فندق برای قلب مفید است

فندق، میوه بومی منطقه معتدل است که به وفور در اروپا کشت می شود. امروزه ترکیه بزرگ ترین تولیدکننده فندق به حساب می آید.
▪ خواص:
- به گزارش «ehow» ویتامین E موجود در آن مهم ترین آنتی اکسیدان …

فندق، میوه بومی منطقه معتدل است که به وفور در اروپا کشت می شود. امروزه ترکیه بزرگ ترین تولیدکننده فندق به حساب می آید.

خواص:

- به گزارش «ehow» ویتامین E موجود در آن مهم ترین آنتی اکسیدان با خاصیت محافظت کننده از قلب است.

- ویتامین E از کم خونی محافظت می کند و مانع از بروز سرطان می شود. در صورت داشتن سرطان، با سلول های مضر مقابله می کند.

- بتاسیتوستیرول موجود در فندق کاهش دهنده کلسترول است و مانع از بروز سرطان سینه و پروستات می شود.

- ویتامین B۱B۲ و B۶در آن علاوه بر تولید خون و سلامت ذهنی برای رشد کودکان نیز مفید است.

- کلسیم آن برای سلامت استخوان و دندان موثر است.

- آهن فندق به عملکرد تولید خون کمک می کند.

- پتاسیم برای تحریک سیستم عصبی وعملکرد سیستم عضلانی مهم است.

- دارای چربی مفید است که از قلب محافظت می کند.

- میزان بالای چربی در فندق به جذب و هضم ویتامین های KED و Aکمک می کند.

- فشار خون را پایین می آورد.

- با بیماری آلزایمر، افسردگی و... مقابله می کند.

- از بروز بیماری آب مروارید پیشگیری می کند.