بارداری هفته به هفته، هفته شانزدهم

گروه ترجمه نی نی بان: در این‌جا به تحولاتی که طی هفته شانزدهم بارداری برای تان رخ می دهد می پردازیم.

رشد فرزند:
وزن فرزندتان در این هفته حدود 2.8 اونس (79 گرم) و قدش حدود 4.5 اینچ (11.43 سانتی متر) است، یعنی حدودا به اندازه یک موش صحرایی کوچک. همچنان که استخوان های فرزندتان سخت و سفت می شود، ممکن است برای نخستین بار تحرکات جنین را احساس کنید. فرزند شما از این هفته، رشد جهش گونه ای را آغاز خواهد کرد. هنوز فضای زیادی در اطراف جنین وجود دارد. در این هفته اندازه فرزندتان در حد کف دست شماست. وی ممکن است شروع به بازی با بند ناف خود کند (که اینک می تواند به آن چنگ بزند)، شست دستش را بمکد یا به کیسه آب پیرامونش لگد بزند.

 

 

رشد شکم:
از آن جا که اینک به اندازه یک فنجان مایع آمنیوتیک در رحم شما جمع شده است، ممکن است در محدوده لگن احساس سنگینی و سفتی کنید. شما همچنین وزن فرزندتان را نیز با خود می کشید که بیشتر شامل حجم خون و مایع اضافه، جفت و دستگاه های حمایتی جنین و نیز بزرگ شدن پستان هاست.
از این زمان، افزایش متوسط یک پاوند (کمتر از نیم کیلوگرم) در هفته وزن پدیده ای عادی است. اگر قرار است این هفته نزد پزشک بروید، وی احتمالا سونوگرافی با هدف تشخیص نقص های ژنتیکی احتمالی جنین تجویز خواهد کرد.
نکات و بایدها و نبایدها:
اولین لگد!
آیا کنجکاو شده اید که نخستین حرکت محسوس فرزندتان در جنین چگونه خواهد بود و از چه زمانی باید منتظر آن باشید؟ به گفته آلیس کوتائوکو، فوق تخصص زنان و زایمان در مرکز پزشکی سنت جوزف بالتیمور مریلند، بیشتر زنان نخستین لگد فرزندشان را بین هفته های 17 تا 22 احساس خواهند کرد. در مطلب دیگری به شرح تجارب برخی مادران درباره این لحظه جالب توجه خواهیم پرداخت.
مواردی که باید در این هفته به آنها بیندیشید
کارشناسان بر این باورند شما با توجه به شرایط بارداری تان نیاز به دریافت کالری روزانه بیشتری دارید. هرچند به توصیه موسسه ملی پزشکی، متوسط دریافت کالری روزانه برای یک مادر حدود 2000 کالری است، به طور دقیق مادران باردار طی سه ماه دوم بارداری به روزانه 340 کالری اضافه و طی سه ماه پایانی به روزانه 450 کالری بیشتر نیاز دارند. در مطلب جداگانه ای به شرح دستور پخت غذاهایی ساده که در حجم کم دارای مواد مغذی زیادی هستند خواهیم پرداخت.