میوه ها چاق کننده هستند

با گرم شدن هوا میل و اشتیاق مردم به خوردن میوه زیاد می شود ولی باید توجه داشت که مصرف زیاد میوه هم باعث چاقی و اضافه وزن می شود.
ما در کشوری زندگی می کنیم که تابستان آن آب و هوای گرمی …

با گرم شدن هوا میل و اشتیاق مردم به خوردن میوه زیاد می شود ولی باید توجه داشت که مصرف زیاد میوه هم باعث چاقی و اضافه وزن می شود.

ما در کشوری زندگی می کنیم که تابستان آن آب و هوای گرمی دارد مسلما دراین فصل اشتیاق و میل مردم با خوردن میوه ها به خصوص هندوانه، خربزه و طالبی افزایش می یابد.

ولی باید توجه داشت که برخلاف تصور غلط مردم که فکر می کنند میوه چاق کننده نیست میوه ها چون دارای قند هستند اضافه خوردن آنها چاق کننده است.

افرادی که مقدار میوه مصرفی خود را درفصل تابستان افزایش می دهند حتما باید از مقدار غذاهای خود بکاهند و به جای شام از نان، پنیر، سبزی و میوه استفاده کنند که این نوع غذا در سفرهای تابستانی بهترین و سالمترین غذا است.