زرد آلو برای درمان کم خونی موثر است

زردآلو، یکی از سالم ترین و مفیدترین میوه ها به حساب می آید. اگر چه این میوه مناسب آب گیری نیست می توان آن را با میوه های دیگری برای آب گرفتن مخلوط کرد.
در این مطلب از سایت «ehow» به چند …

زردآلو، یکی از سالم ترین و مفیدترین میوه ها به حساب می آید. اگر چه این میوه مناسب آب گیری نیست می توان آن را با میوه های دیگری برای آب گرفتن مخلوط کرد.

در این مطلب از سایت «ehow» به چند خواص این میوه اشاره خواهیم کرد:

فیبر موجود در این میوه حرکت روده را آسان می سازد و به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه می شود.

روغن زرد آلو برای رفع گوش درد موثر است.

روغن زردآلو برای حفظ پوست و درمان بیماری های پوستی مانند خارش، اگزما و گال نیز مفید است.

آهن و مس موجود در آن با ساخت گلبول های قرمز در درمان کم خونی کمک می کند.

مصرف روزی ۸ دانه این میوه در درمان سرطان موثر است.

روغن آن که به طور طبیعی ضد آسم است، این بیماری را درمان می کند.

ویتامین A موجود در زردآلو، دید را بهبود می بخشد.

زردآلو که آنتی اکسیدان قوی به حساب می آید، با آسیب های سلولی به وجود آمده از رادیکال های آزاد، مقابله می کند. این رادیکال های آزاد می تواند به عدسی چشم نیز صدمه برساند و مصرف منظم زردآلو مانع آن می شود.

بتا کاروتین موجود در این میوه که خاصیت آنتی اکسیدان دارد خطر مشکلات قلبی، سکته و تاحدی سرطان را کاهش می دهد.

زردآلوی خشک سرشار از پتاسیم است و از فشار خون پیش گیری می کند.

مصرف روزی ۱۰۰ یا ۱۵۰ گرم زردآلوی خشک به تمامی سنین توصیه می شود.

منیزیم موجود در این میوه، به طور موثر فشار خون را منظم می کند.

آب زردآلو از افزایش اسید معده ، علایم التهاب روده و نفخ جلوگیری می کند.

لیکوپن موجود در آن، در برابر اکسیده شدن کلسترول مضر (LDL) محافظت می کند که می تواند در پیش گیری از بیماری قلبی موثر باشد.