چهارشنبه, ۶ تیر, ۱۴۰۳ / 26 June, 2024
مجله ویستا
تخمدان پلی کیستیک قابل درمان است؟
پرسش: 1 ماهی بود که به شدت ریزش مو داشتم و 17 روز از پریودم عقب افتاده بود. به پزشک مراجعه کردم و متوجه شدم که تخمدانهایم پلی کیستیک شده اند. خیلی نگران و ناراحتم. آیا قابل درمان است؟ من تازه ازدواج کردم میترسم بچه دار نشم لطفا جواب مرا دهید و بگویید آیا قابل درمان است؟
پاسخ: با داروهایی که پزشک برایتان تجویز می کند، تخمک گذاری طبیعی شده و در بارداری مشکلی ایجاد نمی شود. اولین راه درمان برای شما کاهش وزن در صورت چاقی است.اکثریت مطالعات تأثیرات مثبت کاهش وزن متوسط (5-10%) بر بهبود و تعدیل خطرات بیمارهای قلبی عروقی و دیابت و عوامل هورمونی تناسلی و در نتیجه کیست تخمدان را حمایت کردهاند. اما آنچه مهمتر از کاهش وزن و نیز مشکل تر از آن است حفظ وزن کاهش یافته است. لازم است بدانید که ممکن است با وجود این کاهش وزن 5 تا 10 درصدی فرد هنوز چاق و دارای اضافهوزن باشد ولی همین میزان کاهش وزن برای درمان بسیار کمککننده خواهد بود.
به طور کلی رژیم مناسب برای درمان کیست تخمدان و نیز پیشگیری از آن، رژیم دیابتی و محدود از قندهای ساده است. در این رژیم قندهای ساده مثل آب نبات، شکلات، مربا، عسل، نوشابه، بستنی، شکر، قند، میان وعدههای چرب و شیرین نظیر چیپس و پفک، بیسکویت شکردار، کیک و شیرینی و به طور کلی هر ماده غذایی شیرین و قندی محدود میشود و غذاهای با کربوهیدراتهای پیچیده نظیر نان سنگک و سایر غلات کامل و سبوسدار، حبوبات، میوه و سبزی و نیز آجیل و مغزها مورد توجه قرار میگیرد. این رژیم از دو جهت به درمان کیست تخمدان کمک میکند: 1. کمک به کنترل قند خون 2. کنترل و کاهش وزن.
مصرف حداقل 2 وعده غذایی حاوی ماهی و غذاهای دریایی، مصرف مغزها، سویا، روغن بذر کتان و کانولا برای تامین امگا3 مورد نیاز است.
فعالیت بدنی نقش مهمی در کنترل قند خون، تنظیم چربی خون و کاهش وزن دارا میباشد که همگی از عوامل مهم در درمان کیست تخمدان هستند. حال این فعالیت بدنی مناسب میتواند به صورت پیادهروی 1 ساعت در روز، با سرعت ثابت و سطح بدون شیب باشد یا ورزشهایی مانند شنا، دوچرخهسواری، و یا هر فعالیتی که بدن شما را به صورت هماهنگ به تحرک وامیدارد. فراموش نکنید که ضرورتی ندارد ورزش و رژیم غذایی حتماً وزن شما را به وزن ایدهآلتان برساند بلکه کاهش 5 تا 10% وزن شما را به هدف درمانی کاهش وزن خواهد رساند. (تبيان)
اگر شما سوالي در اين زمينه داريد و در مدتي کوتاه به صورت رايگان پاسخش را مي خواهيد، به اين صفحه برويد.
