شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
احساس فراموشی دروس قبل از آزمون طبیعی است
![احساس فراموشی دروس قبل از آزمون طبیعی است](/web/imgs/16/106/ktvzv1.jpeg)
یکی از حالاتی که برای تعدادی از داوطلبان ساعاتی قبل از برگزاری آزمون رخ میدهد، احساس فراموشی مطلبیاست که آن را به خوبیفرا گرفته اند.
لازم به یادآوری است که وقوع این حالات را باید طبیعی تلقی کرد و معمولاً در دقایق اول شروع آزمون این حالات ظاهر میشود و پس از آن از بین میرود.یکی از دلایل توفیق یک داوطلب نسبت به داوطلب دیگر، آرامش داشتن در جلسه امتحان است و خود داوطلب بهتر از هرکس دیگر میتواند عوامل آرامشزا را بشناسد و در کنترل چنین فضایی نقش اصلی را ایفا کند. مهمترین عامل در استقرار آرامش روحی و روانی برای داوطلب، ذکر خداوند متعال و توکل کردن به اوست.
سازمان سنجش همه ساله برای حضوری آماده و موفق در جلسه آزمون، توجه به چند توصیه و رعایت نکات بهداشتی را یادآوری و تاکید میکند:
۱) چند روز باقیمانده تا کنکور را سعی کنید که از غذاهای مقوی، خوب و کم حجم استفاده کنید.
۲) خوردن صبحانه، ناهار، شام و میانوعدهها را فراموش نکنید.
۳) چند روز قبل از آزمون سعی کنید خواب کافی داشته باشید و صبحها زودتر بیدار شوید.
۴) روز آخر یا روز قبل از آزمون را آزاد بگذارید و به یک تفریح مناسب بپردازید و استراحت کنید.
در روزهای باقیمانده تا کنکور سعی کنید از قرار گرفتن در شرایط هیجانی پرهیز کنید. از رفتن به مکانهای پرهیجان نظیر مکانهای ورزشی (استادیوم) یا مراسم بسیار شاد که هیجان شما را تشدید میکند، دوری کنید. از دیدن برنامههای خیلی شاد صرفنظر کنید بیشتر سعی کنید در فضاهای آرامتری حضور داشته باشید.
فراهم آوردن محیطی آرام، دوستانه و به دور از هر گونه تشنج، ناآرامی و هیجان، نقش بسیار مهمی در تقویت روحیه و کاهش اضطراب و در نهایت، افزایش میزان موفقیت داوطلبان خواهند داشت. خودتان را دستکم نگیرید. ارزیابی ضعیف از خود و ناچیز دانستن اندوختههای علمی، اعتماد به نفستان را تضعیف میکند. افکار منفی را از خود دور کنید، مطمئن باشید که توانمند، قوی، با اراده، مصمم و دارای روحیه قوی هستید.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان دولت نماز جمعه محمدجواد ظریف انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور انتخابات عزاداری ظریف
فضای مجازی گرمای هوا تهران هواشناسی سازمان هواشناسی زلزله پلیس وزارت بهداشت شهرداری تهران قتل پشه آئدس سلامت
برق مسکن قیمت دلار مایکروسافت واردات خودرو خودرو قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازنشستگان بازار خودرو
کربلا امام حسین بازیگر تلویزیون سینما اوشین امام حسین (ع) سینمای ایران فیلم
هواپیما فناوری دانشگاه تهران فضا
اسرائیل جو بایدن دونالد ترامپ یمن رژیم صهیونیستی تل آویو آمریکا فلسطین غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات نقل و انتقالات لیگ برتر تراکتور باشگاه پرسپولیس علی علیپور لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان مهدی طارمی
ویندوز مغز ناسا اینترنت سامسونگ عیسی زارع پور هوش مصنوعی سرعت اینترنت موبایل
رژیم غذایی ویتامین پوست چاقی کاهش وزن افسردگی