چهارشنبه, ۱۹ دی, ۱۴۰۳ / 8 January, 2025
مجله ویستا
به بدنتان دردوران بارداری توجه کنید
زنان باردار ممکن است در برابر تغییراتی که در بدن‌شان رخ میدهد، احساس درماندگی کنند.
برای اینکه احساس خوبی نسبت به بدنتان داشته باشید، به این توصیه‌ها عمل کنید:
ـ مقداری وقت صرف کنید تا بیاموزید که دقیقا چه اتفاقی در بدنتان در حال رخ‌دادن است و چگونه بدنتان از کودک درحال رشد حمایت می‌کند.
ـ بدانید که بدنتان کالری‌‌های اضافی می‌سوزاند، بنابرایت شما اغلب احساس گرسنگی بیشتری می‌کنید.
ـ ورزش کنید تا احساس بهتری از بدنتان داشته باشید. اما همیشه ابتدا تایید دکترتان را به دست آورید.
ـ با ماساژ یا آب‌درمانی به خودتان آرامش بدهید و از خرید لباس‌های جدید آبستنی لذت ببرید.
ـ برای کسب حمایت با دوستان، خانواده، مادران یا سایر زنان بادرار صحبت کنید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست