خداحافظ جوانی ناکام من

انگار لباس هایت به تو می گویند ​عوض شده ای تو دیگر آن دختر ترکه ای و خوش لباس دیروز نیستی از چین و چروک صورت که به زور ماسک زیبایی می خواهی پنهانش کنی که بگذری, اندامت هم دیگر دارد آغاز میانسالی را به تو یادآوری می کند راست ایستادن برایت سخت شده و پشتت درد می گیرد

انگار لباس‌هایت به تو می‌گویند: ​عوض شده‌ای! تو دیگر آن دختر ترکه‌ای و خوش‌لباس دیروز نیستی. از چین و چروک صورت که به زور ماسک زیبایی می‌خواهی پنهانش کنی که بگذری، اندامت هم دیگر دارد آغاز میانسالی را به تو یادآوری می‌کند. راست ایستادن برایت سخت‌شده و پشتت درد می‌گیرد.

سایز لباس‌هایت آنقدر فرق کرده که باید چاره‌ای برای خودت بیندیشی. مدل‌هایشان هم دیگر، هم قدیمی شده است و هم به تو نمی‌آید.

هرچقدر هم که به باشگاه بروی و همراه جوان‌ها بچرخی باز با آنها فرق داری. کابوس یائسگی هم که دور سرت چرخ می‌زند و برایت از همه چیز تلخ‌تر است. یک بار دیگر به آیینه نگاه می‌کنی و انگار آن که روبه‌رویت ایستاده را نمی‌شناسی. نمی‌خواهی بشناسی. دوستش نداری. این زن میانسال نه زشت و نه زیبا با اندام فرو افتاده و کمی چاق که دیگر نه‌چندان خوش‌لباس است و نه شیک‌پوش هیچ چیزش شبیه تویی که توی ذهنت مانده است، نیست.

اشکال از کدامتان است؟ تصویر ذهنی تو که همراه با جسمت پیش نیامده یا جسمت که مطابق تصویر ذهنی خودت نگاهش نداشته‌ای؟

● همگام با زمان

ندا، یکی از خانم‌های میانسال است که به طرز بدی با بحران میانسالی مواجه شده است. یک روز که او طبق معمول آرایش کرده بود و لباس‌های همیشگی‌اش را پوشیده بود، همسرش به خانه آمد و کمی او را نگاه کرد.

انگار تا حالا این‌طور متوجه او نشده بود. ناگهان گویی تصویر دخترک جوانی که سال‌ها پیش با او ازدواج کرده بود به نظرش آمد و به ندا گفت: هیچ فکر کرده‌ای که اصلا جالب نیست شبیه دخترمان لباس بپوشی؟ دوست دارم​ مرتب باشی، اما دلم می‌خواهد مطابق سن خودت لباس بپوشی.

ندا نفهمید شوهرش این جمله «مطابق سن خودت لباس بپوشی» را از کجا آورده بود، اما آنچنان توی ذوقش خورد که بغض کرد و آن روز اصلا دیگر با همسرش حرف نزد. فردا هم موضوع را با یکی از دوستانش که از او مسن‌تر بود مطرح کرد.

آن دوست که بحران میانسالی را پشت سر گذاشته بود به دوستش گفت: عزیزم تو زن زیبا و جذابی هستی ولی یک زن ۴۸ ساله زیبا و جذاب، نه یک دختر ۱۹ ساله.

بعد مدل لباس‌هایی را به او پیشنهاد کرد که در این سن و سال او را جذاب‌تر نشان می‌داد.

موهای بلند و بی‌حالت او را هم یک آرایشگر مجرب کوتاه‌تر کرد و با یک مدل شیک و مناسب سن‌و سالش او آراست و رنگ مناسبی هم به آن زد. آن‌شب وقتی همسرش او را دید مدتی متعجب او را نگاه ‌کرد و گفت: عزیزم تو هیچ وقت پیر نمی‌شوی.

