شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
حقایق شگفت انگیز از کلسترول
بدون کلسترول نمیتوان زندگی کرد
شما با داشتن کلسترول در بدن خود متولدشدهاید و نوزادان بیشتر این ماده را از شیر مادر خود تأمین میکنند. در حقیقت کلسترول حتی به شیر خشک نوزادان نیز اضافه میشود. کلسترول مادهای ضروری است زیرا همهی هورمونها و سلولها برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارند.
یک سوم بزرگسالان کلسترول بالا دارند
همهی افراد بالای بیست سال باید هر5 سال با یک آزمایش خون ساده سطح کلسترول خود را چک کنند. از آنجایی که سطح کلسترول میتواند تحت تأثیر عوامل متعددی قرار گیرد – از جمله استرس و رژیم غذایی – صحیحترین نتایج میتواند زمانی به دست آید که در یک هفته دو تست جداگانه گرفته شود.
کلسترول بالا میتواند ارثی باشد
تمرکز زیادی روی کنترل کلسترول از طریق تغذیه و ورزش گذاشته میشود اما عامل اصلی کلسترول بالا وراثت است.
حتی کودکان ممکن است کلسترول بالا داشته باشند
افراد زیادی تصور میکنند کلسترول یک مشکل مربوط به بزرگسالان است اما متخصصان میدانند یک فاکتور برای عادی نگهداشتن سطح کلسترول شروع زودهنگام تست است.
تعریق سطح کلسترول خوب را بالا میبرد
جدا از داشتن رژیم غذایی سالم- غذاهایی مانند سالمون و آواکادو که برای قلب مناسباند – شما میتوانید با ورزش سطح کلسترول خوب بدن را زیاد کرده و از خود مقابل بیماریهای قلبی محافظت کنید. کلید کار تمرینات قدرتی با شدت متوسط است.
کلسترول زنان در زندگی نوسان دارد
با وجودی که زنان بیشتر از مردان به دنبال کاهش سطح کلسترول خود هستند اما در طول زندگی نوسانات زیادی خواهند داشت. در طی بارداری سطح کلسترول زنان زیاد میشود که برای کمک به رشد مغز کودک است و همچنین اینکه شیر مادر غنی از کلسترول میباشد که محافظی برای قلب کودک است. بعد از بارداری سطح کلسترول باید به حالت عادی بازگردد. اما پس از یائسگی سطح کلسترول بد خون زیاد میشود و کلسترول خوب کاهش مییابد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
چین سیستان و بلوچستان دولت انتخابات شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی حسن روحانی جنگ دولت سیزدهم نیکا شاکرمی مجلس رهبر انقلاب
سیل ایران هواشناسی تهران شهرداری تهران باران آتش سوزی هلال احمر سازمان هواشناسی روز معلم پلیس فضای مجازی
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا تورم مسکن بانک مرکزی حقوق بازنشستگان بازار خودرو قیمت دلار دلار ایران خودرو ارز
صدا و سیما بی بی سی مهران غفوریان تلویزیون ساواک صداوسیما موسیقی سریال سینمای ایران مسعود اسکویی دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی اسرائیل جنگ غزه فلسطین غزه آمریکا روسیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر سپاهان باشگاه پرسپولیس علی خطیر باشگاه استقلال بازی تراکتور جواد نکونام لیگ قهرمانان اروپا
اپل ناسا صاعقه گوگل اینستاگرام عکاسی تلفن همراه
کبد چرب فشار خون چای