5 خوراکی که شما را زیبا می کند

میوه هایی که به زیبایی شما کمک می کنند

آواکادو

این میوه برای پوست شما عالی است، چه آن را بخورید و چه روی پوستتان بمالید. آواکادو ترکیبی از اسیدهای چرب غیراشباعی مونو، ویتامین C، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها دارد. اواکادو مواد مغذی بسیاری برای پوست داراست. آواکادو سرشار از پتاسیم است که پف چشم‌ها را از بین خواهد برد. همچنین پف بدن بر اثر نمک را با خارج کردن سدیم اضافی از بدن کم می‌کند.

میوه‌ها

توت‌های قرمز لذیذ بوده و دارای ویتامین C و نوعی ماده‌ی مغذی است که می‌تواند کمک کند لکه‌ها و پلاکت‌های دندان از بین روند. جالب است بدانید که کشمش‌های چسبناک و شیرین برای دندان‌های شما عالی هستند زیرا دارای موادی شیمیایی می‌باشند که رشد باکتری‌های دهان را کند می‌کند. انبه نیز فوق‌العاده است زیرا دارای بتاکاروتن می‌باشد که برای تمیز کردن پوست و درخشش آن عالی است. پتاسیم طبیعی آن برای سلامت پوست عالی است. پتاسیم ناکافی بدن باعث ریزش مو خواهد شد.

ماست

ماست دارای لاکتیک اسید است که برای پوست شما عالی است زیرا به راحتی پوست را لایه‌برداری کرده و خواص ضدپیری دارد. ماست را روی صورت خود زده و بگذارید برای ده دقیقه بماند.سپس صورتتان را آب بکشید. خوردن ماست برای ساختار استخوان شما عالی است زیرا دارای کلسیم است که همه می‌دانیم استخوان‌ها را قوی نگه می‌دارد.

بادام

بیوتین و ویتامین E موجود در بادام دلایلی هستند که آن را برای ناخن‌های شما عالی می‌سازند. بیوتین رشد سلول‌ها را تقویت کرده و ویتامین E برای قدرت بخشی و رطوبت رسانی به پوست عالی است.

سالمون

ماهی چرب به مو و پوست شما درخشش می‌دهد. این ماده دارای ترکیبی جادویی از پروتئین، ویتامین B-12، امگا3 و امگا6 است. این مواد در کنار هم فرمولی عالی برای پوست و موی شما می‌سازند.