بخرید و بیاموزید

راهنمای خرید سی دی, دی وی دی و ویدیوهای آموزشی

«این سی‌دی شاهکار است، ۱۰ کیلوگرم با انجام تمرینات ورزشی‌اش کم کردم.»؛ «این ویدیو آموزش آشپزی، معرکه است؛ در کوتاه‌ترین زمان از تو یک آشپز حرفه‌ای می‌سازد.» امیدوارم وقتی یک سی‌دی یا دی‌وی‌دی آموزشی می‌خرید، جملات از این قبیل بگویید و آن محصول را به دوستان‌تان معرفی کنید ولی اگر اصول خرید صحیح این محصولات آموزشی را ندانید، نتیجه‌اش انبوهی از محصولات بی‌فایده است که با خریدشان فقط پولتان را هدر داده‌اید. این محصولات در شاخه‌های ورزش، آشپزی، دروس مدارس و کنکور، خودیاری، موفقیت، ریلکسیشن، آموزش آرایشگری و تجارت... در بازار فراوانند ولی کدام محصولات را باید بخرید و کدام‌ها را به قفسه مغازه برگردانید؟

هر موسیقی برای تن‌آرایی و ریلکسیشن مناسب نیست. هرچند آرام باشد و یا فضاهای الکترونیک به وجود آورد. روان‌شناسان معتقدند که می‌توان با شنیدن قطعات موسیقی مناسب در این محصولات، با تمرینات تجسمی و ایجاد تصویرسازی و مواجه‌سازی با خاطرات استرس‌زا، علایم اضطرابی، وسواس‌ها و ترس‌ها را کاهش داد. می‌توانید از راهنمایی‌های انجمن موسیقی درمانی ایران برای معرفی محصولات استاندارد استفاده کنید. فراموش نکنید یک هدفون با این محصولات خریداری کنید چون اثرپذیری قطعات این محصولات را افزایش می‌دهد.

● سی‌دی، دی‌وی‌دی، ویدیوهای آموزش آشپزی

به‌طور معمول خرید این محصولات سلیقه‌ای است و بستگی دارد شما از چه غذاهایی خوشتان می‌آید. سامان گلریز که «کتاب آشپزی روز» او این روزها در بازار است، کتاب‌های آشپزی «رزامنتظمی» و «نجف دریابندری» را بهترین کتاب‌های آشپزی ایرانی می‌‌داند. گلریز معتقد است: «یک کتاب آشپزی خوب برای عامه مردم، باید طوری طراحی شده باشد که آشپز- اگر مرد یا زن و یا حتی کودک باشد - بدون واهمه از خراب شدن آن، بتواند سر میز آشپزخانه یا کنار اجاق گاز، بازش کند و طبق دستورات غذای دلخواهش را طبخ کند».

درباره محصولات دیگر آموزش آشپزی هم، اصول همین است. پیش از خرید این محصولات به این نکته‌ها دقت کنید:

▪ چه نوع غذایی؟ ببیند می‌‌خواهید چه نوع غذایی بپزید؟ ایرانی، فرنگی، محلی، حتی برخی از این محصولات طرز پخت غذاهای سلامت، رژیمی و یا آشپزی با مواد اولیه ارگانیک را آموزش می‌دهند.

▪ آموزش ساده‌ترین غذاها: برای اینکه ببینید سبک آموزش آشپز را می‌پسندید، از فروشنده بخواهید بخشی از سی‌دی و یا دی‌وی‌دی را به شما نشان دهد که آشپز، ساده‌ترین غذا را آموزش می‌دهد. در این صورت شما می‌توانید سبک آموزش این محصول را ارزیابی کنید.

▪ سلامت به علاوه آشپزی: این روزها بهترین سی‌دی‌ها و دی‌وی‌دی‌های آشپزی با رویکرد سلامت؛ محصولاتی هستند که با همکاری آشپز حرفه‌ای و متخصص تغذیه طراحی شده باشند. با خرید این محصولات خیال‌تان آسوده است که پختن غذاهایی را یاد می‌گیرید که علاوه بر سالم بودن، خوش‌مزه نیز هستند.

▪ تصاویر و فیلم‌های کافی: بهترین محصولات، آنهایی هستند که هر مرحله از آشپزی را با عکس و تصویر و فیلم به شما نشان دهند و بتوانید گام به گام تا آماده شدن غذا پیش بروید.

