یکشنبه, ۱۷ تیر, ۱۴۰۳ / 7 July, 2024
بچههایی که میوه نمیخورند...
![بچههایی که میوه نمیخورند...](/web/imgs/16/22/8k9ue1.jpeg)
معمولا علت خودداری بچهها از خوردن میوه یا برخی غذاها، اصرار بیش از اندازه شماست. اگر فرزندتان میوه نمیخورد، او را مجبور یا تهدید نکنید چون در این صورت با مقاومت و لجبازیاش مواجه خواهید شد. میتوانید مقداری از میوههای نرم را خوب پوست بکنید و به قطعههای ریز تقسیم کنید یا حتی به شکل پوره درآورید.
سپس آنها را با بستنی یا نوشیدنیهای مورد علاقه فرزندتان یا حتی ماست ترکیب کنید یا از ترکیب آب و پوره میوههای مختلف (به همراه ورقههای ژلاتین) برای بچهها ژلههای خانگی سالم یا بستنیهای یخی تهیه کنید. علاوه بر این، میتوانید میوههای پوستکنده را تزیین کنید و جلوی بچهها بگذارید. سپس به کار خود مشغول شوید.
در مواردی بچهها از سر کنجکاوی هم که شده، دور از چشم شما سراغ این میوهها خواهند رفت و آنها را خواهند خورد. البته میوهها به تنهایی تامینکننده ویتامینها و املاح مورد نیاز بدن نیستند. سبزیهای مختلف مورد علاقه بچهها هم میتوانند بخشی از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن آنها را تامین کنند.
نکته مهم دیگر، این است که مصرف خودسرانه مکملهای ویتامینی برای بچهها اصلا درست نیست زیرا این مکملها اثر ویتامینها و مواد معدنیای که از طریق خوراکیهای تازه به بدن میرسند، ندارند و ممکن است کودک را دچار مشکل دریافت بیش از اندازه ویتامین کنند.
دکتر سید ضیاءالدین مظهری
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
مسعود پزشکیان انتخابات انتخابات ریاست جمهوری پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 رئیس جمهور ستاد انتخابات کشور
هواشناسی آلودگی هوا قتل تهران شهرداری تهران سلامت پلیس راهور سازمان هواشناسی سرقت پلیس آموزش و پرورش محیط زیست
دولت چهاردهم قیمت دلار قیمت خودرو خودرو واردات خودرو قیمت طلا بورس بانک مرکزی دلار حقوق بازنشستگان دولت سیزدهم بازار خودرو
امام حسین (ع) عاشورا کربلا ماه محرم رامبد جوان سینمای ایران الناز شاکردوست تلویزیون هنرمندان
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه روسیه آمریکا فلسطین انگلیس جو بایدن چین دونالد ترامپ حماس ولادیمیر پوتین
فوتبال یورو 2024 پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس خوان کارلوس گاریدو تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا علیرضا بیرانوند ترکیه لیگ برتر کریستیانو رونالدو
هوش مصنوعی سامسونگ هواپیما ناسا نخبگان ایلان ماسک آیفون
ویتامین کاهش وزن طول عمر