جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
چه مقدار آب باید بنوشید؟
آب برای فرایندهای مختلف در بدن ما بطور کلی مهم است. در واقع، حدود ۹۰ درصد از بدن ما از آب ساخته شده است.
بنابراین ما نیاز به نگه داشتن آب داریم. مقدار آبی که باید نوشید بستگی به آنچه شما در روز انجام می دهید و میزان سوخت و ساز بدنتان و عوامل دیگر دارد.آب آشامیدنی برای هیدرات پوست،مو، ناخن و مفاصل مهم است و هر فرد باید حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان در روز آب بنوشد. آبی که ما مصرف می کنیم ph بدن ما را تعیین می کند. تحقیقات ثابت کرده است که بدن قلیایی در برابر بیماری مقاوم است. محیط اسیدی بدن پناهگاهی برای بیماری فراهم می کند.
مصرف آب مورد نیازتان را می توانید بر اساس اطلاعات بهداشت و سلامت زیرنظر متخصص تغذیه برای جبران آب مصرفی در هنگام فعالیتهای بالا و ورزش و در گرما افزایش دهید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر یسنا آتش سوزی قوه قضاییه پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
حقوق بازنشستگان بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران تورم
سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه فلسطین حماس اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس ایالات متحده آمریکا یمن
استقلال فوتبال علی خطیر پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه