پای زیبا داشتن بهتر از كفش زیبا داشتن است

آیا می‌دانید كه بر روی یك پا جمعاً حدود ۲۳ عضله حركات گوناگون و متنوعی را پدید می‌آورند و از تركیب استخوان‌ها ، زرپی‌ها ، رباط‌ها و عضلات كوچك و بزرگ چهار قوس در پا به وجود می‌آید …

آیا می‌دانید كه بر روی یك پا جمعاً حدود ۲۳ عضله حركات گوناگون و متنوعی را پدید می‌آورند و از تركیب استخوان‌ها ، زرپی‌ها ، رباط‌ها و عضلات كوچك و بزرگ چهار قوس در پا به وجود می‌آید كه این قوس‌ها موجب می‌شوند :

۱- وزن بدن بهتر و آسان‌تر تحمل شود آن طور كه در گذشته‌ پل‌ها و سقف‌ها را به شكل قوس می‌ساختند تا تحمل و استحكام بیشتری را دارا باشند .

۲- امكان تحرك و جهش بیشتری را فراهم می‌سازند .

۳- در زیرنویس‌های طولی پا محلی را به وجود می‌آورند كه عروق و اعصاب بدون فشردگی و تماس با زمین از آنجا عبور نمایند .

در حالت عادی وزن بدن به طور متعادل و طبیعی به گونه‌ای بر روی پاها تقسیم می‌شوند كه ۵۵ % از كل وزن بدن بر روی پاشنه‌ها و ۴۵% آن بر روی قسمت جلویی پاها باشد . هنگامی كه شخصی كفش پاشنه بلند به پا می‌كند این نسبت دچار تغییرات قابل توجهی می‌شود و حدود ۶۰ % از وزن بدن به جلو ۴۰ % وزن به عقب ، بر روی پاشنه متمایل می‌گردد و در حقیقت می‌توان گفت وقتی فرد بر روی پنجه‌ی پا قرار می‌گیرد ، سطح اتكاء خویش را به طور چشمگیری كاهش می‌دهد . پوشیدن كفش‌های پاشنه‌بلند موجب می‌گردد كه تمام قسمت سینه و پنجه‌ی پا و همچنین تمامی بنه‌ها و مفاصل انگشتان با متحمل فشار و وزن فوق‌العاده‌ای گردند كه باعث خستگی و ضایعات مفصلی شایع در درازمدت می‌گردد ،‌ بدشكلی‌ها و تغییر شكل‌های پا ، به وجود آمدن پینه در ناحیه زیر پنجه‌ها ، انواع زخم‌ها و عفونت‌های خطرناك ناخن در شكل‌های حاد و مزمن از این موارد است .

اصول اولیه در انتخاب كفش

۱- كفش انتخابی شما دارای پاشنه‌ای با ارتفاع استاندارد باشد .

۲- سطح مقطع پاشنه با اندازه تمام پاشنه‌ی پا برابر یا اندكی كمتر از قسمت انتهایی كفش باشد .

۳- جنس پاشنه كفش و محل برخورد آن با زمین از مواد پلاستیكی و شبه پلاستیكی كه دارای خاصیت ارتجاعی مناسبی هستند باشد .

۴- اگر تمایل به استفاده از كفش بدون پاشنه‌ همانند كفش‌های اسپرت و به اصطلاح تخت هستید كفشی را انتخاب كنید كه در ساخت كف داخلی آن به قوس پا مخصوصاًًُ قوس داخلی توجه كافی شده باشد .

لازم به ذكر است پاشنه‌های غیرقابل ارتجاع و فلزی در عین حال كه میزان سطح اتكاء آنها با زمین كم است موجب می‌شود كه :

۱- هنگام فرود پاشنه ، ضربه‌ی وارده به زمین تخفیف نیافته و عكس العمل این ضربه مستقیماً به پاشنه و مفاصل و در نهایت توسط اعصاب محیطی به مخچه منتقل گردد و ضایعاتی را در درازمدت موجب گردد .

۲- چون سطح مقطع پاشنه كم می‌باشد و پاشنه لزوماً به طور ثابت و مطمئن با زمین تماس پیدا نمی‌كند ، احتمال پیچیدگی و ضایعه مفصل مچ پا نیز وجود دارد .