یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
۸ شرط کوله سالم
۱) بهگونهای کوله را پر کنید که اشیای سنگین نزدیک کمر باشند. اگر این اشیا دورتر قرار بگیرند فرد ناچار است برای حفظ تعادل، فشار بیشتری به ستونفقرات وارد کند.
۲) وزن کوله باید کمتر از ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن کودک باشد. یک کودک ۲۰ کیلویی نباید کولهای سنگینتر از ۳ کیلوگرم را حمل کند. وزن ایدهآل کوله برای چنین کودکی ۲ تا ۳ کیلوگرم است.
۳) کوله را طوری پر کنید که اشیای داخل آن هنگام حرکت جابهجا نشوند. در غیر اینصورت مرکز ثقل بدن تغییر خواهد کرد.
۴) به هیچوجه نباید کوله را روی یک شانه حمل کرد.
۵) به کودک خود آموزش دهید که با دو دست کوله را از زمین بلند کند و هنگام بلند کردن آن بهجای خم کردن کمر، زانوها را کمی خم کند.
۶) هنگام انداختن بندها ابتدا یک بند و سپس بند دیگر را بیندازید یا اینکه کوله را روی میز بگذارید و همزمان هر دو بند را بیندازید.
۷) بندهای شانه باید تنظیم شوند تا کودک ناچار نباشد برای حفظ تعادل رو به جلو خم شود. قاعده کوله باید روی باسن قرار گیرد نه اینکه روی هوا بدون تکیهگاه باشد.
۸) کودک خود را تشویق کنید که هر روز کیف خود را چک کند و لوازم غیرضروری را با خود به مدرسه نبرد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس مجلس شورای اسلامی مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور وزارت کشور رئیس جمهور رئیسی رهبر انقلاب
ایران زلزله سلامت تهران هواشناسی سیل فضای مجازی شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس بارش باران قتل
خودرو نفت یارانه قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو گاز ایران خودرو بانک مرکزی نمایشگاه نفت بازار خودرو مالیات
نمایشگاه کتاب رضا عطاران کیانوش عیاری تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران کتاب سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران دفاع مقدس سریال مهران مدیری کتابخوانی
فناوری اینترنت
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین اسرائیل غزه آمریکا حماس روسیه رفح اوکراین افغانستان نوار غزه
پرسپولیس فوتبال هوادار استقلال لیگ برتر لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران رئال مادرید سپاهان باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بازی
شفق قطبی ایلان ماسک اپل طوفان خورشیدی ناسا گوگل مایکروسافت هوش مصنوعی فیبرنوری ماهواره
استرس فشار خون بارداری افسردگی شیر زایمان