شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
اگر تمام روز را می نشینید این مقاله را بخوانید
اگر شغل شما طوری است که باید بیشتر وقت را بنشینید، چه در اداره و چه خانه، بدانید با مشکل مواجه خواهید شد. هر یک ساعتی که نشستهاید خطر بیماریهای قلبی ۱۴ درصد زیاد میشود. نشستن به اندازهی سیگار برای شما مضر است . اگر این کار برای زمانی طولانی ادامه داشته باشد میتواند باعث بیماریهای قلبی شدید شود.
در گذشته تحقیقات زیادی نشان دادهاند که چگونه یک زندگی نشسته برای سلامت مضر است و خطر مرگ بر اثر هرگونه بیماری را زیاد میکند. نشستن میتواند باعث چاقی شود و چاقی از مهمترین عوامل برای سرطان است. نشستن میتواند خطر بیماری کبد چرب را افزایش دهد که در نهایت ممکن است منجر به از کار افتادن کبد و مرگ شود.
نشستن خصوصاً برای زنان بالای سی سال بسیار بد است زیرا میتواند خطر مشکلات قلبی را زیاد کند. نشستن طولانی اصلیترین علت مشکلات قلبی در زنان است.
نکتهی قابلتوجه دیگر این است که ورزش روزانه شاید نتواند تأثیرات مضر نشستن طولانی را کاملاً از بین ببرد. زمانی که شما برای مدتی طولانی مینشینید تغییرات آنزیمی زیادی در ماهیچهها ایجاد میشود که میتواند در نهایت باعث افزایش قند خون شود. از آنجایی که این فرایند در طی زمانی طولانی رخ میدهد ورزش نمیتواند کمک زیادی کند. اما خبر خوب این است که بلند شدن هر یک ساعت یکبار، حتی اگر برای رفتن به دستشویی بلند شوید، تا حدی خطر را کاهش میدهد. به همین دلیل برخی از میزهای ایستاده استفاده میکنند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انگلیس رفح بنیامین نتانیاهو انتخابات دولت حجاب مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم چین روز معلم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی
سیل ایران سازمان هواشناسی آتش سوزی شهرداری تهران آموزش و پرورش هلال احمر قوه قضاییه پلیس معلم فضای مجازی زلزله
ترکیه خودرو مسکن قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو تورم ایران خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی
مهران غفوریان رضا عطاران ساواک تلویزیون موسیقی سریال شهاب حسینی صداوسیما مسعود اسکویی سینمای ایران دفاع مقدس
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر علی خطیر بازی جواد نکونام لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی آیفون صاعقه موبایل گوگل ناسا عکاسی تلفن همراه مدیران خودرو
کبد چرب فشار خون چای دیابت طول عمر