دوشنبه, ۱۵ بهمن, ۱۴۰۳ / 3 February, 2025
خوراکی هایی برای کاهش خطر سرطان ریه
سیب
دریافت فلاونوئیدها در رژیم غذایی – ماده‌ای که در سیب فراوان است – تأثیر مثبت عجیبی بر خطر سرطان ریه خواهد گذاشت. به بیان دیگر هرچه بیشتر باشد بهتر است. با وجودی که تمام سیب غنی از این ترکیبات است اما در پوست آن بسیار فراوان‌اند، پس بهتر است دیگر پوست کن را کنار بگذارید.
سیر
کسانی که دو یا سه بار در هفته سیر خام می‌خورند خطر سرطان ریه در بدن خود را تا ۴۴ درصد کاهش می‌دهند. دقت داشته باشید نکته‌ی کلیدی خوردن سیر خام است، زیرا ماده‌ای به نام دی‌آلیل دی‌سولفید که مسئول این خاصیت سیر است به طرز عجیبی با پختن یا ترشی انداختن خاصیتش کاهش می‌یابد.
بروکلی
ترکیبات موجود در سبزیجات چلیپایی، مانند گلوکوزینات، خطر سرطان ریه را ۲۱ تا ۳۲ درصد کاهش می‌دهند، خصوصاً برای خانم‌ها.
ماهی
خوردن ماهی نقش موثری در مبارزه علیه رشد سرطان ریه دارد. البته کاهش خطر سرطان تنها فایده‌ی اسیدهای چرب امگا۳ موجود در ماهی نیست. گفته می‌شود این ماده به کاهش خطر بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا و سکته کمک می‌کند.
فلفل قرمز
فلفل قرمز و همچنین فلفل دلمه‌ای های قرمز رنگ دارای فیتوکمیکال هایی به نام کپسایسین هستند – ماده‌ای که طعم تند را به این خوراکی‌ها می‌دهد. در تحقیقی صورت گرفته روی موش‌های آزمایشگاهی که در معرض ماده‌ای شیمیایی که عامل سرطان است قرار داده شده بودند، مشخص شد کپسایسین با رشد سرطان مبارزه کرده است. کپسایسین با حذف سلول‌های غیرعادی قبل از آنکه تقسیم‌شده و توموری سرطانی شوند این کار را انجام می‌دهد.
چای سبز
چای سبز خواص بیشتری از کاهش خطر سرطان ریه دارد. این ماده بر سرطان پروستات، روده و تخمدان نیز موثر است. افزودن کمی لیمو به چای سبز می‌تواند جذب ترکیبات مفید آن را افزایش دهد، درحالی‌که افزودن خامه یا دیگر فرآورده‌های لبنی ممکن است این ترکیبات را مسدود کرده و اثر مثبتشان را خنثی نماید.
اسفناج
اسفناج غنی از فولات است، ماده‌ای که خطر سرطان ریه را کاهش می‌دهد. همچنین اسفناج غنی از ماده‌ای مغذی به نام لوتئین می‌باشد، ترکیبی دیگر که با سرطان مبارزه می‌کند. لوتئین در بدن مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و با رادیکال‌های آزاد تولیدشده در بدن توسط مواد سرطان زا در محیط مبارزه می‌کند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست