سرماخوردگی

سرماخوردگی‌ عبارت‌ است‌ از یك‌ عفونت‌ ویروسی‌ مسری‌ در مجاری‌ تنفسی‌ فوقانی‌، از جمله‌ بینی‌، گلو، سینوس‌ها، گوش‌ها، لوله‌هایی‌ كه‌ حلق‌ را از داخل‌ به‌ گوش‌ها متصل‌ می‌كنند (شیپور استاش‌)، نای‌، حنجره‌، و لوله‌های‌ نایژه‌ای‌.

● علایم‌ شایع‌

آبریزش‌ یا گرفتگی‌ بینی‌. آبریزش‌ در ابتدا بی‌رنگ‌ است‌ اما بعد شدت‌ می‌یابد و به‌ رنگ‌ زرد در می‌آید.

سرفه‌ای‌ كه‌ خلط‌دار نیست‌ یا خلط‌ كمی‌ دارد.

گلودرد

خشونت‌ صدا

تب‌ خفیف‌

خستگی‌

اشك‌ ریزش‌

بی‌اشتهایی‌

● علل‌

هر كدام‌ از دست‌ كم‌ صد ویروسی‌ كه‌ می‌تواند باعث‌ سرماخوردگی‌ شوند. ذرات‌ ویروسی‌ از راه‌ هوا یا تماس‌ با فرد بیمار، به‌ خصوص‌ دست‌ دادن‌، انتقال‌ می‌یابند.

▪ عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر

فصل‌ زمستان‌ (سرماخوردگی‌ در هوای‌ سرد شایع‌تر است‌).

كودكانی‌ كه‌ به‌ مدرسه‌ یا مهد كودك‌ می‌روند.

سرماخوردگی‌ در یكی‌ از اعضای‌ خانواده‌

محیط‌ زندگی‌ شلوغ‌ یا غیربهداشتی‌

بروز عفونت‌ می‌تواند توسط‌ استرس‌، خستگی‌، یا آلرژی‌ تسهیل‌ شود.

● پیشگیری‌

برای‌ جلوگیری‌ از انتقال‌ سرماخوردگی‌ به‌ دیگران‌، از تماس‌ بی‌مورد با دیگران‌ به‌ هنگام‌ مرحله‌ مسری‌ بیماری‌ (۴-۲ روز اول‌) خودداری‌ كنید.

دستان‌ خود را مرتب‌ بشویید، به‌ خصوص‌ پس‌ از فین‌ كردن‌ یا پیش‌ از دست‌ زدن‌ به‌ مواد غذایی‌

در صورت‌ امكان‌، از بودن‌ در مكان‌های‌ شلوغ‌، خصوصاً در زمستان‌، خودداری‌ كنید.

داشتن‌ یك‌ رژیم‌ غذایی‌ سالم‌ و متعادل‌ كه‌ حاوی‌ مركبات‌ و سایر منابع‌ ویتامین‌ ـ ث‌ به‌ میزان‌ زیاد باشد.

● عواقب‌ مورد انتظار

بهبود خود به‌ خودی‌ در عرض‌ ۱۴-۷ روز

● عوارض‌ احتمالی‌

عفونت‌ باكتریایی‌ در گوش‌، گلو، سینوس‌، یا ریه‌ها

● درمان‌

- برای‌ تخفیف‌ گرفتگی‌ بینی‌، از آب‌ نمك‌ (نصف‌ قاشق‌ چایخوری‌ نمك‌ در یك‌ فنجان‌ آب‌ گرم‌) استفاده‌ كنید، به‌ این‌ صورت‌ كه‌ ۳-۲ قطره‌ از این‌ محلول‌ آب‌ نمك‌ را در هر سوراخ‌ بینی‌ بچكانید.

- از دستگاه‌ بخور برای‌ افزایش‌ رطوبت‌ هوا استفاده‌ كنید. دستگاه‌ بخور باید هر روز تمیز شود.

