پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
تست با پنیر و میوه
صبحانه همیشه یکی از ارکان اساسی و بنیادی یک روز خوب را تشکیل میدهد و با خوردن آن بدن شما به جای انباشته کردن کالری، سوخت و ساز خود را افزایش میدهد. برای کنترل وزن، بهتر است همیشه صبحانهای سالم بخورید، چون علاوه بر اینکه تمرکز و کارایی شما بالا میرود خلق و خوی بهتری هم در طول روز خواهید داشت.
این بار ما برای شما یک صبحانه ساده و در عین حال مقوی و مناسب فصل پیشنهاد میکنیم. درواقع برای آن دسته از کسانی که دوست دارند صبحانه هر روزشان متنوع باشد، یک پیشنهاد ایدهآل است. فقط کافی است صبح روز زمستانی خود را با یک لیوان آب هویج و پرتقال تازه همراه این نانهای تست خوشمزه شروع کنید.
مواد لازم
نان تست: سه عدد
پنیر خامهای یا ماسکارپونه: نصف بسته
پرتقال بزرگ و فیله شده: یک عدد
انار دانه شده: نصف پیمانه
روش تهیه:
۱. برای این صبحانه خوشمزه میتوانید نانهای تست را از وسط به صورت مثلثی برش بزنید و بعد آنها را گریل یا در دستگاه مخصوص، تست کنید.
۲. حالا مقداری پنیرخامهای یا پنیر ماسکارپونه روی نانها بکشید. ما پنیر ماسکارپونه را به شما پیشنهاد میکنیم چون تقریبا بدون نمک است و مزه فوقالعادهای به این صبحانه میدهد.
۳. روی نان و پنیر را با پرتقال و انار دانه شده تزئین کنید. حالا نوبت یک آبمیوه تازه است، برای این منظور، چهار عدد هویج و چهار پرتقال بزرگ را آب بگیرید و همراه این صبحانه میل کنید.
پگاه حیدری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران زلزله هواشناسی معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه چین روسیه نوار غزه حماس عربستان ترکیه
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی واکسن اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری