شنبه, ۲۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 11 May, 2024
مراقب” حاضری” و “سالاد ” خوردن خود باشید
بسیاری از افراد برای کاهش وزن شبها بجای غذاهای پختنی از غذاهای سادهتر و سبکتر استفاده میکنند و به آن حاضری میگویند.
ولی متأسفانه این افراد معمولاً به خیال اینکه غذا سبک و سادهاست و چاق نخواهد کرد ، زیادهروی کرده و کالری خوراک خود را کنترل نمیکنند و اضافه وزن را پیشرو خواهند داشت.
اکثراین افراد از نان زیاد ، لبنیات پرچرب و با مقدار زیاد ( که علاوه بر چاقی ، افزایش کلسترول را در پی خواهد داشت )
و مغزها نظیر گردو ( که کالری بسیار زیادی دارد ) و یا حتی از کره ، حلوا ارده و … استفاده میکنند که کاملاً مشخص است که نتیجه ، عکس هدف اولیه شخص که همانا کاهش وزن است ، خواهد بود.
سالاد نیز از مواردی است که اگر سس آن کنترل نشود ، گاهی از یک غدای معمولی خیلی بیشتر کالری وارد بدن خواهد نمود .
سس مایونز حاوی مقادیر زیادی روغن ، تخم مرغ و سرکه می باشد که شدیدا چاق کننده هستند .
دکتر منصور ریسمانچیان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات انتخابات مجلس مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس دوازدهم ایران ستاد انتخابات کشور مجلس مجلس دوازدهم رهبر انقلاب دولت رئیس جمهور دولت سیزدهم
تهران هواشناسی فضای مجازی سیل ترافیک مدارس شهرداری تهران قتل پلیس آموزش و پرورش سازمان هواشناسی ازدواج
چین قیمت خودرو خودرو گاز قیمت طلا مالیات نمایشگاه نفت قیمت دلار بانک مرکزی پالایش و پتروشیمی مسکن دلار
نمایشگاه کتاب کتاب سینما رضا عطاران نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سینمای ایران حضرت معصومه (س) مهران مدیری دفاع مقدس
فناوری مغز دانش بنیان
فلسطین اسرائیل سازمان ملل رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه حماس رفح اوکراین حمله به رفح نوار غزه
فوتبال پرسپولیس سپاهان استقلال لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی فیبرنوری ناسا اپل ایلان ماسک سامسونگ گوگل
ویتامین توت فرنگی آسم روغن زیتون هندوانه کبد چرب