شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
با قطع مصرف قند اضافی بدن چه تغییری خواهد کرد
کمی وزن کم کرده و فشارخونتان بهتر میشود
قند اضافی چه میکند: به وزن شما اضافه کرده و موجب ارسال اعداد فشارخون در مسیر اشتباه میشود.
با قطع مصرف قند اضافی: کلسترول ده نمره کاهش مییابد، فشارخون ۵ نمره کاهشیافته و تری گلیسیرید ۳۳ نمره کم میشود – تمام این تغییرات در ده روز خواهد بود.
آرامش بیشتر در شرایط استرسزا
قند اضافی چه میکند: قند زیاد در بدن میزان تولید مادهی سیتوکین را بالا میبرد که بر سیستم اعصاب تأثیر منفی دارد.
با قطع مصرف قند اضافی: عواملی که در زمان مصرف قند زیاد شما را عصبی میکردند حالا دیگر آن تأثیر را ندارند. زیرا با التهاب کمتر خطر یک واکنش فیزیکی از جانب شما در یک شرایط استرسزا کمتر است. سیتوکین ها در واکنش بدن به درد نیز تأثیرگذارند، بنابراین با کاهش تولید آنها حالا دیگر دردها کمتر از قبل شما را اذیت میکنند.
حس چشایی بهتر میشود
قند اضافی چه میکند: با خوردن قند زیاد گیرندههای طعم شیرین زیاد درگیر میشوند در نتیجه قندهای طبیعی مانند توتها، طالبی و ... بیمزه و یا حتی تلخ به نظر میرسند.
با قطع مصرف قند اضافی: این گیرندهها ترمیم میشوند. حالا میوهها برای شما شیرینتر و خوشطعمتر از قبل خواهند بود.
بعدازظهر پشت میز نمیخوابید
قند اضافی چه میکند: قند خون بالا میرود بعد پایین میآید، دوباره بالا میرود و پایین میآید و این روند مرتباً تکرار شده و بدن بی انرژی خواهد شد.
با قطع مصرف قند اضافی: زمانی که برای غذاهای با قند بالا، غذاهایی که بدن آرامتر هضم میکند را جایگزین کردید این تغییرات زیاد در قند خون را دیگر نخواهید داشت و سطح انرژی بدنتان تا حد زیادی بهبود مییابد.
غلات کامل، میوهها، سبزیجات و پروتئینهای کمچرب انتخابهای خوبی هستند. همچنین متوجه خواهید شد با این تغییر در رژیم غذایی در طول روز کمتر مشکل تمرکز دارید.
سطح انسولین عادی میشود
قند اضافی چه میکند: سطح انسولین خون با مصرف قند بالا میرود ( بدن انسولین تولید میکند تا قندی که خوردهاید هضم شده و آن را بهعنوان انرژی مصرف کرده و یا به شکل چربی ذخیره کند )
با قطع مصرف قند اضافی: بدن تشخیص میدهد که مصرف قند قطعشده و دیگر نیازی به تولید انسولین زیاد نیست. اما این اتفاق سریع نمیافتد. اگر دیروز نیاز به انسولین زیادی داشتهاید بدن تصور میکند امروز نیز این نیاز پابرجاست. چند روز طول میکشد تا این چرخه اصلاح شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیستان و بلوچستان دولت چین انتخابات مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان حسن روحانی جنگ دولت سیزدهم نیکا شاکرمی رهبر انقلاب مجلس
سیل هواشناسی ایران تهران شهرداری تهران باران آتش سوزی هلال احمر سازمان هواشناسی روز معلم پلیس قوه قضاییه
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا تورم مسکن بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار دلار ایران خودرو ارز
صدا و سیما مهران غفوریان تلویزیون ساواک موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران تئاتر عفاف و حجاب
اینترنت
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر سپاهان جواد نکونام علی خطیر باشگاه استقلال بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اپل ناسا صاعقه گوگل تماس تصویری عکاسی تلفن همراه
چای کبد چرب فشار خون