همیشه بی جهت قهر میکنم!

پرسش: من یه اخلاق بدی دارم که باعث عذاب خودم شدم، واقعا از خودم و اطرافیان خجالت میکشم.هر کس کوچکترین حرفی به من بزنه حتی اگه اعتراض هم نباشه فقط کوچکترین حرف مخالف نظر من باشه باهاش قهر میکنم و بد اخلاق میشم ،اگه پدر یا مادرم یه سوال ازم بپرسن مثلا بگن" کجا میری؟" فوری جبهه میگیرم با اینکه اصلا منظوری ندارن و فقط میخواهند مطلع باشند،باور کنید دارم عذاب میکشم از دست خودم،پدرم خیلی با من مدارا میکنه و همیشه اون میاد با من آشتی میکنه و کوتاه میاد.البته دلم میخواد به پدر و مادرم محبت کنم ولی راستش کمی خجالت هم میکشم،همیشه من بی جهت قهر میکنم باید حرف ،حرف خودم باشه ؛اصلا انگار عادتم شده و خانواده ام هم همیشه گذشت میکنن.آیا راهی هست که من تغییر بکنم یا نه؟دیگه خسته شدم از دست خودم با اینکه 26 سالمه ولی رفتارم مثل بچه هاست.

پاسخ: گاهی مداراهای افراطی خانواده و اطرافیان است که باعث می شود رفتارهای غلط  شکل بگیرد و افزایش یابد . لذا از خانواده بخواهید تا پس از این کمتر در این جهت با شما مدارا نمایند . سعی کنید مواقعی تمرین کنید و از خواسته تون بگذرید .
مثلا اگر در مورد یک مسئله با خانواده اختلاف نظر دارید خیلی آرام وریلکس تسلیم خواسته آنها شوید . و در قبالش جملات ذهنی خود را اصلاح کنید .
همه حق دارن به خواسته شون توجه بشه . همیشه این من نیستم که باید در نظر گرفته بشم. باید به دیگران حق بدم. باید با جمع سازگارباشم و...
این کار باعث می شه توان وظزفیت شما برای سازش و تحمل بالا بره .
تمرین بعد این که اگر این بار از کسی ناراحت شدید دو ساعت به خود زمان دهید و سپس با تفکر به این نتیجه برسید که خواسته تون غیر منطقی بوده .
و حتما شما اولین نفری باشید که به آشتی می پردازد . خجالت نکشید برای تغییر باید زحماتی ار به جان بخرید . باید مواقعی به خود سختی دهید تا موفقیت آینده را داشته باشید .
اگر با این روال ازدواج کنید نمی تونید مطمئن باشید که همسرتون هم مثل پدر ناز ها و قهر های شما را تحمل میکند . بنابراین این حالات می تونه تهدید کننده زندگی زناشویی شما باشه .
تمرین بعد این که روی نجواهای درونی خود کار کنید . هر گاه با خواسه دیگران مواجه شدید حتما پیش از واکنش کمی فکرکنید و با خود حرف بزنید . و چند نفس عمیق بشید .
اگر این سه راهکار را به کار بردید نتایج خوبی دریافت خواهید کرد .

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.