پاسخ: با داروهایی که پزشک برایتان تجویز می کند، تخمک گذاری طبیعی شده و در بارداری مشکلی ایجاد نمی شود. اولین راه درمان برای شما کاهش وزن در صورت چاقی است.اکثریت مطالعات تأثیرات مثبت کاهش وزن متوسط (5-10%) بر بهبود و تعدیل خطرات بیمارهای قلبی عروقی و دیابت و عوامل هورمونی تناسلی و در نتیجه کیست تخمدان را حمایت کردهاند. اما آنچه مهمتر از کاهش وزن و نیز مشکل تر از آن است حفظ وزن کاهش یافته است. لازم است بدانید که ممکن است با وجود این کاهش وزن 5 تا 10 درصدی فرد هنوز چاق و دارای اضافهوزن باشد ولی همین میزان کاهش وزن برای درمان بسیار کمککننده خواهد بود.
به طور کلی رژیم مناسب برای درمان کیست تخمدان و نیز پیشگیری از آن، رژیم دیابتی و محدود از قندهای ساده است. در این رژیم قندهای ساده مثل آب نبات، شکلات، مربا، عسل، نوشابه، بستنی، شکر، قند، میان وعدههای چرب و شیرین نظیر چیپس و پفک، بیسکویت شکردار، کیک و شیرینی و به طور کلی هر ماده غذایی شیرین و قندی محدود میشود و غذاهای با کربوهیدراتهای پیچیده نظیر نان سنگک و سایر غلات کامل و سبوسدار، حبوبات، میوه و سبزی و نیز آجیل و مغزها مورد توجه قرار میگیرد. این رژیم از دو جهت به درمان کیست تخمدان کمک میکند: 1. کمک به کنترل قند خون 2. کنترل و کاهش وزن.
مصرف حداقل 2 وعده غذایی حاوی ماهی و غذاهای دریایی، مصرف مغزها، سویا، روغن بذر کتان و کانولا برای تامین امگا3 مورد نیاز است.
فعالیت بدنی نقش مهمی در کنترل قند خون، تنظیم چربی خون و کاهش وزن دارا میباشد که همگی از عوامل مهم در درمان کیست تخمدان هستند. حال این فعالیت بدنی مناسب میتواند به صورت پیادهروی 1 ساعت در روز، با سرعت ثابت و سطح بدون شیب باشد یا ورزشهایی مانند شنا، دوچرخهسواری، و یا هر فعالیتی که بدن شما را به صورت هماهنگ به تحرک وامیدارد. فراموش نکنید که ضرورتی ندارد ورزش و رژیم غذایی حتماً وزن شما را به وزن ایدهآلتان برساند بلکه کاهش 5 تا 10% وزن شما را به هدف درمانی کاهش وزن خواهد رساند. (تبيان)
اگر شما سوالي در اين زمينه داريد و در مدتي کوتاه به صورت رايگان پاسخش را مي خواهيد، به اين صفحه برويد.
انتخابات انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم مناظره انتخاباتی قالیباف مناظره ایران علیرضا زاکانی پزشکیان
سیل هواشناسی قوه قضاییه تهران قتل سوادکوه سازمان هواشناسی محیط زیست شهرداری تهران آتش سوزی آلودگی هوا وزارت بهداشت
حقوق بازنشستگان قیمت دلار قیمت طلا بازنشستگان قیمت سکه قیمت خودرو دولت سیزدهم ایران خودرو خودرو بانک مرکزی مسکن طلا
تلویزیون رسانه ملی سید حسن نصرالله سریال حج تئاتر فیلم سینما دفاع مقدس سینمای ایران کتاب شهید
دانش بنیان موبایل ماهواره
رژیم صهیونیستی اسرائیل روسیه آمریکا غزه جنگ غزه فلسطین اوکراین اتحادیه اروپا لبنان حزب الله لبنان ترکیه
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس خوان کارلوس گاریدو لیگ برتر جواد نکونام باشگاه استقلال جام ملت های اروپا علیرضا بیرانوند لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی عیسی زارع پور وزیر ارتباطات ماه گوگل فناوری اینستاگرام اپل ناسا گوشی
کبد چرب افسردگی دیابت زوال عقل سنگ کلیه مغز ریزش مو شیر