شنبه, ۱۹ خرداد, ۱۴۰۳ / 8 June, 2024
حس جوانی
روان پزشکان توصیه های مختلفی را برای زنده نگاه داشتن احساس جوانی در انسان ارائه می کنند. موارد ارائه شده در زیر از جمله این توصیهها است که میتواند طراوت، شادابی و جوانی را برای شما به ارمغان بیاورد، به آنها عمل کنید.
۱) به ارقام و شاخص های غیرضروری همچون سن، قد، رنگ، نوع مو و ... توجه نکنید. کنترل برخی از آنها خارج از محدوده تواناییهای شما است و سعی در تغییر برخی دیگر جز رنج و عذاب چیزی برای شما نخواهد داشت.
۲) با دوستان شاداب خود ارتباط داشته باشید، افراد ناراحت روحیه شما را ضعیف می کنند.
۳) سعی کنید همیشه در حال آموختن باشید. آموزش کامپیوتر، یک رشته هنری، باغبانی و یا هر چیز دیگر. هرگز نگذارید مغزتان بی کار باشد، مغز تنبل خانه شیطان و بیماری های روانی است.
۴) از چیزهای ساده لذت ببرید و هرگز از مسائل کوچک رنجیده خاطر نشوید.
۵) هفته ای چند بار با صدای بلند و طولانی و تا زمانیکه به نفس نفس زدن بیفتید، بخندید. تحقیقات نشان میدهد خنده حتی اگر مصنوعی باشد برای انسان مفید است.
۶) ناراحتی های زندگی را تحمل کنید.
۷) خود را با آنچه که به آن علاقه دارید، سرگرم کنید. مثلاً موسیقی، اتومبیل، گیاهان، حیوان خانگی، و...
۸) مراقب سلامتی خود باشید.
۹) از سفرهای خستهکننده پرهیز کنید. یعنی سفرهایی که بیش از آنکه برای شما چیزی داشته باشد، شما را آزار میدهد. بهجای آن می توانید آخر هفتهها را با خانواده یا دوستان به تفرجگاهها بروید.
۱۰) در هر فرصتی به کسانی که دوستشان دارید، ابراز علاقه کنید.
۱۱) فراموش نکنید که خوشبختی جمع زمانهای حال است، از گذشته درس بگیرید، به فکر آینده هم باشید اما در زمان حال زندگی کنید. از بزرگترین مشکلات دست نیافتن به خوشبختی آن است که همواره تأسف گذشته را بخورید و نگران آینده باشید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات شورای نگهبان ایران انتخابات ریاست جمهوری 1403 دولت سیزدهم دولت انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ریاست جمهوری شورای حکام فرانسه مجلس شورای اسلامی
تهران ازدواج آتش سوزی قتل هواشناسی فضای مجازی شهرداری تهران سلامت تصادف پلیس سازمان هواشناسی هلال احمر
همستر کامبت قیمت دلار خودرو حقوق بازنشستگان بورس قیمت خودرو قیمت طلا تلگرام بازار خودرو دلار سایپا بانک مرکزی
شهید سینمای ایران رسانه ملی حامیم تلویزیون سینما عمو قناد سریال مجید قناد موسیقی احسان علیخانی فیلم
اینترنت دانشگاه آزاد اسلامی فضا
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه جنگ غزه روسیه آمریکا ترکیه سازمان ملل اوکراین حماس حزب الله لبنان
پرسپولیس فوتبال استقلال تیم ملی والیبال ایران حسن یزدانی والیبال تیم ملی فوتبال ایران کشتی آزاد جواد نکونام لیگ برتر تیم ملی ایران بازی
مغز اپل مایکروسافت فناوری همستر کمبات مرکز ملی فضای مجازی ناسا اینستاگرام سامسونگ گوگل
دیابت چاقی رژیم غذایی چای اضطراب قارچ استرس کاهش وزن فشار خون