار نیستیم و این اضافه وزن بیشتر در سه ماهه دوم و سوم بارداری اتفاق میافتد.»
وی در ادامه توضیح داد: «در کنار مراجعه به متخصص زنان باید زنان باردار (چه اضافه وزن داشته و چه نداشته باشند) حتما تحتنظر یک متخصص تغذیه باشند تا افزایش وزن دوران بارداری را به صورت کنترل شده و مدیریت شده در اختیار بگیرند تا شاهد افزایش وزنهای عجیب و غریب و همچنین کاهش وزن در دوران بارداری نباشند. چراکه هر دوی اینها یعنی هم افزایش وزن و هم کاهش وزن، میتواند منجر به آسیب به مادر و هم جنین شود. در صورتی که مادر دچار کاهش وزن در دوران بارداری شود، آسیب به جنین وارد شده و رشد جنین به خوبی اتفاق نخواهد افتاد.»
دکتر فرحبخش درنهایت خاطرنشان کرد: «بهترین اقدام برای یک مادر قبل از بارداری، این است که وزنش در محدوده نرمال قرار بگیرد و براساس شاخص توده بدنی یا بیامای بین 18/5 تا 25 تصمیم به بارداری بگیرد. با این حال اگر فردی چاق است یا با وجود اضافه وزن، باردار شده، جای نگرانی نیست. اگرچه بهتر است قبل از تصمیم به بارداری وزن را به محدوده ایدهآل نزدیک کرد ولی گاها در مواردی هم بارداری ناخواسته اتفاق میافتد که باید تحتنظر پزشک با شیبی بسیار ملایم اضافه وزن داشت تا جنین هم رشد کافی داشته باشد.»
دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیات علمی دانشگاه گفت: «اگر خانمی با وجود اضافه وزن، باردار شده و قصد دارد در دوران بارداری با گرفتن رژیم، وزن خود را کاهش دهد باید بداند به هیچوجه مجاز به گرفتن رژیم در دوران بارداری نیست چراکه این کار میتواند سلامت مادر و به خصوص جنین را به خطر بیندازد و باید حتما تحتنظر یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی به مقدار متعادل وزن اضافه کند.»
وی افزود: اولین و مهمترین نکته در رژیم بارداری این است که به هیچعنوان وزن مادر باردار کم نشود حتی اگر با بیامای یا شاخص توده بدنی 35 یا 40 باردار شده باشد. بلکه در چنین شرایطی که خانمی با اضافه وزن وارد دوران بارداری شده، باید وزن او حتما مدیریت شود و با شیبی ملایم وزن افزایش یابد. درغیر این صورت بیتوجهی به این مساله و افزایش وزن بیش از حد مجازی که تعیین شده، میتواند مادر را در معرض دیابت و فشارخون بالا قرار دهد.»
دکتر فرحبخش در ادامه یادآور شد خانمهای با وزن نرمال، میتوانند در بارداری بین 11/5 تا 16 کیلوگرم وزن اضافه کنند ولی خانمهای چاق و دچار افزایش وزن، در طول بارداری نباید بیش از 6 تا 11 کیلوگرم وزنشان بیشتر شود.»
این پزشک و متخصص تغذیه و رژیمدرمانی تاکید کرد: «افزایش وزن در بارداری بهگونهای است که معمولا در سه ماهه اول بارداری شاهد اضافه وزن مادر باردار نیستیم و این اضافه وزن بیشتر در سه ماهه دوم و سوم بارداری اتفاق میافتد.»
وی در ادامه توضیح داد: «در کنار مراجعه به متخصص زنان باید زنان باردار (چه اضافه وزن داشته و چه نداشته باشند) حتما تحتنظر یک متخصص تغذیه باشند تا افزایش وزن دوران بارداری را به صورت کنترل شده و مدیریت شده در اختیار بگیرند تا شاهد افزایش وزنهای عجیب و غریب و همچنین کاهش وزن در دوران بارداری نباشند. چراکه هر دوی اینها یعنی هم افزایش وزن و هم کاهش وزن، میتواند منجر به آسیب به مادر و هم جنین شود. در صورتی که مادر دچار کاهش وزن در دوران بارداری شود، آسیب به جنین وارد شده و رشد جنین به خوبی اتفاق نخواهد افتاد.»
دکتر فرحبخش درنهایت خاطرنشان کرد: «بهترین اقدام برای یک مادر قبل از بارداری، این است که وزنش در محدوده نرمال قرار بگیرد و براساس شاخص توده بدنی یا بیامای بین 18/5 تا 25 تصمیم به بارداری بگیرد. با این حال اگر فردی چاق است یا با وجود اضافه وزن، باردار شده، جای نگرانی نیست. اگرچه بهتر است قبل از تصمیم به بارداری وزن را به محدوده ایدهآل نزدیک کرد ولی گاها در مواردی هم بارداری ناخواسته اتفاق میافتد که باید تحتنظر پزشک با شیبی بسیار ملایم اضافه وزن داشت تا جنین هم رشد کافی داشته باشد.»
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست