نیروبخشی سیب

همه ما احساس خستگی جسمی و روحی را تجربه کرده ایم.

همه ما احساس خستگی جسمی و روحی را تجربه کرده ایم. به ویژه در ماه ها و روزهای پایانی سال که کار بیشتری انجام می دهیم و خسته می شویم. علایمی چون ضعف حافظه و نداشتن تمرکز و بی حوصلگی از نشانه های آن است. پیامدهای خستگی جسمی، روحی و روانی که در مجموع آن را استرس می نامند، در زندگی امروزی، امر نادری نیست.

خوردن سیب در چنین مواقعی بسیار نافع است. زیرا قند فروکتوز آن به سرعت جذب خون می شود و آب موجود در آن به ارگان های بدن نیروی تازه می بخشد.از لحاظ فیزیولوژیکی، خستگی و سستی به علت نبود توازن عناصر معدنی در بدن بروز می کند. پس از تمرین های ورزشی سنگین میزان پتاسیم، سدیم و کلسیم در عضلات کاهش پیدا می کند.بی حوصلگی پس از فشارهای روحی به دلیل کاهش میزان کلسیم است. خوردن سیب علاوه بر تولید انرژی از طریق قند میوه، عناصر مهم و ضروری را به بدن می رساند که به سرعت جذب می شود.سیب از میان وعده های سالم برای دانش آموزان است که علاوه بر سیری مانع از یبوست می شود و در تحریک سیستم متابولیسم بدن نقش دارد.

کتاب غذا در قرآن ـ مصطفی و علیرضا بیان