سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
از منفی به مثبت در ۲۰ حرکت
در طول یک هفته، چند بار میشنوید اطرفیان، از آدمهای دور و نزدیک به خوشحالی به شما میگویند: «از شما انرژی مثبت میگیرند». اگر کمتر از ۴ بار در هفته این جمله را میشنوید باید نسخه رفتاریتان را عوض کنید چون شخصیت شما شبیه جغد کارتون چوبین است با آن جمله معروفش: «یه خبر بد!» این نگاه منفی اول در زندگی خودتان تاثیر میگذارد...
و بعد در زندگی اطرافیانتان. اگر میبینید چند صباحی است چرخ زندگی به نفع شما نمیچرخد، نسخه پیشنهادی ما را رعایت کنید و فاز زندگیتان را از منفی به مثبت تغییر بدهید.
۱. لبخندتان را از دیگران دریغ نکنید. در طول یک روز بارها با آدمهای مختلف چشم در چشم میشوید؛ آدمهایی که هیچ نقشی در زندگی شما ندارند. در این لحظههایی که عمرشان کمتر از یک ثانیه است، به جای نشان دادن چهرهای درهم و اخمو، لبخند بزنید. مبادله پایاپای لبخند که هیچ هزینه مالی و جانیای ندارد، حس خوشایندی به وجود میآورد؛ چه در خودتان و چه در دیگران.
۲. به قوانین ساده شهروندی احترام بگذارید. مثلا بیرون گذاشتن زبالهها در ساعت ۹ شب یا زباله نریختن در کوچه و خیابان. هیچکس تردیدی ندارد. شهر تمیز جای بهتری برای زندگی کردن است و شما میتوانید آدم مثبتی باشید وقتی شهرتان را یک قدم به شهر تمیز نزدیک میکنید. اگر هر روز صبح به جای دیدن سطل زبالهای که زباله از سر و روی آن بالا میرود، یک سطل خالی ببینید که بوی زباله مانده آن تا فرسنگها نمیرود، قطعا روز بهتری خواهید داشت که خودتان آن را ساختهاید.
۳. در برنامههای خیریه مشارکت کنید. برنامههایهایی مثل جشنوارههای غذا که توسط خیریههای مختلف در طول سال برگزار میشود، فضایی پر از انرژی مثبت است. در خیریهها مشارکت کنید تا شما هم یکی از آدمهای مثبت این قصه باشید. هزینه یک شب رستوران و گردش خود را به مشارکت در چنین برنامههایی اختصاص بدهید.
۴. سعی کنید همیشه و همهجا آراسته باشید. یادتان باشد آراسته بودن به معنی پوشیدن لباسهای گرانقیمت نیست. فقط کافی است شلخته پوشیدن را کنار بگذارید. خوشبختانه این روزها در رسانههای مختلف از اینترنت تا مجلات، راهنماهای آسان برای خوشپوشی با حداقل هزینه منتشر میشود. این پیشنهادها را بخوانید و در زندگی استفاده کنید. آراستگی شما، سیمای شهر را زیبا میکند.
۵. در استفاده از واژههای مهربانی خسیس نباشید. به شکل منطقی جمله «خسته نباشید» شما، کمکی در رفع خستگی دیگران نمیکند ولی به شکل روانی، تاثیر مستقیمی دارد و از طرف دیگر، انرژی مثبت شما را به اطرافیان منتقل میکند. البته درباره جمله «خسته نباشید» ۲ دیدگاه مختلف وجود دارد؛ یکی کسانی که معتقدند این جمله بار منفی دارد و حس خستگی را القا میکند. به نظر این افراد بهتر است جملاتی مانند «شاد باشید»، «خدا قوت» را جایگزین «خسته نباشید» بکنید. گروه دیگری از افراد میگویند، بستگی دارد «خسته نباشید» را با چه لحنی بگویید؛ اگر بیحال و خالی از انرژی باشید، بار منفی خواهد داشت ولی مثبت بودن شما، تعیینکننده حس و حال این جمله است.
۶. خوشبو باشید. دقت در نظافت شخصی شما را به آدمی مثبت تبدیل میکند که افراد در معاشرت با او آزار نمیبینند بلکه از این هممعاشرتی لذت هم میبرند. پوشیدن لباسهای تمیز، استفاده از عطر و ادکلن کار سختی نیست؛ کافی است به عادت رفتاری شما تبدیل شود.
