پنجشنبه, ۲۴ خرداد, ۱۴۰۳ / 13 June, 2024
بهترین برنامه زمانی خواب کودکان
شاید به نظرتان دیوانگی باشد که اجازه ندهیم نوزادان در طول روز زیاد چرت بزنند. اصولا کودکان زیر دوسال زیاد می خوابند و باعث می شوند تا والدینشان نتوانند درست برنامه ریزی کنند و به اصطلاح دستشان برای انجام هر کاری بسته است.
• چرا کودک نباید زیاد چرت بزند
برای حل این مساله می توانید برای خواب کودک خود برنامه زمانی تعیین کنید. به نمونه زیر توجه کنید:
بیدارباش در ساعت ۶:۳۰ صبح. این بهترین زمان است زیرا همه اعضای خانواده بیدار می شوند.
چُرت اول: بازگشت به رختخواب از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۱:۳۰ صبح
بیدارباش دوم از ساعت ۱۱:۳۰ تا ۴ بعدازظهر
چُرت دوم: بازگشت به رختخواب از ساعت ۴ بعدازظهر تا ۵:۳۰ دقیقه عصر (بیدار کردن او برای صرف شام. اگر کودک را بیدار نکنید همچنان به خواب خود ادامه خواهد داد.)
دوباره خوابیدن در ساعت ۷:۳۰ بعدازظهر (بهترین ساعت است زیرا محیط خانه ساکت و آرام است)
شاید این برنامه ریزی دقیق برای والدین شبیه رویا باشد اما با تلاش می توان به این برنامه ریزی رسید. البته این روش مشکلات خاص خود را نیز دارد. به طور مثال، مادر هرگز نمی تواند خانه را ترک کند و این مساله مسلما باعث ناراحتی اوست زیرا نمی تواند برای خرید یا دیدن دوستان بیرون برود و شاهد رویدادهای اطراف محل زندگی خود باشد.
شاید با خود تصور کنید که خوب، چرا برنامه خواب کودک را به ۱۱ صبح تا ۴ بعدازظهر تغییر ندهیم. این یک فرصت ۵ ساعته است که می توان به هر کاری رسیدگی کرد. اما نه! این روش کارساز و درست نیست زیرا شاید کودک این همه مدت نخوابد. یا حتی شاید این باعث شود تا شب دیر به خواب برود و دوباره دردسر بیدار ماندن شبانه به سراغ شما می آید.
باید کمی صبور باشید. هر چه کودک بزرگ تر شود، خواب های شما نیز کامل تر می شود.
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم دولت سیزدهم ریاست جمهوری علیرضا زاکانی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ قالیباف
آتش سوزی وزارت بهداشت هواشناسی تهران قوه قضاییه پلیس شهرداری تهران قتل سرقت محیط زیست آموزش و پرورش سازمان هواشناسی
قیمت طلا خودرو قیمت دلار حقوق بازنشستگان همستر کامبت مسکن چین سایپا قیمت خودرو ایران خودرو بورس بازار خودرو
تلویزیون سامی یوسف فیلم سریال سینما کتاب رسانه ملی سینمای ایران دفاع مقدس
دانشگاه آزاد اسلامی مریخ دانش بنیان دانشجویان ماهواره
رژیم صهیونیستی اسرائیل عراق روسیه غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس حزب الله لبنان فرانسه علی باقری کنی
فوتبال پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس تیم ملی ایران تیم ملی لیگ برتر بازی فدراسیون فوتبال جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل تبلیغات ایلان ماسک خودروهای وارداتی سامسونگ گوگل روزنامه ایرانسل
رژیم غذایی سیگار فشار خون کاهش وزن گرمازدگی بارداری