- در مورد كودكی‌ كه‌ هنوز نمی‌تواند فین‌ كند، از یك‌ دستگاه‌ مكش‌ ترشحات‌ مخصوص‌ شیرخواران‌ استفاده‌ كنید. اگر ترشحات‌ مخاطی‌ ضخیم‌ و چسبناك‌ باشد، آن‌ را با ۳-۲ قطره‌ آب‌ نمك‌ رقیق‌ و نرم‌ كنید. در سوراخ‌ بینی‌ كودكان‌ از وسایلی‌ مثل‌ گوش‌ پاك‌ كن‌ استفاده‌ نكنید. در عرض‌، ترشحات‌ را در بیرون‌ از سوراخ‌ بینی‌ توسط‌ یك‌ دستمال‌ كاغذی‌ یا پنبه‌ پاك‌ كنید. دستمال‌ را در اطراف‌ سوراخ‌ بینی‌ بچرخانید و ترشحات‌ را از داخل‌ بینی‌ خارج‌ كنید.

● داروها

هیچ‌ دارویی‌، از جمله‌ آنتی‌بیوتیك‌ها، نمی‌تواند سرماخوردگی‌ را معالجه‌ كند. البته‌ برای‌ تخفیف‌ علایم‌ می‌توان‌ از داروهایی‌ مثل‌ استامینوفن‌، داروهای‌ ضدگرفتگی‌ بینی‌، قطره‌ یا افشانه‌ (اسپری‌) بینی‌، داروهای‌ ضد سرفه‌ و صاف‌كننده‌های‌ گلو استفاده‌ كرد.

ممكن‌ است‌ با مصرف‌ دوزهای‌ بالای‌ ویتامین‌ ـ ث‌ (تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم‌ در روز) دوره‌ بیماری‌ كوتاه‌ شود.

● فعالیت‌

استراحت‌ در رختخواب‌ ضروری‌ نیست‌، اما باید از فعالیت‌ شدید پرهیز كرد. اصولاً بهتر است‌ استراحت‌ بیشتری‌ داشته‌ باشید.

● رژیم‌ غذایی‌

رژیم‌ غذایی‌ عادی‌. البته‌ مایعات‌ باید بیشتر مصرف‌ شود، مثل‌ آب‌، آب‌ میوه‌، چای‌، و نوشیدنی‌های‌ گازدار.

▪ در این‌ شرایط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نمایید اگر یكی‌ از موارد زیر به‌ هنگام‌ بیماری‌ رخ‌ دهد:

- افزایش‌ درد گلو، یا ظاهر شدن‌ لكه‌های‌ سفید یا زرد روی‌ لوزه‌های‌ یا سایر قسمت‌های‌ گلو

- بروز حملات‌ سرفه‌ كه‌ مدت‌ آنها بیش‌ از فواصل‌ بین‌ این‌ دوره‌ها باشد؛ بروز سرفه‌ای‌ كه‌ خلط‌ ضخیم‌، زرد ـ سبز رنگ‌ یا خاكستری‌ دارد؛ بروز سرفه‌ای‌ كه‌ بیش‌ از ده‌ روز طول‌ بكشد؛ یا بروز مشكل‌ تنفسی‌ در بین‌ حملات‌ سرفه‌

- اگر نتوانید سرماخوردگی‌ را از آنفلوانزا افتراق‌ دهید.

- اگر تب چندین روز طول بكشد یا تب بالای ‌ ۳/۳۸ درجه‌ سانتیگراد داشته باشید .

- بروز لرز شدید، درد قفسه‌ سینه‌ یا تنگی‌ نفس‌

- بروز گوش‌ درد یا سردرد

- ظاهر شدن‌ بثورات‌ پوستی‌؛ آبی‌ یا خاكستری‌ شدن‌ لب‌ها، پوست‌، یا بستر ناخن‌ها

- درد در دندان‌ها یا روی‌ سینوس‌ها

- بی‌حالی‌ یا تحریك‌پذیری‌ غیرمعمول‌

- هذیان‌ گویی‌ و تیرگی‌ شعور

- بزرگ‌ و دردناك‌ شدن‌ گره‌های‌ لنفاوی‌ در گردن‌

- خوب‌ شیر نخوردن‌ بچه‌ از پستان‌ یا شیشه‌ شیر

http://ozon-mohsen.persianblog.com