یکشنبه, ۳۰ دی, ۱۴۰۳ / 19 January, 2025
مجله ویستا

۲۲ دی ـ ۱۲ ژانویه ـ بازرگانی خارجی چین در پایان سال ۲۰۰۴


۲۲ دی ـ ۱۲ ژانویه ـ بازرگانی خارجی چین در پایان سال ۲۰۰۴

طبق اعلامیه دولت چین درباره بازرگانی خارجی این كشور در سال میلادی ۲۰۰۴ ، این كشور ظرف آن سال معادل ۵۹۳ میلیارد و ۳۶۰ میلیون دلار صادرات و ۵۶۱ میلیارد و ۳۸۰ میلون دلار واردات …

طبق اعلامیه دولت چین درباره بازرگانی خارجی این كشور در سال میلادی ۲۰۰۴ ، این كشور ظرف آن سال معادل ۵۹۳ میلیارد و ۳۶۰ میلیون دلار صادرات و ۵۶۱ میلیارد و ۳۸۰ میلون دلار واردات داشته كه به این ترتیب مازاد صادرات آن نزدیك به ۳۲ میلیارد دلار بوده است. بر پایه این ارقام، حجم كل تجارت چین با آمریكا در ۲۰۰۴ معادل۱۲۴ میلیارد دلار بود. مفسران اقتصادی آمریكا نوشته بودند كه در سه سال منتهی به اول ژانویه ۲۰۰۵ بر اثر كثرت واردات از چین، در آمریكا یك میلیون و ششصد و پنجاه هزار شغل تولیدی از دست رفته است.

فرهنگ و هنرمتفرقه

فیله مدالیون

فیله مدالیون

فیله مدالیون با سس مخصوصی تهیه می‌شود و اگرچه طبخ آن در ‌‌نهایت سادگی انجام می‌پذیرد، نتیجه آن غذایی حاوی پروتئین و بسیار خوشمزه است

۵ سپتامبر ۲۰۰۴ ـ رسانه های روسیه در سپتامبر ۲۰۰۴: غرب ول کن ما نیست!

رسانه های روسیه در طول نخستین هفته از ماه سپتامبر ۲۰۰۴ از طرز انعکاس اخبار مربوط به این کشور در رسانه های غرب انتقاد کرده بودند رسانه ها روسیه گفته بودند که به نظر می رسد دستگاه …
حرف شنو!

حرف شنو!

دو تا همسایه بودند که در یک اداره کار کردند و حقوقشان مثل هم بود یکی از آن ها همیشه بدهکار بود و نگران بود بلکه گاهی ناراضی بود و یواشکی سیاه نمایی می کرد و بسیاری از دستاوردها …

سیگار خنگ می‌كند

مصرف طولانی مدت سیگار، قدرت تفكر و ضریب هوشی را كاهش می‌دهد برخلاف تصور برخی از سیگاری‌ها كه معتقدند سیگار ذهن را باز می‌كند دانشمندان دانشگاه میشیگان با مطالعه بر روی ۱۷۲ …
پایگاه انتقال خون به چه گروه‌های خونی نیاز دارد

پایگاه انتقال خون به چه گروه‌های خونی نیاز دارد

مراکز انتقال خون در سراسر کشورمان همیشه به تمام گروه‌های خونی نیاز دارند ولی معمولا نیاز به گروه خونی O بیشتر از سایر گروه‌های خونی است زیرا فراوانی بیشتری نسبت به سایر گروه‌ها …
چطور موقع رانند گی مراقب میدان دید باشیم؟

چطور موقع رانند گی مراقب میدان دید باشیم؟

موضوع میدان دید در هنگام رانندگی را به طور دقیق باید زمانی مورد توجه قرار داد که از اواسط دهه چهارم زندگی، بینایی افراد تدریجا رو به زوال می گذارد
ولادیمیر وایس (۱۹۶۴-)

ولادیمیر وایس (۱۹۶۴-)

ولادیمیر وایس Vladimír Weiss در سال ۱۹۶۴ در براتیسلاوا کشور چکسلواکی سابق به دنیا آمد وی در دوران بازیگری در پست هافبک بازی می‌کرد و بیشتر در تیم اسلواکیا توپ می‌زد وایس، سابقه حضور در …

