سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
۶ شرط پیوندهای پایدار
دانشمندان هنوز اکسیر عشق را نساختهاند، اما پژوهشهای آنها نکتههای مفیدی را برای موفقیت در ازدواج روشن کرده است. ۶ نکته زیر، نمونهای از همان نکتههای مفیدند...
۱.با فردی ازدواج کنید که به اندازه شما خرج کند
گرچه احتمال بیشتری وجود دارد افراد خسیس با افرادی پیمان ازدواج ببندند که در خرج کردن پول دست گشادهای دارند، اما این کار به قیمت اختلاف و تعارض زناشویی تمام میشود. پژوهشگران آمریکایی در بررسی نتایج نظرخواهی از بیش از ۱۰۰۰ فرد بزرگسال ازدواج کرده و ازدواج نکرده دریافتند افراد گرایش دارند فردی که از نظر خرجکردن مانند خودشان نیست، به عنوان همسر انتخاب کنند. اما نتایج این بررسی همچنین نشان داد زوجهایی که از نظر خرج کردن متضاد هم هستند، نسبت به زوجهایی که از لحاظ خرج کردن مانند هم هستند، اختلافهای بیشتری بر سر پول پیدا میکنند و میزان رضایتشان از ازدواجشان پایینتر است.
۲.روابط زناشویی بیشتری داشته باشید
شاید در طول زندگی با افراد «نوروتیک» برخورد کرده باشید؛ افرادی که به آسانی آشفته میشوند، نوسان خلق دارند و مدام نگرانند (به کاراکتر وودی آلن در فیلمهایش فکر کنید). پژوهشگران دریافتهاند چنین شخصیتهایی به آسانی با دیگران رابطه برقرار نمیکنند وممکن است با احتمال بیشتری نسبت به شخصیتهای دیگر در ازدواج شکست بخورند. پژوهشگران در عین حال دریافتند که «داشتن روابط زناشویی مکرر» ممکن است به زندگی مشترک این افراد کمک کند. بررسی آنها نشان داد که افراد «نوروتیک» تازه ازدواج کرده که رابطه زناشویی خوبی با همسرانشان دارند، به همان اندازه افراد غیرنورتیک، از ازدواجشان رضایت دارند. حتی اگر رابطه زناشوییتان با همسرتان در اول ازدواج چندان خوب نیست، زیاد نگران نباشید؛ نتایج بررسیها نشان داده است این رابطه با افزایش سن زوجها بهبود پیدا میکند. یک بررسی در سال ۲۰۰۶ نشان داد مردان در دهه ۵۰ زندگی نسبت به مردان در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی رضایت بیشتری از روابط زناشوییشان دارند؛ در این تحقیق میزان رضایت از زندگی زناشویی در مردان در دهه ۵۰ زندگی به همان اندازه مردان ۲۰ تا ۲۹ ساله بود.
۳ بگویید «متشکرم»، بگویید «ما»
این کلمه ممکن است باعث تداوم زندگی مشترک شما شوند: «متشکرم» پژوهشگران در یک بررسی از گروهی از زوجها درباره اینکه آیا به خاطر کارهایی که همسرانشان انجام میدهد، از آنان تشکر میکنند یا نه، سوال کردند. نتایج نشان داد با اینکه بسیاری از این همسران «احساس» سپاسگزاری را دارند، بسیاری از آنها این احساسات را برای همسرانشان «بیان نمیکنند»، چرا که تصور میکنند «همسرانشان از سپاسگزاری آنان خبر دارند.» نتایج همچنین نشان داد افرادی که همسرانشان به خاطر کارهایشان از آنها تشکر میکنند، کمتر به خاطر به دوش کشیدن بیشتر بار زندگی احساس رنجش میکنند و رضایت بیشتری از زندگی مشترکشان دارند. یک کلمه ساده دیگر هم هست که ممکن است خشنودی همسرتان را تقویت کند «ما» است. یک بررسی منتشر شده در سال ۲۰۰۹ نشان میدهد که زوجهایی که از کلمات بیانگر معطوف به همسرشان مانند «ما» هنگام حرف زدن درباره یک تعارض استفاده میکنند، بیشتر به هم علاقه نشان میدهند، رفتارهای منفی کمتری مانند خشم از خود بروز میدهند و میزان استرس فیزیولوژیک کمتری هنگام اختلاف با یکدیگر دارند. استفاده از کلماتی که بیانگر جدایی است، مانند «من» یا «تو» حین مباحثات با ناخشنودی از ازدواج همراهی داشت.
