چطور عادات خوب به بد تبدیل می شود

خیلی غیرعادی نیست که عادت های خوب به عادت های بد تبدیل شود. این اتفاق معمولا زمانی می افتد که عادات خوب تا حد افراط پیش برود.
به همین دلیل است که باید همیشه مراقب رفتارهایتان باشید، …

خیلی غیرعادی نیست که عادت های خوب به عادت های بد تبدیل شود. این اتفاق معمولا زمانی می افتد که عادات خوب تا حد افراط پیش برود.

به همین دلیل است که باید همیشه مراقب رفتارهایتان باشید، حتی اگر این رفتارها مثبت باشد. آن هایی که می خواهند درهمه امور همیشه بهترین باشند، آدم های موفقی هستند، حداقل تا زمانی که خیلی افراطی پیش نروند. وقتی این حساسیت ها منجر به کمال گرایی محض می شود، عادات خوب به عادت های بد تغییر می یابد و وقتی به این نقطه می رسند، درست کردن اوضاع دیگر خیلی سخت می شود. گاهی اوقات بعضی ها تمیزی و پاکیزگی شان را به یک عادت بد مبدل می کنند. اول همه چیز خیلی خوب شروع می شود. هدفشان فقط این است که همه چیز مرتب و تمیز باشد و برای رسیدن به چنین هدفی وقت زیادی می گذارند. این عادت کم کم به افراط کشیده می شود. هر لکه و گرد و خاکی عصبیشان می کند و بدتر از همه این است که از عالم و آدم توقع دارند که مثل خودشان وسواس داشته باشند. دو موقعیت بد دیگر هست که بعضی ها عادت پس انداز کردن را به یک عادت بد تبدیل می کنند. اولین حالت زمانی است که فرد برای روز مبادا یا برای آینده خود شروع به پس انداز کردن می کند. برای این کار آن ها یک حساب پس انداز باز و شروع به پرکردن آن می کنند. اگر فرد در این کار افراط کند به یک فرد خسیس تبدیل خواهد شد و چون پولی که درمی آورد باید روانه حساب پس اندازش شود، دیگر حتی برای بچه هایش لباس نو نمی خرد.

موقعیت مشابه این زمانی است که افراد شروع به خرید عمده می کنند. در ابتدا این طور به نظر می رسد که اجناس مختلف را ذخیره می کنند اما این انبار کردن ها در حد معقول باقی نمی ماند. اگر این رفتار به یک عادت بد تبدیل شود، سرتاسر انباری، گاراژ، پارکینگ و همه کمدها با موادغذایی و موادشوینده اضافی پر می شود. ممکن است فکر کنید که چطور توجه و نگرانی درمورد اطرافیان و دیگران می تواند به یک عادت بد تبدیل شود. آدم هایی که این قدر به فکر دیگران هستند افرادی مهربان و خیرخواهند که مراقب سلامت اطرافیانشان هستند. عادت بد زمانی ایجاد می شود که این آدم ها نیازهای دیگران را خیلی مقدم بر نیازهای خود قرار می دهند و این وضعیت اختلالات و مشکلات روحی-روانی بسیاری برای فرد ایجاد خواهد کرد. احتمالا شنیده اید که هیچ سوالی احمقانه نیست. معمولا افراد به سوال کردن در کلاس درس و محل کار تشویق می شوند اما این رفتار زمانی به یک عادت بد تبدیل می شود که افراد بدون هدف و منظور یک سره سوال می کنند. این سوال کردن ها گاهی آن قدر زیاد می شود که دیگر وقتی برای انجام کار نمی ماند. این مثال ها نشان می دهد که به دنبال هر افراط گرایی یک عادت بد ایجاد خواهد شد. با ملاحظه و مهربان باشید اما نه به قیمت از دست دادن سلامت خودتان.