درباره گرفتگی رگ های قلب

دكتر روزنفلد در پاسخ به سئوالی در این باره كه آیا سردرد می تواند از مشكلات قلب حكایت كند گفته است كه بعید می داند سردرد می تواند از تغییرات فشار خون و افزایش سریع آن حكایت كند …
برآمدگی پشت گوش، به متخصص مراجعه کنید

برآمدگی پشت گوش، به متخصص مراجعه کنید

چند روز پيش متوجه شدم برآمدگي به اندازه يك نخود در پشت گوش نوزادم به وجود آمده.
برسد به دست او

برسد به دست او

دست هایم را بالا می آورم و روزهایی را که با تو گذراندم، می شمارم نه، انگشتانم برای روزهای سپری شده در کنار تو، زیاداند دست هایم را پائین می آورم و به پنجره رو به رویم زل می زنم …
نحوه نگه داری از کفش ها

نحوه نگه داری از کفش ها

از قدیم گفته اند مهم این است که رخت و لباس تمیز داشته باشیم نه این که نو باشد به همین منظور بهتر است همه ما شیوه صحیح و استفاده بهینه از وسایل و لوازم شخصی را فرا بگیریم همان طور …
فرهنگ علوم سیاسی

فرهنگ علوم سیاسی

فرهنگ علوم سیاسی ، واژه‌نامه‌ای فارسی انگلیسی است که هم به پیشرفت زبان انگلیسی مخاطبان نظر دارد و هم به ارائه تعریفی از اصطلا‌حات علم سیاست، آنچنان که مولفان در مقدمه کتاب …
نیاز به آب در ورزشكاران

نیاز به آب در ورزشكاران

نیاز به آب در ورزشكاران
بحران خاورمیانه از نگاهی دیگر

بحران خاورمیانه از نگاهی دیگر

بحران خاورمیانه از نگاهی دیگر
مهمونیات!

مهمونیات!

● رسم زمونه عجب رسمیه رسم زمونه خونه مون عیدا پر مهمونه می رن مهمونا از اونا فقط آشغالِ میوه به جا می مونه کجاست اون کیوی ؟ چی شد نارنگی ؟ کجا رفت اون موز ؟ خدا می دونه جعبه …
حقیقتی كه هنوز آفریده نشده

حقیقتی كه هنوز آفریده نشده

حقیقتی كه هنوز آفریده نشده
یک ماهه لاغر شوید

یک ماهه لاغر شوید

با فرمول زیر به راحتی یک ماهه لاغر شوید
تزیین کیک روز پدر با ایده های مردانه + تصاویر

تزیین کیک روز پدر با ایده های مردانه + تصاویر

تزیین کیک و جدیدترین مدل تزیین کیک روز پدر و تولد و تزیین کیک فنجونی و تزیین کیک با خامه و شکلات و تزیین کیک فانتزی و تزیین کیک ورزشی و تزیین کیک مردانه جدید در نمناک.

اشکال مختلف دانه های برف

دانه های برف اشکال مختلفی دارد؟ برای نخستین بار یک آمریکایی این موضوع را کشف کرد چون او در شهری متولد شده بود که برف زیاد آنجا می بارید؛ او کشف کرده است که بعضی از بلورهای برف …
شپش در مدارس تهران، از شایعه تا واقعیت

شپش در مدارس تهران، از شایعه تا واقعیت

بحث ابتلا به شپش در مدارس جدید نیست و هر سال از همه استان‌ها گزارش می‌شود. از تهران هم این گزارش می‌رسد.
بخر، ببر و بخور

بخر، ببر و بخور

هنوز ظهر نشده، در بازار برای خرید غذا غوغا به پا می‌شود و کار و بار رستوران‌های معروف و با کیفیتی چون شمشیری، نایب، مسلم و سکه است، اما هیچ یک از اغذیه‌فروشی‌های ثابت و سیار …

شمس

جنسیت مرد تولد و وفات س نهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی نقاش از هنرمندان دربار بایسنقر بود و تحت نظر بایسنقری به نقس تصویر می‌پرداخت نام این هنرمند در …

یوسف اصفهانی

جنسیت مرد نام پدر تاج‌الدین بنّاء تولد و وفات ز۹۳۸ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی طراح و معمار وی رسمی‌ساز و طراح نقوش عمارات و معمار مشهور اصفهانی در …

می‌خواهم بچه را از سینه و پستانک بگیرم

برخی از کودکان به دلیل وابستگی زیادی که نسبت به شیر و آغوش مادر پیدا کرده اند در کنار گذاشتن شیر مقاومت می کنند.

