با نسخه طب سنتی بی خوابی را رفع کنید

برای درمان بی‌خوابی می‌توانید، موقع خوابیدن شربت نیلوفر بنوشید.

زهرا رئیسیان عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی ایران معتقد است: بی‌خوابی در مزاج‏‌های گرم علایمی چون سبکی سر، کم‏‌حواسی، عطش، خشکی چشم‏‌ها، بینی، زبان و دهان و گرمی سر، غمگینی، طنین صدا در سر و گوش‏‌ها و طویل بودن مدت بی‏‌خوابی دارد.

توصیه‌هایی برای رفع بی‌خوابی افراد گرم مزاج

۱. برای درمان بی‌خوابی می‌توانید، موقع خوابیدن شربت نیلوفر بنوشید یا روغن بنفشه در پایه بادام شیرین یا روغن بادام شیرین یا روغن کدو یا روغن گل سرخ را بر سر بمالید(فرق سر).

۲. برگ کاهو، گشنیز تازه و گل نیلوفر را بجوشانید و با آب آن قبل از خوابیدن پاشویه کنند.

۳. گل نیلوفر، گل بنفشه، گل محمدی و تخم کاهو از هرکدام ۴ مثقال، برگ گشنیز خشک ۸ مثقال همه را نیمکوب و به ۱۵ قسمت مساوی تقسیم کنید. هر قسمت آن را چند ساعت در ۳ لیوان آب جوش بخیسانید بعد در همان آب جوشانده، سپس آب آن را صاف و شیرین و به ۳ قسمت تقسیم کنید. صبح، ظهر و شب هر مرتبه یک قسمت از آن را بنوشید.

۴. روزی ۳ نوبت با کمی گلاب پوست سر را ماساژ دهید و در طول روز نیز می‏‌توانید چند مرتبه گل بنفشه یا گل نیلوفر را بو کنید. در ضمن خوردن کاهو، کدو، مرزنجوش، گشنیز تازه، خیار مفید خواهد بود.

۵. بعد از شام شب دوش گرفتن نیز مفید است. از خوردن غذاهایی که ثقیل، بد هضم و سنگین است یا یبوست ایجاد می‏‌کند باید پرهیز کنید.

۶. چهل گرم رازیانه‏ کوبیده شده را در یک لیتر آب سرد ریخته و ۱۰ دقیقه بجوشانید. به مدت ۱۰ دقیقه هم آن را دم کنید. سپس آب آن را صاف و با عسل شیرین کرده و در یخچال نگهدارید و شب‏‌ها پس از صرف شام شب یک فنجان آن را بنوشید (این نسخه مخصوص بی‌خوابی در زنان است).