چگونه می توانیم راحت تر زندگی کنیم

▪ برای خود اهداف قابل دسترس تعیین کنید.
▪ تنها به میزان معقول و در حد توان خود مسئولیت بعهده بگیرید.
▪ کارها، اهداف و وظایف بزرگ را به بخشهای کوچک تقسم کنید. ...
▪ مدیریت زمان و الویت …

برای خود اهداف قابل دسترس تعیین کنید.

تنها به میزان معقول و در حد توان خود مسئولیت بعهده بگیرید.

کارها، اهداف و وظایف بزرگ را به بخشهای کوچک تقسم کنید. ...

مدیریت زمان و الویت بندی را فراموش نکنید.

مدتی از وقت خود را با دیگران و یک دوست صمیمی سپری کنید. سعی کنید فردی را در زندگی بیابید که بتوانید به وی اعتماد کرده و با وی درد دل کنید.

به سرگرمیهایی که علاقه دارید بپردازید.

ورزش کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.

از ارتباط با افراد غیر حامی و بی بند و بار اجتناب کنید.

به دوستان و خانواده خود اجازه دهید در امور زندگی به شما کمک کنند.

افکار مثبت را جایگزین افکار منفی گردانید.

به خاطر داشته باشید که زندگی بطور ذاتی مبهم و نامشخص بوده و در بسیاری از شرایط تنها یک پاسخ واحد مشکل گشا نخواهد بود.زندگی مملو از احتمالات است.

شما باید بیاموزید چگونه میان اموری که شما مسئول آنها میباشید و یا نمیباشید تفاوت قائل گردید. معمولا افراد کنترلی که بر شرایط دارند را کمتر و یا بیشتر از آنچه هست بر آورد میکنند.اموری که شما مسئولیتی در قبال آن ندارید و یا خارج از کنترل شماست به حال خود بگذارید

به بزرگتر های خود احترام ویژه بگذارید .

شما باید بیاموزید که چه زمان باید با احساسات خود ارتباط برقرار کرده و چه زمان از آنها فاصله بگیرید.

شما باید بیاموزید که چه هنگام باید به بر زمان حال تمرکز کنید و چه هنگام به زمان آینده.

خوشبختی و نیل به شادی در زندگی هدف نامعقولی نیست، اما شما باید ابتدا مفهوم خوشبختی را برای خود معنا کرده و سپس با برنامه ریزی و ایجاد سلسله مراتب و پیروی از آنها به خوشبختی مطلوب خود دست یابید.

شما باید قادر باشید که میان احساسات درونی خود و واقعیتهای عینی تفاوت قائل گردید.

شما باید قادر باشید تا با دیگران رابطه برقرار کنید .اجازه بدهید برخی از دوستان و اقوام تان شما را ارزیابی کنند، زیرا آنها قادر خواهند بود خیلی خوبتر شما را از بیرون ببیند ونقاط ضعفتان را بشما بگویند .

اعتماد بنفس خود را افزایش دهید.

وابستگی خود را به دنیای کاهش دهید.

به خاطر داشته باشید هیچ فرد دیگر ی جز خود شما مسئول شادی شما نمیباشد.

در مورد چیزی را که نمی دانید و هنوز تجربه نکرده اید نظر ندهید . چگونه با همسرانمان بنگریم

برای آینده‌تان برنامه‌ریزی کنید.

بدون اجازه شوهرتان چیزی از کسی قرض نگیرید.

عوامل بزرگ مخرب عشق برا ی زوجین عبارتنداز:

- خشم و انزجار - تکبر و خودبینی - حسادت - خودخواهی - اکراه و بی‌میلی - غرور و خودپسندی

گاهی مقابل هم بنشینید و در سکوت به چشم‌های هم‌ خیره شوید.

هرگز با کلمات و جملات زشت و رکیک چه در حضور دیگران و چه در خلوت ، هم دیگر را مورد خطاب قرار ندهید .

شب‌ها به ‌آرامی با هم صحبت کنید و هرگز هم دیگر را باز خواست نکنید.

هیچ‌گاه چیزی را که از او می‌خواهید از راه نادرست به دست نیاورید.

خانواده های یکدیگر را محترم بشمارید و جبهه گیری در مقابل آنان نکنیم .

رازدار یکدیگر باشید.

همیشه همسرتان را تکیه‌گا‌هتان بدانید.

به او یادآوری کنید که همیشه به جای گفتن «مال من» بگوید «مال ما».

در صورتی که گاهی اوقات سر و وضع آشفته‌ای داشت هرگز او را به تمسخر نگیرد و او را تهدید به چیزی نکنید .

قبل از اینکه همسرتان در خواستی از شما بکند ،سعی کنید بفهمید همسرتان چه می خواهد و برایش فراهم کنید البته در صورت امکان .

هنر مذاکره کردن را بیاموزید چون این کار کلیدی برای گشودن درهای عشقی دیرپاست و خواسته های خود بخوبی با بیان ساده و زیبا برای همسرتان عنوان کنید .

کارهایتان را به‌طور مشترک بین هم تقسیم کنید تا لحظات بیشتری در کنار هم باشید.

سعی کنید همیشه در مقابل اشتباهی که مرتکب شده‌اید به او بگویید:

«متأسفم»

با هدایای کوچک و ارزنده به مناسبت های خاص او را هیجان‌زده و غافلگیر نمایید.

او را در جمع دوستانتان بهترین همسر دنیا معرفی کنید.

به همسرتان به چشم هدیه‌ای مخصوص از جانب خداوند نگاه کنید، چون واقعاً هم‌ همین‌طور است.

توجه داشته باشید که همسرتان آرزو دارد (شما اورا در چشم و قلبتان ببینید نه فقط در قلبتان)