آسوده بخوابید تا زیباتر شوید

- تا به حال صبحی که شب قبل از آن خوب نخوابیده‌اید به صورت خودتان در آینه نگاه کرده‌اید؟ به نظرتان زشت‌تر از روزهایی که شب قبل‌اش استراحت خوب و کاملی داشته‌اید به نظر نمی‌رسید؟ …

- تا به حال صبحی که شب قبل از آن خوب نخوابیده‌اید به صورت خودتان در آینه نگاه کرده‌اید؟ به نظرتان زشت‌تر از روزهایی که شب قبل‌اش استراحت خوب و کاملی داشته‌اید به نظر نمی‌رسید؟ اگر شما هم چنین تجربه‌ای دارید حق با شماست.

مطالعه‌های دانشمندان هم نشان می‌‌دهد که وقتی شب می‌خوابید روز بعد چهره‌ای جذاب‌تر خواهید داشت.

محققان آمریکایی در مطالعه‌ای جدید چهره تعدادی از افراد را در صبح روزی که شبش خوب خوابیده بودند و در صبح روزی که شب قبل بی‌خوابی کشیده بودند با هم مقایسه کردند. این تصاویر دو به دو در کنار هم گذاشته شد و با هم مقایسه شد. نتایج این مطالعه نشان داد که در چهره همه این افراد در اثر بی‌خوابی، چشم‌ها گود رفته بود، خطوط زیر چشم افزایش پیدا کرده بود و پوست تیره‌تر به نظر می‌رسید. این محققان می‌گویند ۸ ساعت خواب شبانه برای سلامت پوست لازم است. این یافته جدید در امور پزشکی بسیار مفید واقع خواهد شد و به پزشکان کمک می‌کند تا سریع‌تر به علائم بیماری در بیماران خود پی ببرند.

زیبایی با ۸ ساعت خواب

پژوهشگران سوئدی ثابت کرده‌اند این باور دیرینه که خواب خوب انسان را زیباتر می‌کند، صحت دارد. به این ترتیب کسانی که برای مدتی طولانی بی‌خوابی می‌کشند، کمتر جذاب و سالم به‌نظر می‌رسند. به گزارش بی‌بی‌سی، از چهره داوطلبانی که در این تحقیقات شرکت کردند دو بار عکس گرفته شد. یک بار بعد از ? ساعت خواب مستمر و یک بار بعد از ?? ساعت بی‌خوابی. بعد از افرادی دیگر خواسته شد که عکس‌ها را مشاهده کنند و نظرشان را بگویند. مشاهده‌گران بدون اطلاع قبلی از تفاوت زمان عکسبرداری به این نتیجه رسیدند که در عکس‌هایی که بعد از بی‌خوابی گرفته شده، دواطلبان کمتر جذاب به‌نظر می‌رسند. «خواب زیبایی» عبارتی است که به‌طور سنتی در غرب شناخته شده، اما بر اساس اعلام پژوهشگران بنیاد کارولینسکا در استکهلم این باور قدیمی فاقد شواهد علمی بود. گروه تحقیقاتی از مشاهده‌گران آموزش ندیده خواست که عکس مرد و زن جوان را بعد از یک شب خواب خوب بررسی کنند و بعد با عکس‌هایی که بعد از بی‌خوابی آنها گرفته شده مقایسه کنند. همه عکس‌ها بر اساس معیار معینی گرفته شده‌اند. فاصله افراد تا دوربین یکسان است، پوستشان از هر نوع لوازم آرایش پاک است و همه آنها با حالت صورت مشابه جلوی دوربین قرار گرفته‌اند.

راهی برای شناسایی علایم بیماری‌ها

طبق گزارش پژوهشگران سوئدی که در «نشریه پزشکی بریتانیا» به چاپ رسیده، آثار خستگی و عدم شادابی در چهره افرادی که با بی‌خوابی طولانی‌مدت مواجه می‌شوند به وضوح قابل مشاهده است. به گفته پژوهشگران، این یافته جدید در امور پزشکی بسیار مفید واقع خواهد شد و به پزشکان کمک می‌کند تا سریع‌تر به علائم بیماری در بیماران خود پی ببرند. دکتر درک یان دیک، پروفسور امور مربوط به خواب و فیزیولوژی در مرکز پژوهش خواب در بریتانیا گفته تاثیر بی‌خوابی از آنچه عکس‌ها نشان می‌دهند بسیار بیشتر است. او در این باره گفت: «عکس‌ها در طول روز گرفته شده‌اند. زمانی که ساعت درونی بدن ما مشخص می‌کند که زمان بیداری است. آیا می‌توانید تصور کنید که چهره آنها در طول شب یا ساعات اولیه صبح که ساعت درونی‌شان حکم می‌کند بخوابند چطور است؟»

منبع: ABCnews

ترجمه: عباس منتظری