● سی‌دی، دی‌وی‌دی و ویدیو آموزش درسی

قرار است از سال آینده تعدادی از کتب درسی، همراه با سی‌دی به دانش‌آموزان ارایه شود. معاون فناوری ارتباطات و اطلاعات آموزشی سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی می‌گوید: «حدود ۱۰۰ نرم‌افزار آموزشی که اغلب برای دوره متوسطه است، تهیه شده که پس از تکثیر، همراه با کتب درسی نرم‌افزار مربوط به آن در اختیار دانش‌آموزان قرار خواهد گرفت.»

حمیدرضا کفاش می‌افزاید: «این نرم‌افزارهای آموزشی، حاوی کل محتوای کتاب‌های درسی را به صورت خودآموز آموزش می‌دهد و مازاد بر آن کتاب درسی، برنامه‌ پرسش و پاسخ و آزمایشگاه مجازی دارد و یک نرم‌افزار آموزشی تعاملی است.»

اگر سری به خیابان انقلاب و بازار فروش کتاب بزنید، بخش زیادی از سی‌دی‌ها و ویدیوهای آموزشی مربوط به دروس مدارس یا کنکور است. پیش از خرید با ارزیابی سطح توانایی‌های دانش‌آموزانتان، محصول مورد نظر را خریداری کنید. نرم‌افزارها و ویدیوهایی که به وسیله مراکز آموزشی معتبر تهیه شده باشند، اصول یادگیری را در آموزش محصولات خود در نظر می‌گیرند تا کاربر بهترین استفاده را از این محصولات ببرد.

● سی‌دی و دی‌وی‌دی‌های آموزش ورزش

شما با خرید این محصولات دیگر بهانه‌ای برای ورزش نکردن ندارید. ورزش با این محصولات ارزان است و در هر فضایی می‌توانید برنامه ورزشی‌تان را اجرا کنید. ورزش با این محصولات آسان است و شما می‌توانید از اطلاعات بهترین مربیان ورزشی استفاده کنید البته این سی‌دی‌ها، خوبی و بدی‌هایی هم دارد. به طور مسلم ورزش در یک اتاق و آن هم به تنهایی به اندازه ورزش در کنار دیگران در باشگاه، جذاب نیست و از طرف دیگر باید مراقب باشید، به دام محصولات بازاری و بی‌محتوا که در بازار هم کم نیستند، نیفتید. این راهنمایی‌ها را هنگام خرید این محصولات به یاد داشته باشید:در چه سطحی می‌‌خواهید ورزش کنید؟

به‌طور معمول روی این محصولات درج شده که آموزش‌های آن متناسب افراد مبتدی، متوسط و یا حرفه‌ای است. اگر شما پیش از این ورزش نمی‌کرده‌اید، مبتدی به حساب می‌آیید. اگر سه ماه ورزش کرده‌اید، آموزش‌های سطح متوسط و اگر بیش از سه ماه ورزش کرده‌اید، آموزش‌های سطح پیشرفته مناسب شماست.

● چه‌قدر وقت دارید؟

پیش از اینکه هزینه کنید، ببینید این محصولی که در دست شماست، چقدر زمان برای انجام تمریناتش نیاز دارد. آیا شما واقعا وقت دارید هر روز ۹۰ دقیقه با آن ورزش کنید؟ اغلب روی این محصولات در جدولی برنامه زمان‌بندی مراحل ورزشی درج شده است که شامل مرحله مقدمه، گرم کردن بدن، ورزش و خنک کردن بدن است. اگر کمتر وقت دارید، محصولاتی را که زمان کمتری لازم دارند، بخرید.

● دنبال چه ورزشی هستید؟

می‌خواهید حرکات ایروبیک انجام دهید؟ حرکات موزون؟ یوگا؟ حرکات کششی؟ برخی از محصولات نیز ترکیبی از این حرکات ورزشی را به شما آموزش می‌دهند. پیش از خرید، یک مرور سریع و کوتاه روی تمرینات ارایه شده داشته باشید.مربی، وسایل، محصولات جدید

ببینید برای ورزش با این محصولات به چه وسایل ورزشی نیاز دارید؟ دمبل، استپ، بارفیکس؟ تحقیق کنید که آیا مربی مورد اطمینان و شناخته شده است؟ دقت کنید محصولی که می‌خرید، همان محصول قدیمی چند سال پیش نباشد که ورزش‌های آن منسوخ و ناایمن است و فقط با یک بسته با مهر «جدید»، روانه بازار شده است.

● اجاره کنید

کمد سی‌دی، دی‌وی‌دی و ویدیوهای بعضی خانه‌ها پر از محصولات آموزش ورزشی است که بی‌استفاده مانده‌‌اند. برای صرفه‌جویی می‌توانید محصول مورد نظرتان را از ویدیو کلوپ اجاره کنید، سپس اگر به دلتان نشست، برای خرید آن روانه بازار شوید.