درمان سوزش سر دل، چند پیشنهاد

اگرچه سوزش سر دل یک ناراحتی شایع در دوران بارداری است اما راه‌حل‌هایی وجود دارد که می‌تواند این ناراحتی را کاهش دهد.

جامعه آمریکایی بارداری این پیشنهادات را توصیه می‌کند:
•    از غذاهای تند و چرب خودداری کنید.
•    حدوداً یک ساعت پس از خوردن غذا نخوابید و سعی کنید صاف بنشینید.
•    به جای خوردن سه وعده غذا در روز، غذای کمتر در دفعات بیشتری بخورید.
•    برای کم کردن سوزش سر دل، یک لیوان شیر بنوشید یا ماست بخورید و یا می‌توانید یک قاشق چای‌خوری عسل را در یک لیوان شیر ولرم حل کرده و میل کنید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.