سهیلا میرشریفی طراح لباس معتقد است: در تمام دنیا طراحان لباس برای جوانان و میانسالان لباس‌های متفاوتی طراحی می‌کنند زیرا وقتی پا به میانسالی می‌گذاریم باید عیوبی که در اثر افزایش سن به وجود می‌آید را در لباس‌های مناسب بپوشانیم تا زیبایی بی‌پروای دخترانه روزهای جوانی، اکنون مرموز و دوست داشتنی باقی بماند. شاید ما هنوز لباس‌هایی را که در خانه یا مهمانی‌های دوستانه می‌پوشیدیم دوست داشته باشیم، اما معنی‌اش این نیست که این لباس‌ها هنوز برای ما مناسب است. اگر به آرامی مطابق سن خود پیش بروید و ظاهر خود را به همان نسبت بیارایید، زیبایی و جذابیت خود را همیشه برای همسرتان حفظ خواهید کرد.

● پیری را عقب بیندازید

البته از گذر عمر نمی‌شود گذشت. شما نمی‌توانید سال‌ها را متوقف کنید، اما می‌توانید خود را جوان‌تر نگه دارید و روند پیری را عقب بیندازید.

ورزش برنامه‌ریزی شده برای کاهش حجم عضلات و حفظ استحکام استخوان‌ها یکی از این ضرورت‌هاست.

مراقبت پزشکی دوره‌ای برای حفظ سلامتی و استفاده از تکنیک‌های آرامش با توکل و توسل به خدا در کنار شیوه‌های روان‌شناسی می‌تواند از استرس زیاد که سبب پیری زودرس می‌شود، جلوگیری کند.

خندان و خوشرو و خوش‌معاشرت باشید و جلوی افسردگی خود را با کارهای گروهی و شرکت در جمع بگیرید.

زیبایی چیزی است که از درون شما می‌جوشد پس خیلی به حرف‌های آیینه گوش ندهید و خود را اسیر تکنیک‌های جوانسازی زورکی چون بوتاکس دائمی و دستکاری‌های دیگر که در نهایت چهره‌ای تصنعی و دوست نداشتنی به شما می‌بخشد، نکنید.

به عنوان یک خانم میانسال که در آستانه یائسگی قرار گرفته، شما بزودی دچار بحرانی از مشکلات جسمی چون گُرگرفتگی، اختلالات هورمونی عوارض ناشی از آن خواهید شد پس در این مورد مطالعه کافی داشته باشید و درمان‌های لازم را تحت نظر پزشک انجام دهید.

مصرف آب به اندازه مورد نیاز، پوست شما را از چروک‌شدن حفظ می‌کند.

هنگام خروج از منزل از ضدآفتاب مناسب استفاده کنید و هرگز با مواد آرایشی روی پوست خود نخوابید.خواب کافی داشته باشید و هر هفته یک کتاب مطالعه کنید و آن را به صورت خلاصه برای دوستان خود تعریف کنید.این کار حافظه شما را فعال نگه می‌دارد.

● آینده‌نگر باشید

اگر فکر می‌کنید جوانی خود را بدون ثمر از دست داده‌اید سعی کنید میانسالی‌تان چنین نباشد. از هم‌اکنون هرچه می‌توانید تلاش کنید که زندگی بهتری برای اکنون و آینده خود رقم بزنید.

نتایج یک تحقیق نشان داده زندگی سالم حتی اگر از میانسالی شروع شود، ظرف چند سال می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ زودهنگام را کاهش دهد.

یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد افراد میانسالی که خوردن پنج بار یا بیشتر میوه و سبزی در روز، ورزش به میزان حداقل دو ساعت و نیم در هفته، پایین نگه داشتن وزن و سیگار نکشیدن را شروع کنند، ظرف چهار سال پس از شروع این برنامه، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را ۳۵ درصد و خطر مرگ خود را ۴۰ درصد کاهش می‌دهند.

در واقع افرادی که یک روش زندگی سالم را برمی‌گزینند، ظرف چهار سال به کسانی می‌رسند که از ابتدا به همین شیوه زندگی کرده‌اند.

پس خوب زندگی کنید تا در سالمندی هم سالمندی زیبا، جذاب و سالم باشید. سلامتی زیباترین چیزی است که خداوند به ما عطا کرده است.

ماندانا ملاعلی