۴.از اول تکلیفتان را مشخص کنید
اگر همسرتان از هماکنون شما را آزار میدهد، در آینده وضع بهتر نخواهد شد؛ یک بررسی نشان میدهد چنین زوجهایی هر چه بیشتر با هم بماند، پرتوقعتر و بیشتر مایه آزار یکدیگر میشوند. پژوهشگران در یک بررسی از ۸۰۰ نفر در مورد میزان نگرش منفیشان نسبت به همسران، فرزندان و دوستانشان سوال کردند. در میان این ۳ گروه، همسران بالاترین رده از لحاظ آزاردهنده بودن را به خود اختصاص دادند و دیدگاههای منفی آنها در مورد همسرانشان با گذر زمان افزایش پیدا میکرد. اما این بالابودن نسبی نگرش منفی در میان همسران، ممکن است بخشی عادی از رابطه عاطفی آنها باشد. پژوهشگران، این الگو را در همه شرکتکنندگان در این بررسی یافتند، در نتیجه به نظر میرسد که این افزایش روندی «هنجاری» (از لحاظ آماری) باشد. به عبارت دیگر، چیزی نامعمول رخ نداده است.
۵.در انتقاد از یکدیگر صریح باشید
اگر صحبتتان با همسرتان به مشاجره میکشد، نگران نباشید، یک پژوهش نشان داده است برخی از زوجها ممکن است از چنین مشاجرههایی نفع ببرند. براساس یک پژوهش ۱۰ ساله که در آمریکا انجام شده است، در برخی از زوجها که مشکلات جدی در روابطشان دارند، انداختن تقصیر به عهده دیگری، گفتن اینکه طرف مقابل باید خودش را تغییر دهد و چشمپوشی کمتر از اشتباههای او ممکن است در نهایت به زندگی شادتری منجر شود. به گفته این پژوهشگران، رفتارهای زوجهای شاد بازتابدهنده رضایت آنها از زندگی مشترکشان است، نه اینکه این رفتارها «باعث» شادی آنها شده باشد. در واقع این پژوهش نشان داد اگر زوجهای ناشاد همین رفتارهای مثبت را به کار ببندند، ممکن است رابطه آنها در طول زمان بدتر شود. در واقع، انداختن تقصیر اشتباهها به گردن یکدیگر و مشاجرههای لفظی، ممکن است همسران را وادارد که خود را تغییر دهند. این پژوهشگران معتقدند مشاوران ازدواج باید زوجهایی که اختلاف دارند، تشویق کنند که از یکدیگر بیشتر انتقاد کنند.
۶.باید تلاش کنید
رابطه عاشقانه شما با همسرتان فقط هنگامی تداوم پیدا میکند که شما هم برای حفظ آن حداکثر تلاشتان را بکنید. یک بررسی در سال ۲۰۰۹ در مورد روابط عاطفی و ازدواج ۶ هزار نفر در طول ۲۰ سال ثابت کرد شمار بسیار زیادی از این افراد، همچنان همسرانشان را پس از این مدت طولانی بسیار دوست داشتند. البته پژوهشگران در این گروه افراد دو نوع عشق را تشخیص دادند؛ عشق «رومانتیک» که میتواند تداوم پیدا کند و عشق پرشور یا وسواسی که پس از شروع روابط به تدریج فروکش میکند. این پژوهش نشان داد کلید زنده نگهداشتن عشق میان همسران، تلاش همهجانبه است و زوجهایی رابطه عاشقانهشان را حفظ میکنند که برای در کنار هم بودن وقت بگذارند و واقعا به رابطه عاطفیشان اهمیت دهند. به نظر میرسد چنین زوجهایی اختلافاتشان را با آرامش حل میکنند. بررسیها همچنین نشان داد در زوجهایی که به تجربههای جدید مانند انجام فعالیتهای جدید میپردازند، تولید ناقلهای عصبی دوپامین و نوراپینفرین افزایش مییابد. میزان این ناقلهای عصبی هنگام شروع رابطه عاشقانه زوجها نیز افزایش پیدا میکند.
منبع: LiveScience
ترجمه: حسین غلامی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیسی ایران سقوط بالگرد بالگرد تبریز دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
تهران هواشناسی تعطیلی مدارس هلال احمر پلیس سردار رادان سیل قوه قضاییه شهرداری تهران سیل مشهد بارش باران آموزش و پرورش
پیام تسلیت یارانه چین بورس قیمت خودرو قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان ایران خودرو
شهید رئیسی لیلا حاتمی ابراهیم حاتمی کیا تلویزیون سینما هنرمندان سینمای ایران شعر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
حسین امیرعبداللهیان سقوط بالگرد رئیس جمهور ترکیه روسیه اسرائیل آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس اوکراین ولادیمیر پوتین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال منچسترسیتی تراکتور بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ تبلیغات اپل موبایل نمایشگاه ایران هلث هواپیما اینترنت
رژیم غذایی خواب آلزایمر زیبایی استرس کاهش وزن طبیعت