دوشنبه, ۱۴ خرداد, ۱۴۰۳ / 3 June, 2024
بیشتر کودکان شب ها کابوس می بینند
خوابدیدن از همان دوران نوزادی آغاز میشود و کودکان تا سن ۴ سالگی نمیتوانند تفاوت بین رویا و واقعیت را تشخیص دهند...
بیشتر کودکان کابوسهای شبانه دارند ولی پسرها بیشتر از کودکان دختر کابوس میبینند. کابوسهای شبانه با استرس و خستگی کودک افزایش مییابد. وقتی کابوسهای شبانه با یک موضوع خاص تکرار میشود، باید به موضوع کمی جدیتر نگاه کرد. معمولا این نوع کابوسها زمانی رخ میدهد که یکی از والدین در کنار کودک نیست و میتواند نشاندهنده اضطراب جدایی باشد و به درمان نیاز دارد. در صورت عدم درمان ممکن است شاهد افت عملکردی در کودک باشیم.
در موارد دیگر، کابوسدیدن در کودکان طبیعی است و به درمان نیازی ندارد و والدین میتوانند به کودک آموزش «خودآرامسازی» دهند یعنی از او بخواهند چند بار نفس عمیق بکشد تا به اینوسیله اضطرابش کمتر شود. بهطور کلی باید فعالیتهای آرامبخش را با فعالیتهای تحریککننده جایگزین کرد.
بیشتر کودکان یکی از والدین مثلا پدر را اواخر شب میبینند و اگر ساعتهای پایانی شب را با شادی زیاد با او بگذرانند، مغزشان فعال میشود و خواب آرامی نخواهند داشت. این کودکان بهتر است موقع خواب به جای بازیهای رایانهای یا پرتحرک، نقاشی بکشند. والدین باید کمک کنند کودک چیزی را که دوست دارد در خواب ببیند، نقاشی کند.
معمولا کودکان ۴ تا ۵ ساله از خوابیدن میترسند و با یک شببخیر گفتن ساده بهراحتی به خواب نمیروند و اگر این کار را انجام دهیم، با مقاومت او روبرو میشویم پس قبل از خواب باید او را آماده کنیم. مثلا هنگام مسواکزدن کنارش بمانیم، برایش قصه بگوییم و تا زمانی که بهطور کامل به خواب نرفته، چراغها را خاموش نکنیم. گاهی کابوسها به صورت ترس (فوبیا) درمیآیند و بچهها به علت کابوسهای مکرر و ترسناک تمایلی به خوابیدن از خود نشان نمیدهند و اضطرابشان آنقدر زیاد است که مانع خواب میشود.
خواب و هراس شبانه را نباید با کابوسهای شبانه اشتباه گرفت. در هراس شبانه، کودک بعد از بیدارشدن از خواب کاملا وحشتزده میشود و پلک نمیزند و بهاصطلاح (چشمشیشهای) است. مدام جیغ میکشد و آرامکردنش کار راحتی نیست. در هراسهای شبانه، فراموشی کامل وجود دارد و اگر از او سوال کنیم چه خوابی دیده است، چیزی به یاد نمیآورد. آسیب در کودک و حتی خانواده در هراسهای شبانه بسیار بالاست و خانوادهها حتما باید این موضوع را با یک روانپزشک در میان بگذارند. کابوسهای معمولی برخلاف هراس شبانه هستند. کودک محتوای خواب را به خاطر ندارد ولی خواب دیدن را تایید میکند.
دکتر میترا حکیم شوشتری
استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات امام خمینی انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم محمود احمدی نژاد ایران وزارت کشور ستاد انتخابات کشور ریاست جمهوری علی لاریجانی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳
تهران سرقت سیل شهرداری تهران آتش سوزی هواشناسی پلیس فضای مجازی دستگیری سازمان هواشناسی قتل آموزش و پرورش
قیمت دلار وام خودرو قیمت طلا قیمت خودرو قیمت سکه دولت سیزدهم بانک مرکزی برق بازار خودرو ایران خودرو بازنشستگان
امام خمینی (ره) تلویزیون سینما سینمای ایران رسانه ملی عربستان تئاتر شعر احسان علیخانی
دانشگاه آزاد اسلامی فناوری
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل جنگ غزه آمریکا چین حماس روسیه ترکیه جو بایدن یمن دونالد ترامپ
پرسپولیس فوتبال استقلال رئال مادرید لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر فوتبال ایران مس رفسنجان باشگاه استقلال جواد نکونام
همراه اول سرطان اپل مریخ تلفن فیبر نوری ایلان ماسک ناسا گوگل
استرس ویتامین خودکشی سیگار بارداری سازمان غذا و دارو قهوه بیماری قلبی