چهارشنبه, ۶ تیر, ۱۴۰۳ / 26 June, 2024
باردارید؟ آب بنوشید!
یکی از مواردی که سلامت خانمهای باردار را تهدید میکند، کمآبی بدن است. کنار هم قرار گرفتن عوامل گرما، تغییرهای هورمونی در بارداری و همینطور کمآبی، سلامت عروق تغذیهکننده ارگانهای حساس بدن از جمله مغز را به خطر میاندازد. سال گذشته متاسفانه یکی از مادران باردار را به دلیل ترومبوز عروقی در همین ماه مبارک رمضان از دست دادیم...
یکی از مواردی که سلامت خانمهای باردار را تهدید میکند، کمآبی بدن است. کنار هم قرار گرفتن عوامل گرما، تغییرهای هورمونی در بارداری و همینطور کمآبی، سلامت عروق تغذیهکننده ارگانهای حساس بدن از جمله مغز را به خطر میاندازد. سال گذشته متاسفانه یکی از مادران باردار را به دلیل ترومبوز عروقی در همین ماه مبارک رمضان از دست دادیم. گرمای هوا و ساعتهای طولانی کمآبی بدن در این خانم روزهدار، مجال نجات دادن جان او و جنیناش را از پزشکان گرفت و متأسفانه هر دو از دست رفتند. البته بیشتر خانمهای باردار به آنچه میخورند، واقفاند و نیازهای غذایی مختلف موردنیاز بدنشان را میشناسند اما معمولا توجهی به نیاز ضروری و مبرم بدنشان به آب ندارند و در مورد مصرف این مایه حیات غفلت میکنند. برخی میگویند ما اصلا تشنه نمیشویم که آب بنوشیم! جواب من به این خانمها این است که قبل از اینکه آنقدر بدنتان بیآب شود که پیام تشنگی از مغز صادر شود، باید آب بنوشید. این بیتوجهی در خانمهایی که در تابستان دوران بارداری خود را طی میکنند و به خاطر تعریق زیاد، آب و املاح فراوانی از دست میدهند بیشتر حائزاهمیت است. توصیه میکنم حتما علاوه بر مصرف موردنیاز روزانه آب، در میانوعدهها هم از آبمیوه طبیعی که در منزل تهیه کردهاید، استفاده کنید تا املاح ازدسترفته ناشی از تعریقتان هم جبران شود. مصرف دوغ کمنمک هم گزینه مناسب دیگری است که من به خانمهای باردار سالم توصیه میکنم. البته منظورم خانمهای بارداری است که دوران بارداری خود را بدون هیچ مشکلی میگذرانند ولی اگر خانمی با مشکل دیابت، فشارخون یا مشکلات کلیوی مواجه است باید درباره مصرف دوغ و آبمیوه شیرین با پزشک متخصص مربوطه مشورت کند.
دکتر ابوالفضل مهدیزادهکاشی
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم سعید جلیلی مناظره انتخاباتی مناظره قالیباف علیرضا زاکانی ایران پزشکیان
قتل شهرداری تهران محیط زیست هواشناسی فضای مجازی سازمان هواشناسی آلودگی هوا آتش سوزی سلامت قوه قضاییه وزارت بهداشت آموزش و پرورش
حقوق بازنشستگان مسکن بازنشستگان قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو دولت سیزدهم بانک مرکزی ایران خودرو خودرو قیمت سکه بازار خودرو
تهران سریال پایتخت میدان آزادی دزدان دریایی کارائیب تلویزیون رسانه ملی تئاتر سینمای ایران سینما فیلم
موبایل فضا
روسیه رژیم صهیونیستی اوکراین غزه آمریکا جنگ غزه فلسطین لبنان اتحادیه اروپا حزب الله لبنان چین حماس
پرسپولیس فوتبال یورو 2024 استقلال خوان کارلوس گاریدو باشگاه پرسپولیس لیگ برتر جواد نکونام باشگاه استقلال علیرضا بیرانوند جام ملت های اروپا لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی دانش بنیان فناوری اپل عیسی زارع پور ناسا فیبرنوری
ویتامین خواب سنگ کلیه سبزیجات دیابت افسردگی