۷. زنگ تلفنتان را کم کنید؛ چه تلفن همراه و چه تلفن ثابت در خانه و محل کار. صدای زنگ اغلب با برهم زدن آرامش و تمرکز دیگران همراه است؛ پس آدم مثبتی باشید و با صدای زنگ مردمآزاری نکنید. همچنین میتوانید از یک ملودی آرامشبخش برای زنگ تلفنهای خود استفاده کنید.
۸. دکمه غر را خاموش کنید. معطل ماندن در مطب پزشکان، نوبت بانک، صف خرید و... برای هیچکس مطلوب نیست. غر زدن و گیر دادن به ترک دیوار هم کمک چندانی به شما نمیکند به جز انتشار انرژی منفی در محیط؛ پس به جای غر زدن با خودتان یک مجله و کتاب همراه ببرید و از این فرصت برای خواندن استفاده کنید.
۹. از نایلون و کیسههای پلاستکی تا حد امکان کمتر استفاده کنید. ارزانی و فراوانی کیسههای پلاستیکی به معنی مثبت و مفید بودن آنها نیست. هر نایلون، ۴۰۰ سال طول میکشد که تجزیه و تحلیل شود و به طبیعت برگردد؛ با این حساب استفاده از آن صدمات جبرانناپذیری به طبیعت میزند ولی شما میتوانید در گروه دشمنان محیط زیست نباشید.
۱۰. در برنامههای داوطلبانه شرکت کنید. میتوانید پروندهای برای کمک به بیماران مبتلا به سرطان تشکیل دهید و خود را در فهرست افراد داوطلب برای کمک قرار بدهید، در برنامههای گروهی مثل روز بدون نایلون و... شرکت کنید. چنین برنامههای سازندهای نیازمند همراهی آدمهای مثبتی مانند شماست.
۱۱. اولین افرادی که میتوانند نشانههای مثبت بودن شما را دریافت کنند، همسایههای شما هستند؛ آن هم با رعایت اصول سادهای که زندگی در یک ساختمان را شیرین میکند. خداحافظیهای شبانه پایان مهمانی را داخل خانه انجام بدهید و با احترام به آرامش دیگران، آدم مثبتی باشید. کنار دکوراسیون داخلی به فضاهای عمومی هم فکر کنید؛ اضافه کردن گل، تابلوی نقاشی و... به فضاهای عمومی ساختمانی انرژی مثبت شما را به دیگران انتقال میدهد.
۱۲. سلام کنید. در اولین سالهای زندگی، پدر و مادر تلاش مجدانهای میکنند تا سلام کردن را به عنوان معیار باادبی و بااخلاقی به بچهها یاد بدهند. با بزرگ شدن، این معیار تغییر نمیکند؛ پس هر کجا که وارد میشوید حتی اگر در شرح وظایف شما نیست، سلام کنید. باور کنید سلامتی میآورد.
۱۳. روزی که مهران مدیری در سیدیهای سریال قهوه تلخ ملتمسانه خواست کپی نکنید، منظورش فقط این سریال نبود. او از فرهنگی به نام احترام به مولف حرف میزد. صرف هزینه برای خرید سیدی موسیقی، فیلم و... ارج گذاشتن به زحمت دستاندرکاران تولید است. با این کار مثبت شما هزینه این تولید خلاقانه به دست تولیدکننده میرسد و جریان ساخت چنین محصولاتی ادامه پیدا میکند.
۱۴. بوق را محور رانندگی نکنید. برای رانندگی در خیابان، ابزار دیگری به جز بوق مثل فرمان، کلاج و ترمز در اختیار شما هست. سعی کنید به جای صدای سرسامآور و آزاردهنده بوق ماشین از این وسایل استفاده کنید. ترافیک به اندازه کافی تلخ و آزاردهنده هست، با بوق مداوم سوهان روح دیگران نباشید. اگر به هر دلیل تحت فشار عصبی هستید، بوق زدن و فحاشی کردن در خیابان راهحل خوبی نیست و فقط باعث انتقال و انتشار حال بد شما در جامعه میشود. در این مواقع قدم بزنید چون در آرام شدن به شما کمک میکند.