مدرسه رفتن کودکان، تازگی محیط

ترس خردسالان از رفتن به مدرسه را چگونه می توانیم کاهش دهیم؟ چه راهکارهایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد؟
امروز با حافظ ـ دوشنبه ۲۰ آذر ماه

امروز با حافظ ـ دوشنبه ۲۰ آذر ماه

در اندرون من خسته دل ندانم کیست که من خموشم و او در فغان و در غوغاست دلم ز پرده برون شد کجایی ای مطرب بنال هان که از این پرده کار ما به نواست مرا به کار جهان هرگز التفات نبود رخ تو …
عوامل موثر بر رشد و گویایی کودک

عوامل موثر بر رشد و گویایی کودک

همچنانکه فرزند شما رشد و توسعه پیدا می کند مهارت های زبانی نیز شروع به پدیدار می کنند برخی از کودکان صحبت کردن و درک زبان را به سرعت فرا می گیرند در حالی که کودکان دیگر عقب می مانند
الساندرو میشل برنده جایزه بین الملل اسکار دنیای مد + تصاویر

الساندرو میشل برنده جایزه بین الملل اسکار دنیای مد + تصاویر

اسکار دنیای مد و انجمن طراحان لباس ایالات‌متحده و جوایز اسکار 2016 و جوایز طراحان لباس در آمریکا و برندگان اسکار مد 2016 و طراحان لباس معروف دنیا در نمناک.

انبه (Mango)

انبه گیاهی است درختی، همیشه سبز با تاج پوشش گسترده و مدور و برگ های كشیده و باریك، گل های كوچك به رنگ زرد قرمز به شكل خوشه هایی متشكل از ۳۰۰ گل خودبارور كه در برخی موارد نیز از …
طرح نقاشی منظره ساده با مداد رنگ

طرح نقاشی منظره ساده با مداد رنگ

نقاشی منظره ساده با مداد رنگ کار سختی نیست. بهترین جنس مداد رنگ برای این کار فابر کاستل poly و بهترین جنس مقوا اشتنباخ یا فابریانو می‌باشد.
بازی ایرانی مهاجمین قورباغه ای Frog Invaders

بازی ایرانی مهاجمین قورباغه ای Frog Invaders

بازی فوق با عنوان Frog Invadrs مهاجمین قورباغه ای جدیدترین بازی استدیو بازی سازی Msh Games می باشد که با همکاری Fanaei Game Studio ساخته شده است سبک بازی Action و جدید می باشد در این بازی سبکی جدیدی را تجربه می کنید، …

سید مهدی‌بن سید محمد تقی غضنفری

جنسیت مرد تولد و وفات ۱۳۳۵ ز۱۳۹۱ قمری محل تولد ایران اصفهان خوانسار شهرت علمی و فرهنگی عالم دینی و فقیه پس از پرورش در مهد علم و فراگیری مقدمات ، برای تحصیل و تهذیب …
صادرات شکافی

صادرات شکافی

رشد سالانه ۶ درصدی کل صادرات و رشد چشمگیر صادرات غیرنفتی اگر چه مثبت ارزیابی می گردند, اما بررسی هر کدام حقایق دیگری را بازگو می کند
آشنایی با قلعه ضحاک

آشنایی با قلعه ضحاک

قلعه ضحاک آژدهاک یا داش قلعه در ۲۸ کیلومتری‌ شرق‌ عجب‌شیر و در ساحل شرقی دریاچه ارومیه و در ۹۵ کیلومتری جنوب تبریز قراردارد قلعه ضحاک با بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت بر فراز کوه منفرد، …
راه رفتن روی خط باریک قرمز

راه رفتن روی خط باریک قرمز

راه رفتن روی خط باریک قرمز
چگونه می توان خسارت افت قیمت ناشی از تصادف خودرو را گرفت؟

