چهارشنبه, ۱۳ تیر, ۱۴۰۳ / 3 July, 2024
احساس فراموشی دروس قبل از آزمون طبیعی است
یکی از حالاتی که برای تعدادی از داوطلبان ساعاتی قبل از برگزاری آزمون رخ میدهد، احساس فراموشی مطلبیاست که آن را به خوبیفرا گرفته اند.
لازم به یادآوری است که وقوع این حالات را باید طبیعی تلقی کرد و معمولاً در دقایق اول شروع آزمون این حالات ظاهر میشود و پس از آن از بین میرود.یکی از دلایل توفیق یک داوطلب نسبت به داوطلب دیگر، آرامش داشتن در جلسه امتحان است و خود داوطلب بهتر از هرکس دیگر میتواند عوامل آرامشزا را بشناسد و در کنترل چنین فضایی نقش اصلی را ایفا کند. مهمترین عامل در استقرار آرامش روحی و روانی برای داوطلب، ذکر خداوند متعال و توکل کردن به اوست.
سازمان سنجش همه ساله برای حضوری آماده و موفق در جلسه آزمون، توجه به چند توصیه و رعایت نکات بهداشتی را یادآوری و تاکید میکند:
۱) چند روز باقیمانده تا کنکور را سعی کنید که از غذاهای مقوی، خوب و کم حجم استفاده کنید.
۲) خوردن صبحانه، ناهار، شام و میانوعدهها را فراموش نکنید.
۳) چند روز قبل از آزمون سعی کنید خواب کافی داشته باشید و صبحها زودتر بیدار شوید.
۴) روز آخر یا روز قبل از آزمون را آزاد بگذارید و به یک تفریح مناسب بپردازید و استراحت کنید.
در روزهای باقیمانده تا کنکور سعی کنید از قرار گرفتن در شرایط هیجانی پرهیز کنید. از رفتن به مکانهای پرهیجان نظیر مکانهای ورزشی (استادیوم) یا مراسم بسیار شاد که هیجان شما را تشدید میکند، دوری کنید. از دیدن برنامههای خیلی شاد صرفنظر کنید بیشتر سعی کنید در فضاهای آرامتری حضور داشته باشید.
فراهم آوردن محیطی آرام، دوستانه و به دور از هر گونه تشنج، ناآرامی و هیجان، نقش بسیار مهمی در تقویت روحیه و کاهش اضطراب و در نهایت، افزایش میزان موفقیت داوطلبان خواهند داشت. خودتان را دستکم نگیرید. ارزیابی ضعیف از خود و ناچیز دانستن اندوختههای علمی، اعتماد به نفستان را تضعیف میکند. افکار منفی را از خود دور کنید، مطمئن باشید که توانمند، قوی، با اراده، مصمم و دارای روحیه قوی هستید.
مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات پزشکیان ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم جلیلی مناظره مناظره انتخاباتی دولت
قتل هواشناسی سلامت تهران وزارت بهداشت عربستان آموزش و پرورش خانواده قوه قضاییه شهرداری تهران سازمان هواشناسی حوادث
اقتصاد ایران قیمت دلار قیمت سکه دولت سیزدهم خودرو قیمت طلا بازار خودرو قیمت خودرو بازار سرمایه دلار بورس حقوق بازنشستگان
سینمای ایران سارا بهرامی تئاتر تلویزیون علیرضا قربانی سینما تخت جمشید رسانه ملی دفاع مقدس
دانش بنیان ماهواره مغز وزیر علوم
رژیم صهیونیستی جو بایدن فلسطین غزه جنگ غزه اسرائیل روسیه ترکیه دونالد ترامپ فرانسه چین نوار غزه
فوتبال یورو 2024 استقلال پرسپولیس کریستیانو رونالدو باشگاه استقلال جام ملت های اروپا باشگاه پرسپولیس لیگ برتر نقل و انتقالات لیگ برتر ایران سپاهان
هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ سامسونگ ایرانسل اینستاگرام اپل موبایل ربات نخبگان
قهوه سیب زمینی افسردگی مو دیابت کاهش وزن سرطان ویتامین