پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
گیاهان دارویی موثر بر سندرم پیش از قاعدگی
سندرم پیش از قاعدگی(PMS) که معمولا ۷ تا ۱۰ روز پیش از قاعدگی را در بر می گیرد ترکیبی از تغییرات آزار دهنده ی جسمی، روانی و رفتاری است و شدت آن معمولا به حدی است که با فعالیت های معمول یا ارتباطات اجتماعی فرد را مختل می کند.
۷۰ تا ۹۰ درصد زنان در سنین بارداری، ۲۵ تا ۴۵ سالگی، این سندرم را تجربه می کنند.
علائم آن به سه دسته ی جسمی، روانی و رفتاری تقسیم می شود:
۱) علائم رفتاری شامل خستگی، گیجی، بی خوابی، تغییر در تمایلات جنسی و تغییر در اشتها است.
۲) علائم روانی شامل تحریک پذیری، گریه کردن، عصبانیت، اضطراب، کاهش تمرکز، آشفتگی، احساس فراموشی، تنهایی و کاهش اعتماد به نفس می باشد.
۳) علائم جسمی شامل سردرد، تورم و درد سینه ها، کمر درد، شکم درد، نفخ، افزایش وزن، ادم اندام ها، احتباس آب، تهوع، درد عضلات و مفاصل می باشد.
علل مختلفی برای بروز این علائم مطرح می شود:
کمبود های تغذیه ای مانند پیریدوکسین(ویتامین ب ۶)
کمبود پروژسترون
عدم توازن هورمونی مانند اافزایش آلدسترون که موجب افزایش آب و سدیم در بدن می شود و یا افزایش بیش از حد پرولاکتین.
درمان گیاهی:
علاوه بر توصیه های تغذیه ای که پیش از این در سایت مطالعه کرده اید، توصیه های خوراکی جدیدی از جمله مصرف گیاهان دارویی پیشنهاد می شود. یکی از این گیاهان، گیاهی به نام " پنج انگشت " با اسم علمی " ویتکس آگنوس کاستوس" است که به طور خلاصه به آن " ویتکس " می گویند. این گیاه که درخت عفیف و فلفل صومعه نیز نامیده می شود، گیاه بومی مدیترانه نزدیک اروپا و آسیای مرکزی است. به طور سنتی و علمی تاثیر موثر عصاره ی این گیاه در سندرم پیش از قاعدگی بررسی شده و مصرف آن در نیمه ی دوم دوره ی چرخه ی ماهانه هر روز صبح به میزان ۱۰ قطره در آب پیشنهاد می شود.
فراموش نکنید که مصرف منابع طبیعی ویتامین های گروه ب و یا مکمل آن ها همچنان با مصرف این گیاه پا برجاست!
از دیگر گیاهان موثر در این بیماری می توان موارد زیر را نام برد:
پای شیر(Alchemilla Vulgaris)
گل مغربی(Oenothera biennis):
بر اساس مطالعات انجام شده با مصرف روغن گیاه گل مغربی، مشکلات قبل از قاعدگی کاهش می یابد. اگر چه بعضی آزمایش ها نشان می دهند مصرف در بعضی افراد بی اثر بوده است، ولی مجموع تحقیقات تأثیر این ماده را تأیید می کنند.
گل صدتومانی
از آثار گیاهان فوق می توان به موارد زیر اشاره کرد:
منظم کننده ی قاعدگی
کاهش التهاب و حساسیت سینه ها
متعادل کننده ی کار کبد
متعادل کردن کارکرد هورمونی
راحله باباپور
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی قوه قضاییه تهران روز معلم پلیس اصفهان سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو سایپا کارگران تورم
نمایشگاه کتاب سریال جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین نتانیاهو ترکیه یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تماس تصویری هواپیما تبلیغات اپل تلفن همراه گوگل همراه اول آیفون ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن دیابت بیماری قلبی مسمومیت داروخانه