چگونه می توان خسارت افت قیمت ناشی از تصادف خودرو را گرفت؟

خسارت ناشی از افت قیمت خودرو نیز جزءِ خسارات مادی ناشی از مسئولیت مدنی است که در صورت محکومیت فرد، وفق مقررات باید اجرا شود و ضمانت اجرای دعاوی حقوقی را دارا است
زندگینامه دکتر فیروز نادری از مدیران ارشد ناسا

زندگینامه دکتر فیروز نادری از مدیران ارشد ناسا

در سال ۲۰۰۴ میلادی نشریه ساینس دست به انتخاب ۱۰ رویداد تاثیرگذار علمی بشر زد و در راس آن فهرست, کاوش های روباتیک سیاره سرخ فام مریخ توسط دو کاوشگر روح Spirit و فرصت opportunity که نشانه هایی از وجود آب را کشف کرده بودند, قرار داشت در پشت این ماموریت حضور
فاصله ۲ ساعته بین افطار و شام برای سلامتی گوارش

فاصله ۲ ساعته بین افطار و شام برای سلامتی گوارش

فاصله ۲ ساعته بین افطار و شام برای سلامتی گوارش
طالع‌بینی ۱۷ شهریور ماه ۹۳

طالع‌بینی ۱۷ شهریور ماه ۹۳

به نظر می رسد که یک طوفانی احساسی در راه است و شما از آن آگاهی کامل ندارید
سیستم های پرداخت الكترونیكی و كارت های اعتباری در ایران و جهان

سیستم های پرداخت الكترونیكی و كارت های اعتباری در ایران و جهان

سیستم های پرداخت الكترونیكی و كارت های اعتباری در ایران و جهان
نگاه طبقاتی , خطرناك بود

نگاه طبقاتی , خطرناك بود

نگاه طبقاتی , خطرناك بود
دگرگونی سرنوشت ساز

دگرگونی سرنوشت ساز

دگرگونی سرنوشت ساز
دیکشنری ها

دیکشنری ها

دیکشنری فهرستی از کلمات به ترتیب حروف الفباست که معنی آن ها را ارائه می دهد بعضی از دیکشنری ها ممکن است همراه با ریشه لغات و تلفظ آنها را همراه با الفبای آواشناسی و مطالب مربوط …
ورود به دنیای کودکان را از پیامبر اسلام (ص) بیاموزیم!

ورود به دنیای کودکان را از پیامبر اسلام (ص) بیاموزیم!

مطالعه در سیره عملی پیامبر اکرم ص نشان می دهد که آن بزرگوار توجهی خاص به هم بازی شدن با کودکان داشتند راز هم بازی شدن نبی اکرم اسلام ص با کودکان این است که ایشان معتقد بودند بچه …
رستوران ارزانقیمت

رستوران ارزانقیمت

جانی ساعت دو از محل کارش خارج شد و چون نیم ساعت وقت داشت تا به محل کار دوستش برود، تصمیم گرفت با همان یک دلاری که در جیب داشت ناهار ارزان‌قیمتی بخورد و راهی شرکت شود چند رستوران …

فاصله سنی زیاد فرزندان، معایب

هنگامی که فاصله سنی میان کودکان زیاد مثلا 6 یا 7 سال است، روابط میان آن ها متفاوت است.

انفجار در ساختمان نخست وزیر جمهوری اسلامی: قتل باهنر و رجایی (در این روز ۳۰ اوت)

سی ام اوت مصادف است با سالروز قتل محمد جواد باهنر سومین نخست وزیر جمهوری اسلامی در انفجار عمدی دفتر نخست وزیری در سال ۱۹۸۱ هشتم شهریور۱۳۶۰ خورشیدی باهنر نخستین كرمانی بوده …
میلان

میلان

میلان

احمد عودی

جنسیت مرد تولد و وفات س نهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی نقاش شیخ احمد برادر بابا حاجی صورتگر بود در دورهٔ سلطنت حسین‌بایقرا ۸۷۳ ۹۱۱ق فعالیت هنری داشته …
بررسی کلی سرطانهای خون لوکمی