۱۵. مسوولان نهادهای اجتماعی توصیه میکنند به بچههای متکدی در خیابان کمک نکنید چون این پول به افرادی میرسد که از این بچهها سوءاستفاده میکنند. این نظریه اشتباه نیست ولی به این معنی نیست که باید با این بچهها تند و زننده برخورد کنید. با لبخند و مهربانی به آنها بگویید قصد کمک ندارید.
۱۶. خوشقول باشید. آدمهایی که با شما قرار میگذارند، چه قرارهای کاری و چه شخصی، دردسرها و مشغلههای خودشان را دارند، به وقتی که برای شما میگذارند، احترام بگذارید و سر ساعت در محل قرار خود باشید. لازمه این کار، داشتن برنامهریزی برای روزها و ساعتهایتان است که اینهم از ویژگیهای افراد مثبت است. اگر برنامه دقیقی برای یک روز خود داشته باشید که مسائلی مثل ترافیک، پیدا کردن جای پارک و دیگر مشکلات شهر بزرگ در آن پیشبینی شده باشد، آرامش بیشتری را در زندگی تجربه میکنید و راحتتر میتوانید آدم مثبتی باشید.
۱۷. در شهری که تعداد ماشینها بیشتر از ظرفیت خیابانهاست و تازه چند سالی است شهرسازان به فکر افتادهاند برای حل این مشکل پارکینگهای طبقاتی بسازند، پیدا کردن جای پارک در مناطق تجاری شهر کار سختی است و کوچهها و پسکوچههای این نواحی را تحت تاثیر قرار میدهد؛ اگر روزی در این مناطق دنبال جای پارک میگشتید، حواستان باشد به قیمت راحت شدن از این دردسر، رفت و آمد یک خانه را مسدود نکنید. شما که رانندهاید خوب میدانید یک ماشین برای داخل و خارج شدن از پارکینگ بیشتر از اندازه در به فضایی برای چرخش نیاز دارد؛ این فضا را اشغال نکنید.
۱۸. با آرایشگاهتان قهر نکنید. این پیشنهاد فقط مخصوص خانمها نیست. آقایان هم باید به همین اندازه برای داشتن ظاهر آراسته تلاش کنند و وقت بگذارند. مو و صورت آشفته آقایان به مراتب بیشتر از خانمها که از مانتو و روسری استفاده میکنند، نمایان میشود.
۱۹. با ادب و احترام صحبت کنید. این کار احترام متقابل دیگران را برمیانگیزد. شاید برای این کار به تمرین نیاز داشته باشید تا حتی در موقعیتهای ناخوشایند، با حفظ ادب صحبت کنید. این رفتار شما دیگران را متقاعد به رفتار مشابه میکند اما اگر نشد، به جای رفتار متقابل محیط را ترک کنید.
۲۰. رفتار و کارهای مثبتی که بلدید و یاد گرفتهاید را به دیگران هم یاد بدهید ولی نه از راه نصیحت، چون مدتهاست نصیحت کردن صرف، کارکرد سازنده خودش را از دست داده است. مثلا هنگام خرید در مغازه، کیسه پارچهای خودتان را استفاده کنید و دلیل آن را توضیح بدهید. درباره آثار تخریبی پلاستیک در محیط زیست صحبت کنید. بیشک بعد از رفتن شما چند نفری به فکر فرو میروند یا از دوستتان بخواهید در یک برنامه داوطلبانه با شما همراه شود.
ماهور نبوی نژاد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رافائل گروسی نیچروان بارزانی رهبر انقلاب حج عراق مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
شهرداری تهران تهران حجاب هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش قتل فضای مجازی پلیس سازمان هواشناسی شهرداری باران
خودرو ایران خودرو بازار خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن قیمت بورس
نمایشگاه کتاب سریال افعی تهران مسعود اسکویی زنان تئاتر محمدعلی علومی تلویزیون دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سریال کتاب
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
اسرائیل رژیم صهیونیستی حماس غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون باتری گوگل مایکروسافت تلفن همراه ماهواره ناسا
رژیم غذایی بیمه کاهش وزن زیبایی چای دندانپزشکی فشار خون بیماران خاص سبزیجات