بررسی کلی سرطانهای خون لوکمی

بررسی کلی سرطانهای خون لوکمی

صاحبان آتش به اختیار منابر؛ علیه پزشکیان - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

صاحبان آتش به اختیار منابر؛ علیه پزشکیان - مردم سالاری آنلاین

متن کامل توافقنامه ایران و روسیه/ جزئیات اعلام شد
سایت اقتصادآنلاین

متن کامل توافقنامه ایران و روسیه/ جزئیات اعلام شد

افراطی‌ها اصلاح نمی‌شوند، حاکمیت باید کنترل‌شان کند!
سایت اطلاعات آنلاین

افراطی‌ها اصلاح نمی‌شوند، حاکمیت باید کنترل‌شان کند!

پشت‌پرده فروش لوازم خانگی دست‌دوم به جای نو
سایت قیمت ۳۶۰

پشت‌پرده فروش لوازم خانگی دست‌دوم به جای نو

موسویان: ترامپ حمایت خود را از مذاکره با ایران اعلام کرده/ برای یک توافق عادلانه هر دو طرف باید منافع مشروع یکدیگر را به رسمیت بشناسند
سایت اعتماد آنلاین

موسویان: ترامپ حمایت خود را از مذاکره با ایران اعلام کرده/ برای یک …

انباشت مسائل حل نشده ؛ چالش حل مساله در نظام سیاستگذاری ایران  
سایت عصرایران

انباشت مسائل حل نشده ؛ چالش حل مساله در نظام سیاستگذاری ایران  

پالس روبیو برای مذاکرات ایران و آمریکا
روزنامه شرق

پالس روبیو برای مذاکرات ایران و آمریکا

عصبانیت شدید «کیهان» از چراغ سبز ایران به مذاکره | ظریف بیمار است | رویداد24
سایت رویداد‌ ۲۴

عصبانیت شدید «کیهان» از چراغ سبز ایران به مذاکره | ظریف بیمار است …

هوش مصنوعی اپل بدون رسانه‌ها
روزنامه شرق

هوش مصنوعی اپل بدون رسانه‌ها

چرا درباره نتیجه پرونده قتل مهرجویی صحبتی نمی شود؟
روزنامه شرق

چرا درباره نتیجه پرونده قتل مهرجویی صحبتی نمی شود؟

سناریوهای احتمالی ایران مقابل «ترامپ دوم»
روزنامه آرمان امروز

سناریوهای احتمالی ایران مقابل «ترامپ دوم»

نقش متفاوت «ماسک» برای ایران؟
روزنامه دنیای اقتصاد

نقش متفاوت «ماسک» برای ایران؟

موج ۴۰۰ درصدی گرانی دارو و انفعال دولت در ارائه یارانه دارو/ جان مردم در ترازوی سود اقتصادی! | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

موج ۴۰۰ درصدی گرانی دارو و انفعال دولت در ارائه یارانه دارو/ جان مردم …

دانش‌بنیان‌ با خروجی صفر!
سایت جهان صنعت نیوز

دانش‌بنیان‌ با خروجی صفر!

کدام‌یک جمهوری اسلامی است؟
روزنامه شرق

کدام‌یک جمهوری اسلامی است؟

بنیاد مستعفان، برنامه جوکر و ماجرای یک تسویه حساب سیاسی | رویداد24
سایت رویداد‌ ۲۴

بنیاد مستعفان، برنامه جوکر و ماجرای یک تسویه حساب سیاسی | رویداد24

بهترین فیلم‌نامه سال 2025
روزنامه آرمان امروز

بهترین فیلم‌نامه سال 2025

لحظه‌‌ی ترامپ و پزشکیان برای پیشبرد صلح | سیدحسین موسویان | انصاف نیوز
سایت انصاف نیوز

لحظه‌‌ی ترامپ و پزشکیان برای پیشبرد صلح | سیدحسین موسویان | انصاف …

تغییر ژئوپلیتیک منطقه‌ و چرخش ناگهانی به سوی آتش‌بس؛ این پایان درگیری است؟
سایت اکوایران

تغییر ژئوپلیتیک منطقه‌ و چرخش ناگهانی به سوی آتش‌بس؛ این پایان درگیری …

بی‌تفاوتی، سوءاستفاده و ضعف نظارت؛ پاشنه آشیل سیستم بیمارستانی
سایت سلامت نیوز

بی‌تفاوتی، سوءاستفاده و ضعف نظارت؛ پاشنه آشیل سیستم بیمارستانی



آیا بچه طلاق بودن می‌تواند معیار ازدواج باشد؟ - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

آیا بچه طلاق بودن می‌تواند معیار ازدواج باشد؟ - سبک ایده آل

ببینید / منظره زیبای عبور و سوختن بقایای موشک استارشیپ در جو از دید مسافران هواپیماها
سایت انتخاب

ببینید / منظره زیبای عبور و سوختن بقایای موشک استارشیپ در جو از دید …

ایدز: شایعات و واقعیت‌ها
مجله مثبت سبز

ایدز: شایعات و واقعیت‌ها

این چکاپ ها جانتان را نجات می‌دهد
سایت سلام نو

این چکاپ ها جانتان را نجات می‌دهد

قاب امروز| عکس‌های جدید و خاص خانم مریم محبی دونده‌‌ دوهای سرعت را ببینید
روزنامه هفت صبح

قاب امروز| عکس‌های جدید و خاص خانم مریم محبی دونده‌‌ دوهای سرعت را …

ارتباط مصرف شیر با کاهش خطر ابتلا به سرطان
سایت دیدارنیوز

ارتباط مصرف شیر با کاهش خطر ابتلا به سرطان

فیلم/شدت تغییر چهره سحر قریشی
سایت آفتاب نیوز

فیلم/شدت تغییر چهره سحر قریشی

این نان بیشتر از برنج شما را چاق می‌کند
سایت اطلاعات آنلاین

این نان بیشتر از برنج شما را چاق می‌کند

قاب امروز| آمادگی جسمانی فوق‌العاده شهربانو دامغانی‌نژاد ‌خانم تکواندوکار را ببیند
روزنامه هفت صبح

قاب امروز| آمادگی جسمانی فوق‌العاده شهربانو دامغانی‌نژاد ‌خانم تکواندوکار …

تاثیر فستینگ در پیشگیری از ابتلا به سرطان
سایت پارسینه

تاثیر فستینگ در پیشگیری از ابتلا به سرطان

انتشار ویدئوی جنجالی از آزاده صمدی!+ ببینید
سایت ۹ صبح

انتشار ویدئوی جنجالی از آزاده صمدی!+ ببینید

طرز تهیه دمنوش به؛ نوشیدنی خوشبو در زمستان - فراشپز
سایت فرآشپز

طرز تهیه دمنوش به؛ نوشیدنی خوشبو در زمستان - فراشپز

عکس جشن تولد لاکچری پژمان جمشیدی برای عروس جذابش نگار فرهمند !
سایت پارسینه

عکس جشن تولد لاکچری پژمان جمشیدی برای عروس جذابش نگار فرهمند !

پاستیل‌های ویتامینه؛ مفیدند یا مضر؟ - فراشپز
سایت فرآشپز

پاستیل‌های ویتامینه؛ مفیدند یا مضر؟ - فراشپز

این نوشیدنی‌ها عامل چربی شکمی هستند
سایت تابناک

این نوشیدنی‌ها عامل چربی شکمی هستند

جانشین خندوانه در تلویزیون موفق است؟ - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

جانشین خندوانه در تلویزیون موفق است؟ - سبک ایده آل

مقایسه رانا پلاس و سورن پلاس؛ انتخاب ارزان‌ترین سدان صفر کیلومتر
سایت قیمت ۳۶۰

مقایسه رانا پلاس و سورن پلاس؛ انتخاب ارزان‌ترین سدان صفر کیلومتر

حوله‌ها را چند روز یکبار بشوییم؟ - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

حوله‌ها را چند روز یکبار بشوییم؟ - سبک ایده آل

تصویر روز | چهره محبوب و جذاب پریناز ایزدیار در سریال ازازیل - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | چهره محبوب و جذاب پریناز ایزدیار در سریال ازازیل - گلی …

چگونه ۵ کیلوگرم در ۴۵ روز وزن کم کنیم؟
سایت خبرفوری

چگونه ۵ کیلوگرم در ۴۵ روز وزن کم کنیم؟